Jakarta – A homlok ráncait sok minden okozhatja. Kezdve az életkortól, a napsugárzástól, a szennyezésnek való kitettségtől a homlokráncolás vagy a homlokráncolás szokásáig. Bár természetes dolognak tartják, az arcon lévő ráncok gyakran elbizonytalanítanak. Ezért sokan keresik a módját, hogyan lehet megszabadulni a homlokon lévő ráncoktól. Hogyan kell? (Olvassa el még: A duzzogtatás gyorsan öregít, itt a bizonyíték )
1. Arcmasszázs
Csökkentheti az arcon lévő finom ráncokat, ha 10 másodpercig masszírozza az arcát, és ezt 5-ször megismétli. A maximális eredmény érdekében ezt az arcmasszázst akár több héten keresztül minden nap végezheti. Hogyan kell?
- Nyomja meg az arc ráncos területét az ujjbegyeivel függőlegesen (a homlok tetejétől lefelé).
- Ujjbegyeivel vízszintesen nyomja meg a ráncos arcterületet (a szemöldök felett a halántékig).
- Helyezze ujjbegyeit a ráncok vonalára, és körkörös mozdulatokkal masszírozza be.
- Egyidejűleg helyezze mindkét kezét a homlok oldalára. Jobb kéz a homlok jobb oldalán, bal kéz a homlok bal oldalán. Ezután húzza meg a bőrt mozgásban, és tartsa néhány másodpercig, hogy szorosan tartsa a bőrt.
2. Homloktorna
Kétféleképpen végezhet homlokgyakorlatokat, nevezetesen:
- Nyitott szemmel a kezeit a homlok oldalára helyezheti. Helyezze ujjbegyeit mindkét homlok oldalára, amíg azok egymás felé nem néznek. Mozgassa felfelé a szemöldökét és a szemhéját, tartsa ezt a pozíciót 5 másodpercig, és ismételje meg 5-ször.
- 5 másodpercig ráncolja a homlokát, a szemöldökét és az orrát, majd lazítson, és ismételje meg 5-ször.
3. Fordítson figyelmet a táplálékfelvételre
Az egészséges bőr megőrzése érdekében oda kell figyelni, hogy mit eszel. Például az olyan élelmiszerek fogyasztásának korlátozásával, amelyek felgyorsíthatják a ráncokat, mint például a sült ételek, magas sótartalmúak, üdítőitalok és alkohol. Ezenkívül növelnie kell az antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását, például sötétzöld zöldségeket, dióféléket (mandula és dió) és gyümölcsöket (alma, körte, szőlő, eper, papaya és mangó). Mert ezek az élelmiszerek segíthetnek eltávolítani a szabad gyököket, amelyek korai öregedést okoznak, és növelik a kollagént a bőrben.
(Olvassa el még: Ez az 5 szépségmítosz bizonyítottan igaz )
4. Igyál több vizet
Az ivóvíz a kiszáradás megelőzése mellett a bőr rugalmasságát is megőrzi. Tehát, hogy a bőr jól hidratált legyen és a bőr rugalmassága megmaradjon, több vizet kell inni. Ideális esetben napi 8 pohár vizet ajánlott inni, vagy igazíthatja a napi szükségleteihez.
5. Aludj eleget
Egy tanulmány szerint az alváshiány felgyorsíthatja az öregedési folyamatot. Tehát a bőr rugalmasságának megőrzéséhez napi legalább 6-8 órát kell eleget aludnia. Mert elegendő alvással a szervezet termelődni fog Emberi növekedési hormon (HGH), amely egy olyan hormon, amely megőrzi a bőr rugalmasságát és megakadályozza a korai öregedést.
6. Kezelje a stresszt
Ahelyett, hogy állandóan duzzogna, jobb, ha megtanulja elterelni a negatív érzéseket és gondolatokat (stresszt) olyan tevékenységekkel, amelyeket élvez. Mert a stressz csökkentheti a bőr azon képességét, hogy megvédje magát az idő előtti öregedést okozó szabad gyököktől. A stressz kezeléséhez bármit megtehet, amit akar. Például vásárlással, filmnézéssel, karaoke-val és egyéb pozitív tevékenységekkel.
A fenti hat módszer mellett a bőr egészségéért vitaminokat szedve is ápolhatja bőrét. Beszerezheti anélkül, hogy gondot okozna, ha elhagyná a házat. Csak a szükséges vitaminokat kell megrendelnie az alkalmazásban funkciókon keresztül Gyógyszertári kiszállítás vagy patikus. Úgyhogy hajrá Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is. (Olvassa el még: 6 korai öregedést okozó környezeti tényező )
