, Jakarta – Nyugtalan láb szindróma ( Nyugtalan láb szindróma /RLS) egy olyan betegség, amely az idegek zavara miatt alakul ki. Ezt az állapotot a lábfejben fellépő kellemetlen érzés jellemzi, amely nyomulási vagy taposási késztetést okoz. Ez az állapot zavarhatja a pihenést, különösen éjszaka.
Állítólag ez a rendellenesség alvászavarokat vált ki. Ha egy személynek már volt alvászavara, a nyugtalan láb szindróma súlyosbíthatja a helyzetet. Ennek az az oka, hogy a betegség tünetei leggyakrabban éjszaka jelentkeznek, különösen lefekvéskor. A nyugtalan lábak arra késztetik a szenvedőket, hogy mozogjanak vagy meglökjék a lábukat, így ez zavarhatja az alvás minőségét.
Olvassa el még: Az ideális alvás fontossága az egészség szempontjából
Tünetek és hogyan lehet leküzdeni a nyugtalan láb szindrómát
A nyugtalan láb szindróma alvászavarokat válthat ki. Nem ok nélkül ennek a betegségnek a tünetei leggyakrabban éjszaka jelentkeznek. Annak ellenére, hogy alszanak, a szenvedő kényelmetlenül érezheti magát a láb területén, ezért van kedve megmozdítani a lábát, hogy megszabaduljon a kellemetlen érzéstől.
Ennek a betegségnek a tünetei általában rosszabbodnak, amikor a test pihen. A nyugtalan láb szindrómát kényelmetlenség, fájdalom, viszketés, görcsök, sokk vagy rovarszerű érzés jellemzi a lábán. Bár nem volt semmi. Hosszú távon a nyugtalan lábak szindróma az alvás minőségének romlásához és a hosszú ideig tartó mozdulatlan üléshez vezethet.
A nyugtalan láb szindrómát bárki megtapasztalhatja, felnőttek, gyermekek és idősek egyaránt. Sajnos még mindig nem tudni, hogy pontosan mi okozza. Azonban úgy gondolják, hogy a genetikai tényezők hatással vannak. Ezenkívül számos olyan körülmény van, amelyek súlyosbíthatják a nyugtalan láb szindróma tüneteit, többek között:
1.Terhesség
A terhes nők hajlamosak a nyugtalan láb szindrómára, különösen a harmadik trimeszterben. Ennek ellenére a terhes nőknél az RLS általában eltűnik a szülés után.
2. Betegségtörténet
A nyugtalan láb szindrómát gyakran több betegség is kíséri. Ez a rendellenesség állítólag képes megtámadni a veseelégtelenségben, cukorbetegségben, perifériás neuropátiában, Parkinson-kórban és gerincvelői rendellenességekben szenvedőket. Ha ez az oka, a nyugtalan láb szindróma általában elmúlik, ha a betegséget kezelik vagy kontrollálják.
Olvassa el még: Mivel nem zavarják a szellemek, ez az alvászavarok oka
3. Kábítószer-mellékhatások
Bizonyos gyógyszerek szedése is kiválthatja a nyugtalan láb szindrómát. Derítse ki, milyen gyógyszer okozza, majd hagyja abba a kezelést.
Ha a rendellenességet kiváltó gyógyszert orvos írja fel, próbálja meg megkérdezni a lehetőségét, hogy más típusú gyógyszerrel helyettesítse. Ha kétségei vannak, megpróbálhat beszélni és megkérdezni az orvost a gyógyszerről az alkalmazásban . Mutassa be a betegség történetét és a szedett gyógyszereket, különösen a nyugtalan láb szindrómát kiváltó gyógyszereket. Letöltés keresztül forduljon orvoshoz Videók / Hanghívás vagy Csevegés .
4. Egészségtelen életmód
Az egészségtelen életmód alkalmazása is kiválthatja az RLS-t. Ez a rendellenesség hajlamos megtámadni azokat az embereket, akik gyakran túlzott alkoholtartalmú italokat fogyasztanak, aktívan dohányoznak, és gyakran későn maradnak fenn.
Ezért az életmódváltás a nyugtalan láb szindróma leküzdésének egyik módja lehet. Alkalmazzon egészséges életmódot, mint például az egészséges ételek fogyasztása, a koffein és az alkohol csökkentése, a rendszeres testmozgás és a dohányzás abbahagyása. A tünetek enyhítésére a lábakat hideg és meleg vízzel felváltva tömörítheti, vagy meleg fürdőt vehet.
Olvassa el még: Ne vedd félvállról, az alvászavarok veszélyesek az egészségre
A rendszeres testmozgás enyhítheti a nyugtalan láb szindróma tüneteit is. Emellett a fizikai aktivitás segíthet abban is, hogy a szervezet könnyebben aludjon éjszaka, így az alvás minősége is javulhat. Azonban ismernie kell a határait, és ne erőltesse magát edzés közben, OK!
