Egészség

A teak leveles tea fogyhat, mítosz vagy tény?

, Jakarta - Kínai teak vagy kínai teak, más néven Senna Alexandrina (Senna levél), általában teaként használják gyógynövényes gyógyításhoz és fogyáshoz. Ezt a teát könnyű megtalálni akár a piacon, akár a szépségboltokban.

Ez a teak levél tea régóta úgy gondolja, hogy képes karcsúsítani a testet. Ez a teak levél kivonatában található rostnak köszönhető, amely képes gátolni a zsír és a koleszterin felszívódását. Sajnos nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek igazolnák ennek a teak leveles teának az előnyeit.

Olvassa el még: A sokféle tea közül melyik az egészségesebb?

Hatékony étrend, de a teak leveles teának számos mellékhatása van

A teaklevél tea hatékonysága a fogyásban bizonyítottan csak azokra korlátozódik, akik itták. Mert orvosilag nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek igazolhatnák a hatékonyságát és eredményességét.

Ha fogyáshoz szeretne teaklevél teát fogyasztani, először kérdezze meg orvosát az alkalmazáson keresztül biztonságát illetően. Ennek az az oka, hogy a tea fogyasztása mellékhatásokat okozhat.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy nincs útmutató a teak tea fogyasztásához és a megfelelő adaghoz. Ezért hosszú távon kerülni kell a túlzott fogyasztását. A felmerülő mellékhatások közé tartozik a gyomorégés, a hasmenés, valamint a sok folyadék és elektrolit elvesztése.

A teak levél tea fogyasztásának néhány mellékhatása, nevezetesen:

  • Gyomor irritáció

A teak levelei az alkaloidokat, karotinoidokat, flavonoidokat, nyálkaanyagokat és tanninokat tartalmazó növények közé tartoznak. A tartalom egy kémiai anyag, amely hosszú távú fogyasztás esetén irritálhatja a gyomrot.

  • Cukorbetegség

A teaklevél tea fogyasztása növelheti a cukorbetegség kockázatát, különösen, ha hozzáadott cukorral fogyasztják. Ha a cukor hosszú távon felhalmozódik, az káros lehet az egészségre.

  • Hasmenés

Ha Ön olyan személy, aki nem alkalmas teak leveles tea fogyasztására, akkor valószínű, hogy hosszú távon hasmenés lép fel. Bár a teaklevél tea állítólag képes leküzdeni a székrekedést vagy a székrekedést, negatív reakciók is előfordulhatnak.

Olvassa el még: A zöld tea és az oolong tea előnyei a fogyásban

  • Gyakori vizelés

A teaklevél tea fogyasztása gyakori vizelést is okozhat. Ennek az az oka, hogy a teak levelei vizelethajtók, ami miatt az emberek gyakrabban vizelnek.

  • Étvágyzavar

Ha a teaklevél tea fogyasztása egyértelmű utasítások nélkül történik, akkor az étvágyat annyira megzavarhatja és nehezen szabályozhatóvá teheti.

Óvakodjon a szigorú diéta negatív hatásaitól

Tudnia kell, hogy a teaklevél tea fogyasztásával történő fogyás nem jelenti azt, hogy megszabadulhat a zsírtól a szervezetben. Ha szigorú diétát tartanak, a szervezet azt hiszi, hogy éhezés van, ezért a szervezet csökkentéssel védekezik Alap anyagcsere sebesség (BMR) vagy szabványos energia, amelyre általában a légzés, a szívverés stb. Ezért kevesebb energiát éget el.

A vizelethajtót tartalmazó teak levél tea fogyasztásával a szervezet kényszeríti magát, hogy kiürítsen valamit, és ennek nagy része vízből áll. Ezért a szervezet kiszárad, és fontos ionokat veszít. Ez az állapot kiszáradás, szívritmuszavarok (szívritmuszavarok) és hangulatváltozások kockázatát eredményezi.

Olvassa el még: Matcha rajongók, ezek a zöld tea egészségügyi előnyei

A fogyás biztonságos módja az egészséges táplálkozás és diéta betartása. Például az egyszerű szénhidrátok bevitelének csökkentése, a reggeli étkezések megválasztása, és ami a legfontosabb, hogy jól válasszunk és kombináljunk ételeket, hogy jól táplálkozzunk. Ne felejtsen el rendszeresen gyakorolni.

Referencia:

Seconds Health. Hozzáférés: 2020. Kínai teak tealevelek fogyasztása a fogyás érdekében, biztonságos vagy nem?
NCBI. Hozzáférés: 2020. Az alapellátásban végzett viselkedési súlycsökkentő beavatkozások hatékonysága: szisztematikus áttekintés és metaanalízis