, Jakarta – A szült anyák rendszerint kevésbé lelkesednek a férjükkel való szexuális élet iránt V. kisasszony vagy a meglazult hüvely miatt. Különösen azoknak az anyáknak, akik a normális szülést választják. De még ne add fel, nézd meg a következő módszereket a hüvely újrazárására, hogy növeld az anya önbizalmát az ágyban.
Normál szállítás ill hüvelyi szülés lazábbá teheti az anya hüvelyét, mint korábban. Ennek az az oka, hogy az anya kismedencei és hüvelyi izmai a baba kitolásakor megnyúlnak, így a hüvely meglazul.
Olvassa el még: A nőknek tudniuk kell, ez az egészséges kisasszony 6 jele V
A meglazult hüvely csökkentheti a nemi elégedettséget, mert csökken a kellemes súrlódási érzés. Az anyák elbizonytalanodnak, és nehezen érik el az orgazmust az ágyban.
Keith McNiven, a Right Path Fitness igazgatója szerint néhány egyszerű gyakorlat erősíti a kismedencei izmokat, amelyek segítenek az anyáknak visszaállítani a hüvely méretét. Ez minden bizonnyal növelheti az intimitást anya és partnere között.
Ehhez végezzen néhány egyszerű gyakorlatot a hüvely visszazárásához, nevezetesen:
1. Kegel-gyakorlatok
A Kegel-gyakorlatok egyike azon egyszerű gyakorlatoknak, amelyekkel a hüvely méretét vissza lehet zárni. A medenceizom a végbélhez, a hüvelyhez és a húgycsőhöz kapcsolódó izmok egyike a medencében.
Nos, a Kegel gyakorlatok rutin elvégzése megfeszítheti a medenceizmokat, amelyek közül az egyik a hüvely. A trükk, néhány másodpercig megfeszítheti a medenceizmokat, majd néhány másodpercig elengedheti. Végezze el ezt a mozgást 10-15 alkalommal 3-szor egy nap alatt. Ezt a mozgást fekve vagy állva is végezheti.
2. Orgazmus
A hüvely újbóli bezárásának másik módja az, hogy maga a közösülés, és a nő orgazmust kap. Az orgazmus során az anya medencefenéki izmai összehúzódnak és elengedik. Tehát az anya medencefenéki izmai erősebbek lesznek, ha az anyának gyakran van orgazmusa. Az erősebb medencefenék izomzatának köszönhetően az anyák könnyebben érhetik el az orgazmust.
Olvassa el még: Rendben van V. kisasszony bétellevél forralt vízzel tisztítani?
3. Glute Bridge
Ez a mozgás egyike azon egyszerű mozdulatoknak, amelyek segítségével az anyák szülés után visszanyerhetik a szilárd hüvelyméretet. Az anyák ezt a mozdulatot egy csúszásmentes szőnyegen fekve végezhetik. Feküdj le hajlított térddel és szét.
Győződjön meg róla, hogy a lába jó alapon van, és tegye a kezét az oldalára. Lassan emelje fel a medencéjét a padlóról, hogy hidat képezzen. Tartsa ki néhány másodpercig, és ismételje meg ezt a mozgást néhányszor minden edzésen.
4. Thermiva
A Journal of Obstetrics and Gynecology of India szerint a thermiva akció a hüvely újrazárására használt műveletek egyike. Ez a női ápolási eljárás rádiófrekvenciás energiát használ. Ezt az eljárást úgy hajtják végre, hogy egy pálcika alakú, mutatóujj méretű eszközt helyeznek be a Torestore szövet szeméremajkakba és szeméremajkakba.
Behelyezve 42-45 fokra melegszik fel a készülék, ami megemeli az ereket és serkenti a kollagéntermelést. Ezután a rádiófrekvenciás hullámok felmelegítik a szövetet, és újraaktiválják a kollagént a hüvely területén. A rádiófrekvenciás stimulációval előállított új kollagén segíthet a hüvely feszesítésében.
Azonban jobb, ha először megbeszéli kezelőorvosával, hogy mikor szeretné elvégezni ezt a thermiva eljárást. Most kérni egy szakértő orvos lehet tenni bármikor és bárhol az alkalmazáson keresztül .
Olvassa el még: Íme az 5 előny és a Kegel-gyakorlatok elvégzése
5. Medicine Ball felülések
Ez a mozgás azonban valójában egy normál felülés medicinlabda felülések Ezt úgy kell megtenni, hogy mindkét kezével tartsa a labdát. A hüvelyfeszesítés mellett ezzel az egyszerű gyakorlattal megszabadulhat a hasi zsírtól, hogy az anyának ideális legyen a gyomor mérete.
Ha további kérdései vannak a szexuális élettel kapcsolatban, közvetlenül felteheti a szakértőket a címen . Na gyere, Letöltés az alkalmazást most!
