Jakarta - Tapasztaltál már rekedtséget? A rekedtséget gyakran tapasztaljuk, amikor megfázunk vagy köhögünk. Ez az állapot a gége vagy a légutak gyulladása miatt következik be, amely megtámadja a hangszálak gégehez kapcsolódó részét. Ezt a gyulladást laryngitisnek nevezik. A rekedtséget a köhögés és az influenza mellett torokfájás, láz és tüdőbetegség is okozhatja.
Az egészségtelen étkezési szokások rekedtséget okoznak
Kiderült, hogy a rekedtség vagy a hang rekedtsége az egészségtelen ételek fogyasztása miatt is előfordulhat. Ennek az az oka, hogy ezek az élelmiszerek gyulladást váltanak ki a légutakban. Tehát kerülni kell a következő ételek fogyasztását:
Olvassa el még: Nem csak az éneklés, hanem a gégegyulladás oka is lehet baktérium
1. Sült
A sült ételek gyakran számos egészségügyi probléma okozói. A túl sok sült étel fogyasztása nemcsak a hangot rekedtté teszi, hanem koleszterinszintet, elhízást és magas vérnyomást is kiválthat. Főleg, ha a felhasznált étolaj nem tiszta, azonnal torokfájást és köhögést kap.
2. Túl sós vagy sós étel
A sós ételek ízletesek és függőséget okoznak. A túl sós vagy sós ételek azonban könnyen rekedt hangot keltenek. Ez az állapot a hangszalagok kiszáradását és rugalmasságának csökkenését okozza.
A só képes felszívni a testfolyadékot, így könnyen megszomjaz, ha túl sokat eszik, vagy túl sok sós ételt eszik. Ehelyett igyon sok vizet, hogy nedvesen tartsa a torkát.
3. Kókusztej vagy zsíros étel
A kókusztej túlzott mennyiségben fogyasztva nem tesz jót a toroknak. A sült ételek mellett kerülni kell a kókusztejet, mert a benne lévő olajtartalom miatt torokfájást vált ki. Különösen akkor, ha az elfogyasztott kókusztejes ételt további étolajjal dolgozták fel.
4. Fűszeres ételek
Nem ízlik olyan ételnek, amelyik nem fűszeres. Az indonéz emberek többsége nagyon szereti a fűszeres ételeket. Valójában a túl fűszeres ételek fogyasztása gyulladást okozhat a torokban. Emiatt az énekesek gyakran kerülik a fűszeres ételek fogyasztását, különösen, ha koncertre mennek.
A fűszeres ételek túlzott fogyasztása gyomorfájást, sőt hasmenést is okozhat. Ha hasmenése van, az alkalmazáson keresztül vásárolhat gyógyszereket tüneteinek kezelésére. De mielőtt gyógyszert vásárol, ne felejtse el megkérdezni az orvost Először is, hogy az Ön által szedett gyógyszer megfelelő-e és biztonságos-e.
5. Tejtermékek
A tej és a feldolgozott termékek vitathatatlanul soha nem különülnek el a mindennapi étkezésünkről. A tejtermékek vagy feldolgozott termékek túlzott fogyasztása rossz hatással lehet a torkára. Ennek az az oka, hogy a tejtermékek túlzott nyálkaképződést válthatnak ki a torokban, így hajlamos a rekedtségre és a váladék köhögésére. Tehát mértékkel kell fogyasztani.
Olvassa el még: A köhögés 7 fajtája, amit tudnia kell
6. Savas étel vagy ital
Túl sok savanyú ízű étel és ital fogyasztása is rekedtséget okozhat. A Columbia University Health Services tanulmánya szerint a nyelőcsőnek nincs olyan védőrétege, mint a gyomorban. Ennek eredményeként az alacsonyabb pH-értékű savas ételek égő érzést válthatnak ki a nyelőcsőben.
7. Dió
A dió gyakran olyan harapnivaló, amelyet széles körben választanak a tevékenységekhez. Túl sok fogyasztása azonban könnyen viszkethet a torokban, ami rekedtséget és köhögést okoz. Éppen ezért azoknak, akik hajlamosak a köhögésre, kerüljék a túl sok dió fogyasztását.
Olvassa el még: Gyermekmandulák, műtétre van szükség?
8. Hideg étel vagy ital
Ha az idő forró és perzselő, a jégfogyasztás határozottan felfrissíti a torkát. Még így is kiderül, hogy a túl alacsony hőmérsékletű étel vagy ital valójában gyorsan kiszárítja a torkot. Ennek eredményeként a hangszálak könnyen elveszítik rugalmasságukat, és a hang rekedt lesz.
9. Kávé, koffein és alkohol
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja által közzétett cikk szerint, Az alkohol és a koffein, beleértve a koffeintartalmú és koffeinmentes kávét is, hozzájárulnak ahhoz, hogy a gyomorsav visszajusson a nyelőcsőbe. Ennek eredményeként a hang rekedt lesz. Nem csak a kávéban, hanem az energiaitalokban, üdítőitalokban, fekete teában, csokoládéban és kávéízű fagylaltban is lehet koffein.
Nos, ezt lehet tudni a rekedtséget okozó ételekről. Gondosan ápolja hangszálait, odafigyelve életmódjára és napi étrendjére.
