Egészség

Ismerje meg a szójatej előnyeit a gyermekek számára

, Jakarta – A szójatej vagy ismertebb nevén szójatej számtalan jó összetevőt tartalmaz. 100 gramm mesterséges édesítőszer nélküli szójatejben 3,5 gramm fehérjét, 2,5 gramm zsírt, 5 gramm szénhidrátot és 41 kalóriát tartalmaz. Nem csak, hogy a szójatej fehérje-, kálium-, A-vitamin- és izoflavonforrás. Ez a tej koleszterinmentes és alacsony telített zsírtartalmú. Biztonságos a szójatej fogyasztása gyermekek számára?

Bár számtalan jó összetevő van benne, ez nem jelenti azt, hogy ezt a tejet mindenki megihatja. Valójában ezt a tejet nem szabad 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek, valamint koraszülötteknek adni. Ebben a korban a csecsemőknek csak anyatejet kell fogyasztaniuk az egészséges növekedéshez és fejlődéshez. Íme a szójatej fogyasztható előnyei.

Olvassa el még: Mikor van itt az ideje, hogy a gyerekek tejet igyanak?

A szójatej előnyei a kicsinek

A szójatej a legjobb választás azoknak a gyermekeknek, akik allergiásak a tehéntejfehérjére, amely általában a tápszerben található. Bár ezt a tejet 6 hónaposnál fiatalabb gyermekek nem fogyaszthatják, a szójatej 1-3 éves gyermekek táplálékforrásaként használható. A tehéntejjel nem kevésbé finom ízen kívül a szójatej számtalan jótékony hatással bír a szervezetre. Íme a szójatej előnyei a gyermekek számára:

  • A laktózintolerancia problémájának leküzdése

A szójatej fő előnye a laktózallergia problémájának leküzdése. Az anyáknak nem kell megzavarodniuk, ha pici tehéntejallergiás, mert az anyák napi 1-2 pohár szójatejet adhatnak neki, hogy a gyermek napi fehérjeszükségletének 30 százalékát fedezze.

  • Tehéntej-helyettesítő

A szójatej a tehéntej helyettesítőjeként vagy az anyatej kiegészítő italaként is fogyasztható. A szójatej előnyeit az autista gyerekek is érezhetik. Az autizmussal élő gyermekek által fogyasztott tehéntej fehérjetartalma miatt a beteg hiperaktívabbá válik. Ezért a tehéntej helyettesíthető szójatejjel.

  • Csökkenti a rossz zsírok szintjét

A szójatej telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek rendszeres fogyasztása csökkentheti a rossz zsírok szintjét, és jelentősen növelheti a jó zsírok szintjét a vérben.

  • Jó az emésztőrendszer számára

A szójatej magas rostot tartalmaz, ami jót tesz az emésztőrendszer egészségének. A tartalom úgy működik, hogy csökkenti a szervezet által felszívódó zsír- és koleszterintartalmat.

Olvassa el még: Cserélje ki a tehéntejet szójával, milyen előnyökkel jár?

  • Csökkenti a rossz zsírok szintjét

A szójatej telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek rendszeres fogyasztása csökkentheti a rossz zsírok szintjét, és jelentősen növelheti a jó zsírok szintjét a vérben.

  • Jó a gyermek növekedéséhez

A szójatejben lévő aminosavak a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez szükségesek. Ha a szervezetben hiányoznak az aminosavak, akkor a szervezet növekedési folyamatához kapcsolódó anyagcseréje akadályozott lesz.

  • Csökkentse a hasmenés kockázatát

Mivel tartalma jót tesz a szervezetnek, a szójatej képes kielégíteni a gyermekek napi tápanyagszükségletét. Így a gyermek elkerüli a veszélyes betegségek kialakulásának kockázatát, amelyek közül az egyik a hasmenés.

  • Antioxidánsokat tartalmaz

A szójatej izoflavonnak nevezett vegyületeket tartalmaz. Most. Az izoflavonok olyan anyagok, amelyek felelősek a szennyezés, napfény vagy ultraibolya fény által okozott sejtkárosodások megelőzéséért.

Olvassa el még: Szeretné tudni, mi a különleges a szoptatásban? Ezek az előnyök a babák és az anyák számára

A szójatej gyermekeknek való adásának szabályai

Ha gyermeke allergiás a laktózra vagy a tehéntejből készült tápszerre, szójatej adása alternatíva. Az anyák azonban nem adhatnak hanyagul szójatejet a Kicsinek. Az anyáknak először meg kell beszélniük az orvossal, hogy ne történjenek olyan dolgok, amelyek nem kívánatosak.

Ha az orvos megengedte, célszerű teljes szójababból készült szójatejet vásárolni. Ennek oka az, hogy a zsír nagyon fontos a gyermekek agyának fejlődéséhez, különösen a 2 év alattiak számára. Az anyáknak arra is figyelniük kell, hogy a gyermek által elfogyasztott szójatej tartalmazzon A-vitamint, D-vitamint és kalciumot.

Referencia:

Soyfood.org. Hozzáférés: 2020. Szója és gyermekegészség.

Mi várható. Hozzáférés: 2020. Jó-e a szójatej csecsemőknek?

Parenting First Cry. Hozzáférés: 2020. Szójatej csecsemőknek – Előnyök és mellékhatások.