, Jakarta - A moringa levelei egyike azon hagyományos gyógynövényeknek, amelyekről régóta ismert, hogy gyógyszerként használják. A Moringa levelek egészségre gyakorolt jótékony hatásai a nagyon magas antioxidáns tartalomból erednek, és ez tudományosan bizonyított.
Moringa fa, vagy olyan növény, amelynek tudományos neve van Moringa oleifera , Észak-Indiában őshonos növény. Most azonban Ázsiában, Afrikában és Dél-Amerikában termeszthetők. Általában az emberek a Moringa levelek előnyeit kapszulákká alakított moringa levelek fogyasztásával veszik igénybe. Bár a Moringa leveleinek egészségre gyakorolt jótékony hatásai meglehetősen nagyok, jobb, ha fogyasztás előtt megbeszéljük orvosával, mert ennek a növénynek alapvetően még mindig vannak mellékhatásai, ha helytelenül fogyasztjuk.
Olvassa el még: Ez 6 gyógynövény, amit érdemes otthon tartani
A moringalevelek egészségügyi előnyei
Íme néhány a Moringa levelek egészségügyi előnyeiről, amelyeket tudnia kell:
Antioxidáns tartalmának köszönhetően küzd a szabad gyökök ellen
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek a szervezetben a szabad gyökök ellen hatnak. A szabad gyökök magas szintje oxidatív stresszt okozhat, ami olyan krónikus betegségekkel jár, mint a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség.A Moringa leveleiben számos antioxidáns növényi vegyületet találtak. A C-vitaminon és a béta-karotinon kívül ezek a következők:
- Kvercetin: Ez az erős antioxidáns segíthet csökkenteni a vérnyomást.
- Klorogén sav: Ezek a vegyületek segítenek csökkenteni a vércukorszintet étkezés után.
A moringa levél kivonat élelmiszer-tartósítószerként is használható. Az oxidáció csökkentésével képes megnövelni a hús eltarthatóságát.
Vércukorszint csökkentése
A Moringa levelek másik egészségügyi előnye a vércukorszint csökkentése. Ne feledje, hogy a magas vércukorszint súlyos egészségügyi probléma lehet, és a cukorbetegség egyik fő jellemzője.
Idővel a magas vércukorszint növeli számos súlyos egészségügyi probléma, köztük a szívbetegség kockázatát. Emiatt fontos a vércukorszintet az egészséges határokon belül tartani.
Érdekes módon számos tanulmány kimutatta, hogy a moringa levelek segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet. A legtöbb bizonyíték azonban állatkísérleteken alapul, és további vizsgálatokat igényel.
Egy hat cukorbetegnél végzett kis vizsgálat azonban azt találta, hogy 50 gramm Moringa levél hozzáadása az étrendhez 21 százalékkal csökkentette a vércukorszint emelkedését. A tudósok úgy vélik, hogy ez a hatás olyan növényi vegyületeknek köszönhető, mint az izotiocianátok.
Olvassa el még: Életmódok, amelyeket a cukorbetegségben szenvedőknek élniük kell
Csökkentse a gyulladást
A gyulladás a szervezet természetes válasza a fertőzésre vagy sérülésre. Ez egy fontos védelmi mechanizmus, de komoly egészségügyi problémává válhat, ha hosszú ideig fennáll. Valójában a folyamatos gyulladás számos krónikus egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a szívbetegségeket és a rákot.
A legtöbb egész gyümölcs, zöldség, gyógynövény és fűszer gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Az azonban, hogy milyen mértékben tudnak segíteni, a bennük lévő gyulladáscsökkentő vegyületek típusától és mennyiségétől függ. A tudósok úgy vélik, hogy az izotiocianátok a fő gyulladáscsökkentő vegyületek a Moringa leveleiben, hüvelyében és magjaiban, ezért hasznos lehet.
Csökkenti a koleszterint
A magas koleszterinszintet összefüggésbe hozták a szívbetegségek fokozott kockázatával. Szerencsére sok növényi élelmiszer hatékonyan csökkentheti a koleszterinszintet. Ide tartozik a lenmag, a zab és a mandula. Állatokon és embereken végzett vizsgálatok is kimutatták, hogy a Moringa leveleinek hasonló koleszterinszint-csökkentő hatása lehet.
Véd az arzénmérgezés ellen
Az élelmiszerek és a víz arzénszennyezése a világ számos részén probléma. Egyes rizsfajták még nagyon magas szintet is tartalmazhatnak. A magas arzénszint hosszú távú expozíciója idővel egészségügyi problémákat okozhat.
Érdekes módon számos egereken végzett tanulmány kimutatta, hogy a Moringa levelei és magjai védelmet nyújthatnak az arzén mérgező hatásai ellen. Ezek az eredmények ígéretesek, de egyelőre nem tudni, hogy ez az emberekre is vonatkozik-e.
Olvassa el még:Miért lehet végzetes az arzénmérgezés?
Érdekli a Moringa levelek fogyasztása? A Moringa levelek egészségre gyakorolt előnyei valóban nagyon ígéretesek, de még mindig beszélje meg orvosával, mielőtt elfogyasztja. Ehelyett különféle típusú egyéb egészségügyi kiegészítőket vásárolhat az alkalmazás egészségügyi boltjában . A házhozszállítási szolgáltatással a ház elhagyása nélkül juthat hozzá gyógyszerekhez és táplálékkiegészítőkhöz. Megrendelése kevesebb mint egy órán belül megérkezhet. Praktikus nem? Használjuk az alkalmazást Most!
