Egészség

Az álmatlanság leküzdése altatókkal, biztonságos?

„Ha az orvos tanácsa szerint alkalmanként megtörténik, az altatók szedése nem árt az embernek. Ha azonban ezt hosszú távon teszik meg, az anyagok felhalmozódását idézi elő a szervezetben, így nem lehet elkerülni a mellékhatásokat.”

Jakarta – Az egészség nem korlátozódik a tápanyagban gazdag ételek fogyasztására és az erőnlét fenntartására egyedüli testmozgással. Az ember egészségét az éjszakai alvás minősége is megítéli. A szervezet támogatása és funkciói megfelelő működése érdekében az egészségügyi szakemberek azt javasolják a felnőtteknek, hogy minden éjszaka 6-8 órát aludjanak.

Az egyre modernebb és kifinomultabb korszakban azonban az embereknek nem jut elég idő a pihenésre, különösen éjszaka. Ez az álmatlanság arra készteti őket, hogy tudtukon kívül egészségtelenné változtassák életmódjukat. Valójában ez az életmód különféle súlyos betegségek előfordulását váltja ki. Azonban valóban biztonságos-e vagy sem altatót szedni az álmatlanság kezelésére?

Olvassa el még: Álmatlanság? 7 módszer az álmatlanság leküzdésére Megér egy próbát

Kezelhető az álmatlanság altatókkal?

Az éjszakai alvási kötelezettség nem ok nélkül történik. Az alvás segíti a test és az agy megfelelő működését. A jó éjszakai alvás és a minőség javíthatja a tanulást, a memóriát, a döntéshozatalt, és még a kreativitást is. Nemcsak az, hogy az elegendő mennyiségű alvás csökkentheti a szívbetegségek, a cukorbetegség, a stroke és az elhízás kockázatát.

Tekintettel nagyon fontos funkciójára, sokan altatót szednek a parancsikonokon. Ezt a gyógyszert a legjobb megoldásnak tartják az alvászavarban szenvedők számára. Igazából nem baj, ha alkalmanként fogyasztják. Ha azonban az álmatlanság hosszú ideig jelentkezik, és minden este fennáll, ez az állapot olyan panasz, amely fokozott figyelmet igényel.

Ennek oka az lehet, hogy túl sok koffeint fogyasztasz, vagy túl sokáig kommunikálsz kütyükkel lefekvés előtt. Egyszerűen fogalmazva, az altatók átmeneti megoldást jelentenek, más néven nem hosszú távú fogyasztásra. Általában ezt az altatót azoknak ajánlják, akik éppen nagyon nagy távolságokat tettek meg. Például kontinenseken való átkelés, vagy éppen gyógyulás bizonyos orvosi eljárások után.

Olvassa el még: Éjszakai alvási nehézségek, miért fordul elő álmatlanság?

Vannak-e kockázatok a használat után?

Tudnia kell, hogy minden altatónak más-más mellékhatása van, az egyes használók típusától, dózisától és testellenállásától függően. Bár különböző, gyakori mellékhatások fordulhatnak elő, mint például a másnapi elhúzódó álmosság, fejfájás, izomfájdalmak, székrekedés, szájszárazság, koncentrációs nehézségekig.

A tapasztalt fizikai tüneteken kívül az altatók hosszú távú használata befolyásolhatja az agy egészségét. A felhasználók akár csökkent memóriát és fókuszt is tapasztalhatnak, vagy memóriavesztést tapasztalhatnak. Az agy egészségét befolyásoló mellékhatások minden bizonnyal ronthatják a szenvedő életminőségét, megnehezítve a munkáját és a mindennapi tevékenységeinek elvégzését.

A túlzott altatók fogyasztásának másik kockázata a függőség kialakulása. Egy másik dolog, amit tudnia kell, hogy többféle altató is létezik, különösen az orvos által felírt tabletták, amelyek függőséget válthatnak ki. Ez azt jelenti, hogy minden este szüksége van a gyógyszerre, függetlenül attól, hogy tud-e aludni vagy sem. Ezenkívül az Ön által szedett altatók kölcsönhatásba léphetnek más típusú gyógyszerekkel.

Ez az állapot minden bizonnyal súlyosbíthatja a mellékhatásokat, és veszélyeztetheti a szenvedő életét. Különösen, ha az altatók kölcsönhatásba lépnek fájdalomcsillapítókkal vagy más nyugtatókkal. Ezért figyeljen a fellépő álmatlanság okára, majd tegye meg a megfelelő lépéseket az oknak megfelelően.

Olvassa el még: Az idősek számára veszélyeztetett alvászavarok 4 típusa

Tehát ne becsülje alá az altatók negatív hatásait, oké? Ehelyett használjon alacsonyabb kockázatú alternatívát, például igyon kamillateát vagy zöld teát közvetlenül lefekvés előtt. Mindkét természetes összetevő nyugtató hatású, így az agy és a test egy ideig ellazul fogyasztásuk után. Ha más módszerekre van szüksége az álmatlanság kezelésére, közvetlenül beszélje meg orvosával a tapasztalt problémákat az alkalmazásban , Igen.

Referencia:
Cleveland Klinika. Hozzáférés: 2021. Altatók.
Mayo Klinika. Hozzáférés 2021-ben. Vényköteles altatók: mi a megfelelő az Ön számára