Jakarta – A vérszegénység olyan betegség, amelynek tünetei közé tartozik a letargikus érzés, a könnyű fáradtság és a fejfájás. Valójában mindenkinél fennáll a vérszegénység kialakulásának kockázata, de bizonyos állapotok hajlamosabbak lehetnek a vérszegénységre, amelyek közül az egyik a terhes nők.
A vérszegénység a vérsejtek egyensúlyának felborulása miatt fordul elő a szervezetben. azaz alacsony számú vörösvértest (hemoglobin). Valójában a vörösvértestek szerepet játszanak az oxigén szállításában a szervezetben. Terhes nőknél az anémia gyakran előforduló típusa a vashiányos vérszegénység.
Ha ez megtörténik, az anyának azonnal kezelést kell kapnia. Ennek az az oka, hogy a ben megjelent tanulmány hindu Az államok szerint a vérszegénységben szenvedő terhes nők egészségügyi problémákat okozhatnak a terhesség alatt és még a szülés előtt is. A terhes nők vérhiánya koraszülést és alacsony születési súllyal születő babákat okozhat.
Olvassa el még: A terhes nők vérszegénységet tapasztalnak, így lehet leküzdeni
Vérfokozó élelmiszerek típusai terhes nők számára
A terhes nők hajlamosak a vérszegénységre, de ne legyenek gondatlanok a kezelés során. Ennek az az oka, hogy az anyák nem szedhetnek hanyagul gyógyszereket orvos tanácsa nélkül. Az anyáknak jobb, ha megfelelő étrenddel győzik le ezeket, amelyek közül az egyik az alábbi vérserkentő ételek fogyasztása:
1. Spenót és brokkoli
A vérszegénységben szenvedő terhes nők számára ajánlott egészséges ételek a zöld leveles zöldségek, például a spenót és a brokkoli. Ez a fajta zöldség sok vasat és folsavat tartalmazó ételfajta, ez a tartalom jó vérfokozó kismamák számára.
2. Hús
A vérszegénységben szenvedő terhes nőknek is tanácsos húst enni. Különösen a vörös húsok, például a birka- és marhahús. A hús egy olyan ételfajta, amely sok vasat tartalmaz. Az oldalról idézve Orvosi hírek ma, A hús vastartalma sokkal magasabb, mint más vasforrásokban.
Olvassa el még: 6 veszélyes élelmiszer terhes nők számára
3. Fehérjeforrás
A vas mellett a terhes nőknek sok fehérjét kell fogyasztaniuk a vérszegénység megelőzése érdekében. Mivel a szervezet sejtjeinek, köztük a vörösvértesteknek a termelésének és fejlődésének szintje mind fehérjét igényel.
Egyes élelmiszerek, amelyek jó fehérjeforrásként ismertek, a hal és a tojás. Ezenkívül a fehérje olyan élelmiszerekben is megtalálható, mint a diófélék és a hús.
4. Gyümölcsök
A terhesség alatt a nőknek is tanácsos sok gyümölcs fogyasztása, mert ez jót tesz az anya és a magzat számára szükséges tápanyagok kielégítésének. A gyümölcsök sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak a terhesség egészséges megőrzése érdekében.
Az oldalról idézve Háziorvos, A terhes nők vérszegénységének megelőzésére javasolt gyümölcs a banán. A banán sok vasat és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek növelhetik a terhes nők vérét. Egy másik, szintén ajánlott gyümölcs a narancs, amely gazdag C-vitaminban, mert fokozhatja a vas felszívódását.
5. Méz
A vörösvértestek növelésére szolgáló jó vas a mézben is megtalálható. A gyümölcsök mézzel való kombinálása a legjobb módja annak, hogy a vas minden előnyét kihasználja. A méz általában biztonságos a terhesség alatt, és javíthatja az anya és a magzat egészségét.
Olvassa el még: A terhes nők szexuális úton terjedő betegségeket kapnak, ami hatással van a magzatra
Ne feledje, az anyáknak is rutinszerűen havonta ellenőrizniük kell a méhüket. Most már nem nehéz ellenőrizni a tartalmat a legközelebbi kórházban, használhatja az alkalmazást . Nem csak ez, az alkalmazás Használhatja azt is, hogy kérdéseket tegyen fel orvosával, ha egészségügyi panaszai vannak.
