Egészség

Ez egy egyszerű módszer a vérnyomás meghatározására

, Jakarta - Vérnyomás egyike a négy fő életjelnek. Néhány egyéb létfontosságú jel a pulzusszám, a légzésszám és a testhőmérséklet. Ezek az életjelek segítenek általános képet adni arról, hogy a test és belső szervei milyen jól teljesítenek. Az egyén létfontosságú jeleinek változása egészségügyi problémát vagy életmódbeli változtatások szükségességét jelezheti.

A vérnyomás mérésének módja, általában vérnyomásmérő mandzsetta használatával. A kóros vérnyomással diagnosztizált betegek vérnyomását általában ellenőrizni kell. Ezt azonban egyszerű módon saját maga is megteheti. Ha pontosabb eredményt szeretne, használhat speciális eszközöket.

Olvassa el még: Mint az elalvási nehézség, óvakodjon a vérnyomás-zavaroktól

Vérnyomás mérése

A vérnyomás tükrözheti az ember egészségi állapotát. A vérnyomás a test véredényeiben lévő vérnyomás mértékét méri. A vérnyomásérték két számot tartalmaz, amelyek jelzik az artériákban uralkodó nyomást, amikor a vér átáramlik a testen.

A legfelső szám, az úgynevezett szisztolés nyomás, azt méri az artériákban uralkodó nyomást, amikor a szív összehúzódik, hogy vért pumpáljon. Az alacsonyabb szám, amelyet diasztolés nyomásnak neveznek, az artériákban uralkodó nyomás, amikor a szív a szívverések között fekszik.

alapján American Heart Association , normál vérnyomás 120/80 Hgmm alatt. Ha ezek a számok magasabbak, mint 120/80 Hgmm, ez gyakran azt jelzi, hogy a szív túl keményen dolgozik, hogy vért pumpáljon az artériákon keresztül.

A magas vérnyomást számos tényező okozhatja, többek között:

  • Feszültség;

  • Félek;

  • Magas koleszterin ;

  • Plakk felhalmozódás az artériákban.

A vérnyomás pontos mérése fontos, mert a magas vérnyomás nem okozhat tünetet, amíg a szám nem magas. Az orvosok elektronikus vagy mechanikus gépeket használnak a vérnyomás mérésére a klinikán.

Egyes esetekben javasolhatják a vérnyomás otthoni monitorozását és rögzítését, mert a vérnyomásmérés gép használata nélkül is elvégezhető, bár az eredmények kevésbé pontosak.

Olvassa el is : 5 étel a magas vérnyomás csökkentésére

Vérnyomás manuális ellenőrzése

A vérnyomás automatikus gép nélkül történő ellenőrzéséhez néhány orvosi felszerelésre van szükség, mint például:

  • Sztetoszkóp;

  • Vérnyomás mandzsetta felfújható ballonnal;

  • Aneroid monitor, amely számbillentyűzettel rendelkezik a mérések leolvasásához.

A vérnyomás kézi ellenőrzéséhez kövesse az alábbi lépéseket:

  • Üljön nyugodt helyzetben, karjait az asztalon támasztva. Húzza meg a bicepsz mandzsettáját, és nyomja meg a ballont, hogy növelje a nyomást.

  • Figyelje az aneroid monitort, és növelje a nyomást a normál vérnyomás körülbelül 30 Hgmm-re, vagy 180 Hgmm-re, ha ez nem ismert. Amikor a mandzsetta fel van fújva, helyezze a sztetoszkópot közvetlenül a mandzsetta alatti könyökráncba.

  • Lassan engedje le a léggömböt, és hallgassa a sztetoszkópon keresztül. Amikor először hallja a kopogást, ügyeljen az aneroid monitoron megjelenő számra. Ez a szisztolés nyomás.

  • Folytassa a hallgatást, amíg az egyenletes szívverés meg nem szűnik, majd rögzítse újra a számot az aneroid monitoron. Ez a diasztolés nyomás. Ez a két szám vérnyomásérték.

Az otthoni vérnyomásmérés során néhány fontos dolgot szem előtt kell tartani:

  • A kézi mandzsetták a kar méretétől függően különböző méretekben kaphatók. A megfelelő méret használata biztosítja a legpontosabb leolvasást;

  • A mandzsettát mindig közvetlenül a bőrre kell helyezni, nem az ingre;

  • Vegyünk néhány mély lélegzetet, és lazítsunk legfeljebb 5 percig, mielőtt megmérnénk a vérnyomást;

  • Kerülje a beszélgetést a vizsgálat során;

  • Helyezze a lábát a padlóra, és üljön egyenesen, miközben méri a vérnyomását;

  • Kerülje a vérnyomás ellenőrzését hideg szobában;

  • Helyezze a kart a lehető legközelebb a szívhez;

  • Mérje meg a vérnyomást a nap különböző szakaszaiban;

  • Kerülje a dohányzást, az ivást és a testmozgást 30 percig a vérnyomás mérése előtt;

  • A vérnyomásmérés megkezdése előtt ürítse ki a hólyagot. A megtelt hólyag pontatlan vérnyomásértékeket okozhat.

Olvassa el még: A jóga valóban csökkentheti a magas vérszintet?

Ezek a lépések a vérnyomás kézi mérésére. Az orvosról is kérdezhet többet a címen erről a dologról. Vesz okostelefon most, és lépjen kapcsolatba a hivatásos egészségügyi személyzettel a címen hogy válaszoljon az egészségi állapotával kapcsolatos minden kérdésre.

Referencia:
Healthline. Hozzáférés: 2020. Útmutató a vérnyomás otthoni ellenőrzéséhez.
Orvosi hírek ma. Hozzáférés 2020-ban.
WebMD. Elérhető: 2020. Vérnyomás ellenőrzése otthon.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found