, Jakarta – Nemcsak szórakoztató dolog, a szex valójában számos egészségügyi előnnyel is járhat. A szexet gyakran ágysportnak is nevezik, mert valójában ez a tevékenység hatékonyan eléget sok kalóriát. De tényleg le tudunk fogyni szexszel? Tekintse meg a következő magyarázatot.
1. A test anyagcseréjének felgyorsítása
A szakértők egyetértenek abban, hogy a fogyáshoz több kalóriát kell elégetnie, mint amennyi kalóriát az elfogyasztott ételben tartalmaz. Nos, a szex elégetheti a szervezetben tárolt felesleges kalóriákat. Minél több kalóriát éget el, az anyagcseréje annál gyorsabban égeti el a zsírlerakódásokat.
2. Edezze a test izmait
Emellett a szex is jó gyakorlat a tested formában tartásra. Amikor szexelsz, tudat alatt a tested különböző izomcsoportjai működni fognak. Az izmok, amelyek általában aktívak szex közben, a karok, a has, a combizmok, a fenék és a vádli izmai. Így a szex edzheti és növelheti ezen izmok tömegét, akárcsak az edzőteremben tornaterem .
3. Jó a szív egészségére
A szex a pulzusszámot is megnövelheti olyan mértékben, ahogyan aerobikozik. Ezért a szex jó gyakorlat lehet a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében. Erős szívizommal az erek több és gyorsabb véráramlást tudnak biztosítani, így az oxigén megfelelően áramlik az izomsejtekbe. Ez az, ami miatt a sejtek több zsírt égethetnek el közösülés közben és nyugalomban.
Olvassa el még: A szex 7 meglepő előnye
Szexszel elégethető kalóriák száma
Az oldalról idézve Élj erősen , 25 perces szex, amely a előjáték 10 percig és szex 15 percig, ami bizonyítottan 88 kalóriát éget el a 68 kg-os nőknél. Eközben egy 81 kg súlyú férfinál 25 perces szex 106 kalóriát égethet el.
Ha több kalóriát szeretne elégetni, azt tanácsos megtenni előjáték hosszabb. Mert csókolózni mikor előjáték egy óra alatt körülbelül 58-80 kalóriát égethet el. Ez a kalóriaszám 1,5 kilométer gyaloglásnak vagy 23 perces edzésnek felel meg. Eközben a szerelmeskedéstől az orgazmus eléréséig az elégetett kalória akár 100-140 kalória is lehet, ha 45 percig végezzük. Még a szex közben végzett sóhajok és belélegzések is segíthetnek 18-30 kalóriát elégetni.
A fogyás gyakorisága szex segítségével
A szakértők azt mutatják, hogy nincs határozott mérce arra vonatkozóan, hogy mi az ideális gyakoriság a szex közbeni fogyáshoz. Ennek az az oka, hogy a szex gyakran nem soványítja a testet, csak segít a kalóriák elégetésében. Még ha a szex során elégetett kalóriák is sok, a skálán szereplő szám valószínűleg ugyanaz marad.
Howard Shapiro, egy New York-i fogyókúrás szakember szerint azonban a rendszeres szex csökkentheti a stresszt, így az étvágy is megmarad. Más a helyzet, ha gyakran érzed magad stresszesnek, akkor általában magas az étvágya. A stressz szintje és az alacsony étvágy befolyásolja testsúlyát, hogy ideális maradjon.
Olvassa el még: Hetente hányszor az ideális intim kapcsolat?
Azok számára, akik karcsú és ideális testre vágynak, nem tudtok azonnal fogyni pusztán szexszel. A testmozgás és a megfelelő táplálkozás még mindig hasznosabb. . Ha problémái vannak a szexszel, kérdezze meg orvosát az alkalmazáson keresztül . Ne szégyellje magát, mert ezen keresztül kapcsolatba léphet orvosával Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
