, Jakarta – Hallottad már ezt a kifejezést támogatási rendszer korábban? Ez a kifejezés olyan szociális támogatási rendszerre utal, amely több olyan személyt foglal magában, akikben Ön megbízik, mint hely, ahol panaszkodhat és útmutatást kérhet. Támogatási rendszer általában közeli család és barátok.
Dob Nagyon Jó Mind , támogatási rendszer kulcsfontosságú eleme a szilárd kapcsolatoknak és az erős pszichológiai egészségnek. Ők az első emberek, akikkel személyes válsághelyzetben találkozik, és azonnali segítségre van szüksége. Ezekkel az emberekkel szeretne időt tölteni. Ez a kapcsolat fontos szerepet játszik a mindennapi életedben, és természetesen a saját fejlődésedben is.
Olvassa el még: Ezek a barátokkal való pletykálás rejtett előnyei
Az erős támogatási rendszer fontossága
A pszichológusok és más mentális egészségügyi szakemberek gyakran mondják: támogatási rendszer erősnek lenni fontos dolog. Amikor megpróbálnak elérni egy célt vagy szembesülni egy krízissel, a szakértők gyakran kérik, hogy támaszkodjon barátokra és családjára. Megjelent kutatás Amerikai Pszichológiai Társaság azt mutatja, hogy szoros kapcsolat van a társas kapcsolatok és az egészség és jólét különböző aspektusai között.
A rossz szociális támogatás a depresszióhoz és a magányhoz kapcsolódik. Kimutatták, hogy növeli a depresszió, az öngyilkosság, az alkohol- és kábítószer-visszaélés, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az agyműködés megváltozásának kockázatát.
Nagyon fontos támogatási rendszer erős az egészségre, ezért erős kapcsolatokat kell kiépítenie a körülötte lévő emberekkel. Vagy ha ez még mindig nem elég, kérhetsz segítséget pszichológustól is a címen . Csak használni kell okostelefon csevegj egy pszichológussal .
Olvassa el még: Vannak barátai, valóban megelőzi a depressziót?
Hogyan támogatja a támogató rendszer az önfejlesztést
Most már megérted a fontosságát támogatási rendszer az általános mentális és fizikai egészségért. Tehát hogyan lehetnek pozitív hatással rád, akár támogathatják az önfejlődést. Íme a magyarázat:
Pozitív választás és viselkedés ösztönzése. A társadalmi csoportokban való részvétel normatív hatással van a viselkedésre. Befolyásolják az embert az egészséges életmódra. Ezen túlmenően arra ösztönözhetnek, hogy legyél fegyelmezettebb, türelmesebb, alaposabb és így tovább az önfejlesztés érdekében. Ha támogatási rendszer Ha nem támogatja Önt ezekben a dolgokban, az megnehezítheti a siker elérését. Eközben, ha a barátok és a család támogatást és bátorítást kínálnak, sokkal nagyobb valószínűséggel találja meg vagy éri el életcéljait.
Segítenek kezelni a stresszt. A szociális támogatás nemcsak arra ösztönzi, hogy jobb legyen, hanem segít megbirkózni a stresszel is. Kimutatták, hogy a stressz súlyos egészségügyi következményekkel jár, a csökkent immunitástól a szívbetegségek fokozott kockázatáig. Azzal, hogy gondoskodó és támogató emberek közelében vannak, segítenek megbirkózni bármilyen nehéz helyzettel. Támogatási rendszer Segít csökkenteni a trauma által kiváltott mentális zavarok, köztük a PTSD következményeit is.
Támogatási rendszer Növelheti a motivációt. A társas kapcsolatok segíthetnek abban, hogy az emberek motiváltak maradjanak, miközben megpróbálják elérni céljaikat. Azok az emberek, akik megpróbálnak lefogyni vagy leszokni a dohányzásról, gyakran azt tapasztalják, hogy az egészséges életmódot folytató emberekkel való kapcsolattartás szintén segít elérni ugyanezeket a célokat. A hasonló tapasztalatokon átesett emberekkel való beszélgetés támogatást, empátiát és motivációt jelenthet önmaga fejlesztésére.
Ez a fontosság támogatási rendszer mint önfejlesztés. Szóval, töltsön értékes időt azokkal, akik hűségesek voltak hozzád, igen.
