Jakarta – Az irodai dolgozók által végzett rutinok miatt gyakran túlóráznak kellő pihenés nélkül. Ha ez az állapot továbbra is fennáll, elkerülhetetlen a stressz és a depresszió. Ennek a fáradtságnak a hatásai fejfájást is okozhatnak bennük, bár korábban soha nem érezték. Tehát, ha így érzed, előfordulhat, hogy megtámadnak Feszültség fejfájás vagy hívják is Feszültség típusú fejfájás (TTH).
Mi az a tenziós fejfájás
Ez a betegség a felnőttek által tapasztalt leggyakoribb betegségtípus. Ezt a betegséget úgy is nevezhetjük stresszes fejfájás . Előfordulhat időszakosan (epizodikusnak nevezik), ami kevesebb, mint 15 nap egy hónapban, vagy naponta (úgynevezett krónikus), ha egy hónapban több mint 15 nap.
Feszültség fejfájás Az epizodikus típus miatt a szenvedő enyhe vagy közepes állandó fájdalmat tapasztal, mert nyomást érez a homlok körül vagy a fej hátsó részén a nyakig. Ez a fájdalom 30 perctől egy napig tarthat. Ideiglenes, Feszültség fejfájás A krónikus típus hosszú időn keresztül jöhet és megy . Lüktető fájdalom a fej elején, tetején vagy oldalán. Bár a fájdalom intenzitása a nap folyamán változhat, nem befolyásolja a látást, az egyensúlyt vagy az erőt.
Olvassa el még: Ne mondd rosszul, 3 különbség a migrénről és a szédülésről, amit tudnod kell
A feszültség fejfájás okai
Valójában ez idáig a kutatók nem ismerik ennek a betegségnek a konkrét okát. Kezdetben azt hitték, hogy a betegséget izomösszehúzódások okozzák. Ez az elmélet azonban eltűnt, mivel nem történt további kutatás az igazság megerősítésére. A szakértők azonban azt jósolják, hogy ezen esetek egy részét a munkahelyi, iskolai vagy más társas kapcsolatokban tapasztalt stressz váltja ki.
Nos, itt van néhány tényező és dolog, amelyek kiválthatják az ilyen típusú fejfájást:
- Stressz, érzelmi és depresszió.
- A munka miatti pihenés hiánya nem tudja az időt.
- Rossz testtartás.
- Fáradt test állapot.
- Szorongás.
- Mozgáshiány.
- Éhség vagy testfolyadékhiány állapota.
- Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók alkalmazása (orvosi rendelvény nélkül).
Ennek a betegségnek a fő oka a szociális kapcsolatok, például a család, a barátok, a munka vagy az iskola által okozott stressz és depresszió. Nos, néhány példa a stresszorokra:
- Otthoni gondok/nehéz családi élet.
- Legyen újszülött gyermeke.
- Nincsenek közeli barátai.
- Vissza az iskolába vagy a képzésbe, felkészülés egy tesztre vagy vizsgára.
- Új munka megkezdése.
- Munkahely elvesztése.
- Túlsúly.
- Versenyezzen sportban vagy más tevékenységben.
- Perfekcionista, aki mindig tökéletes akar lenni.
- Nem elég alvás.
- Túlzott aktivitás (túl sok részvétel a tevékenységekben/szervezetekben).
Olvassa el még: Fejfájás szoptatás közben, miért?
Tenziós fejfájásra hajlamos emberek
A kutatások szerint az Egyesült Államokban a felnőttek mintegy 30-80 százaléka tapasztalta alkalmanként ezt a betegséget. A férfiakhoz képest a nőknek is nagyobb az esélye arra, hogy elkapják ezt a betegséget.
Annak ellenére, hogy az irodai rutin nagyon nehéznek tűnik, mégis el kell kerülnie a fáradtságot és a stresszt azzal, hogy mindig ügyel a testére és a mentális egészségére. Ha rosszul érzi magát, azonnal használja az alkalmazást beszélni az orvossal. Val vel címen keresztül lehet kapcsolatba lépni az orvossal Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor . Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
