, Jakarta – A köszvény az egyik olyan betegség, amellyel tisztában kell lenni. Ennek oka az, hogy a köszvény nem csak az időseket támadja meg, hanem fiataloknál is előfordulhat. Ez a betegség bosszantó fájdalmat és duzzanatot okozhat az ízületekben. Ez az oka annak, hogy a köszvényben szenvedők kényelmetlenül érzik magukat, sőt nehezen mozognak, ha a betegség kiújul.
Bár a köszvény nem gyógyítható teljesen, a tünetek kontrollálhatók. Nézze meg a köszvény kezelésére vonatkozó tippeket itt.
Orvosi köszvény kezelés
A köszvény orvosi kezelése a tünetek enyhítésére és a betegség kiújulásának megelőzésére szolgáló gyógyszerek alkalmazása. A köszvény kezelésére az orvosok általában a következő típusú gyógyszereket írják fel: kolhicin és nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID). De ha a beteg nem tudja mindkét gyógyszert bevenni, az orvos kortikoszteroidokat írhat fel.
Köszvény kezelése természetesen
A köszvény a gyógyszerek fogyasztása mellett természetes úton is kezelhető az alábbiak szerint:
1. Szorgalmasan igyál citromos vizet
A citromról ismert, hogy citromsavat tartalmaz, amely képes kiüríteni a húgysavat a szervezetből. Éppen ezért a köszvényeseknek ajánlott naponta legalább kétszer citromos vizet inni, hogy megszabaduljanak ettől a bosszantó betegségtől. Ezen kívül azoknak, akik köszvényesek, sok C-vitamint tartalmazó gyümölcs fogyasztása javasolt, mint például a guava és a narancs.
2. Antioxidánsban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztása
A Marylandi Egyetem tanulmánya szerint a köszvényes embereknek sok antioxidánsban gazdag gyümölcsöt kell enniük, például bogyókat. A sötét bogyók egy flavonoidot tartalmaznak, az úgynevezett antocianinok . Ez a tartalom képes leküzdeni a köszvény által okozott gyulladásokat és görcsöket. A gyümölcsök mellett a zöldségek, például a paradicsom és a paprika is képesek egyensúlyban tartani a húgysavszintet a szervezetben.
Olvassa el még: 4 étkezési lehetőség köszvényes emberek számára
3. Igyál több vizet
A sok vízivásról úgy tartják, hogy segít a veséknek abban, hogy gyorsabban eltávolítsák a húgysavat a szervezetből. Napi legalább nyolc pohár víz elfogyasztásával a szervezetben fel nem használt anyagok is kikerülhetnek. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a víz ivása is elősegíti a szervezetben felgyülemlett húgysav eltávolítását.
Az ivóvíz mellett a vizet tartalmazó gyümölcsök fogyasztása is egyik módja lehet a húgysav eltávolításának.
Olvassa el még: Valóban napi 8 pohárral kell inni az embereknek ahhoz, hogy egészségesek legyenek?
4. Súlykontroll
Az elhízás vagy a túlsúly az egyik oka a magas húgysavszintnek. Ezért azoknak, akik túlsúlyosak, javasoljuk, hogy egészséges étrendet követve fogyjanak. A trükk: válasszon komplex szénhidrátforrást a diétás menüjéhez.
Növelje a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását, kerülje a cukros ételeket és italokat. Ezenkívül csökkentse a telített zsírok bevitelét, amelyek a vörös húsban, a zsíros baromfihúsban és a magas zsírtartalmú tejtermékekben találhatók. Ehelyett válasszon alacsony zsírtartalmú napi fehérjeforrásokat, például sovány húsokat, halat és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket vagy joghurtot.
5. Kerülje a stresszt
A stressz, a rossz alvásminőség és a testmozgás hiánya gyulladást okozhat, amely növelheti a húgysav szintjét a szervezetben. Ezért kerülje a stresszt pozitív és szórakoztató tevékenységekkel. Azt is mondják, hogy a jóga képes leküzdeni az Önt támadó stresszt. Ezenkívül ajánlott rendszeresen, legalább 30 percet edzeni minden nap. A mozgás ugyanis edzheti az ízületeket, így megelőzhető a köszvény okozta ízületi fájdalmak megjelenése.
Olvassa el még: Munka miatti stressz – így lehet leküzdeni
Ez az öt módszer, amellyel megpróbálhatja kezelni a köszvényt. Azoknak, akik köszvényben szenvednek, azt is tanácsolják, hogy rendszeresen ellenőrizzék a húgysavszintet a szervezetben. Ha ellenőrizni szeretné a húgysavat, használja az alkalmazást . A módszer nagyon praktikus, csak válassza ki a funkciókat Service Lab , és a labor személyzete eljön a házába, hogy ellenőrizze egészségi állapotát. Ne felejtsd el Letöltés igen az App Store-ban és a Google Playen is, mint barát, hogy segítsen vigyázni egészségére.
