, Jakarta – Vannak, akik elgondolkodhatnak azon, vajon biztonságos-e a kecskehús fogyasztása terhesség alatt? Valójában a terhes nők ehetnek kecskehúst. Csak arról van szó, hogy minden terhesség alatti fogyasztásnál fokozott óvatossággal kell eljárni. Különösen, ha a terhes nők bizonyos betegségekben szenvednek. A teljes körű információért lássuk a következő magyarázatot!
Olvassa el még: Legyen óvatos, ez egy terhességi rendellenesség
A kecskehús fogyasztásának előnyei terhes nőknél
A kecskehús ízletessége mellett magas tápanyagtartalommal is rendelkezik. Íme néhány előnye a kecskehúsnak:
1. Legyen kiváló fehérjeforrás, és járuljon hozzá a terhesség alatti megnövekedett fehérjeszükséglethez. A kecskehús fogyasztása elősegítheti a magzat növekedését és fejlődését.
2. A kecskehús vasban gazdag, amely képes fenntartani a hemoglobinszintet. Segítheti a vörösvértestek képződését. Ezenkívül a kecskehúsban található vas könnyen felszívódik a szervezetbe.
3. A kecskehús magas cinktartalma segíti a magzat immunrendszerének fejlődését, és biztosítja az általános növekedést a sejtosztódással együtt.
4. A kecske gazdag B12-vitaminban, amely képes megőrizni az idegrendszer egészségét, segíti a vörösvértestek képződését, és megelőzi a vérszegénységet.
5. A kecskehúsban található réz biztosítja a baba maximális növekedését a születésig.
Olvassa el még: Megtörténhet a vetélés vérzés nélkül?
A bárányhús fogyasztásának kockázatai a terhesség alatt
Kétségtelen, hogy a birkahús a terhesség alatt szükséges alapvető tápanyagok egyik gazdag forrása. A kecskehús fogyasztásának azonban több kockázati tényezője is van, amelyeket nem lehet teljesen kizárni. Íme, amit a terhes nőknek tudniuk kell:
1. A kecskehús nagy mennyiségű koleszterint és telített zsírt tartalmaz, ami jelentős vérzsírszint-emelkedést okozhat. Ez természetesen nem tesz jót a terhességnek.
2. A kecskehús nátriumban gazdag, de a túl sok nátrium bevitel növelheti a vérnyomást a terhesség alatt, aminek nemkívánatos hatásai lehetnek.
3. A juhokban lévő hisztamin egyes embereknél allergiát okozhat. Az ekcéma a fertőzés egyik leggyakoribb formája. Egyes esetekben a terhes nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki asztma, köhögés, orrfolyás és anafilaxiás sokk.
A bárányhús terhes nők fogyasztásának korlátozása érdekében kérdezze meg közvetlenül az orvost . Bármit kérdezhet, és a szakterületén jártas orvos megpróbálja a legjobb megoldást nyújtani. Könnyű, csak Letöltés Alkalmazás a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. A funkciókon keresztül Forduljon orvoshoz választhat a csevegés mellett Videó/hanghívás vagy Csevegés .
Az élelmiszerek biztonságos feldolgozásának módjai terhesség alatt
Terhesség alatt fokozott óvintézkedéseket kell tenni az élelmiszerek elkészítése, kezelése és tárolása során. Ezek az óvintézkedések a következőket tartalmazzák:
1. Moss meg minden gyümölcsöt és zöldséget alaposan evés előtt.
2. Az étel elkészítése előtt mosson kezet szappannal és vízzel.
3. Az étel elkészítése után mosson kezet szappannal és vízzel.
4. Mossa le az ételkészítéshez használt összes felületet és edényt szappannal és vízzel.
5. Tárolja a hideg ételeket a hűtőszekrényben.
6. A maradékot ne szobahőmérsékleten, hanem az étel kihűlése után a hűtőben tároljuk.
Olvassa el még: Még 9 hónap telt el a szülésig, mi az oka?
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása a terhesség alatt ugyanolyan fontos, mint bizonyos ételek elkerülése. Nincs konkrét követendő étrend, de a baba fejlődéséhez sokféle ételcsoport, valamint vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása szükséges.
