Jakarta – Az orvostudományban a húgysav a szervezet által termelt természetes vegyület. A húgysav a purinvegyületek metabolizmusának végterméke, amelynek képződési szintje az elfogyasztott purinok mennyiségétől függ. Normál mennyiségben a húgysav antioxidánsként működik, és hasznos a sejtregenerációban. Ez az anyag megtalálható a vörös húsban, a tenger gyümölcseiben, a májban, a szardíniában, a diófélékben és a sörben.
Minél több purin van a szervezetben, annál több a húgysav. Ez az állapot nagyon fájdalmas lesz, és még rosszabb lesz, ha folytatódik. A kutatások szerint a köszvényben szenvedők 90 százaléka általában panaszkodik a nagylábujj fájdalmáról. Még tovább, a köszvény más részeket is megtámadhat, mint például a térd, a könyök, a kéz és mások.
Normál húgysavszint nők számára
A nők normális húgysavszintjét vérvizsgálattal lehet meghatározni. A tevékenységeket megzavaró fájdalom elkerülése érdekében először meg kell értenie a normál húgysavszintet. Nos, egy nő normális húgysavszintje 2 milligramm/diliter és 6,5 milligramm/diliter között van a 18 éven felülieknél, míg a menopauza felé közeledő vagy már menopauza előtt álló nőknél a normál szint 2 milligramm/diliter és 8 milligramm/diliter között van. Nem csak, hogy a 10 és 18 év közötti nők normál szintje 3,6 milligramm / deciliter és 4 milligramm / deciliter.
Magas húgysavat okozó dolgok
Annak érdekében, hogy a húgysav szintje ne haladja meg a fenti normál határértékeket, csökkentenie kell bizonyos élelmiszerek és tevékenységek fogyasztását. Egyes betegségek azonban növelhetik a húgysavszintet is. Nos, többek között azok, amelyek a húgysavszint emelkedését okozzák:
- Vérbetegségek, például policitémia, csontvelő-betegség és hasonlók.
- Alkohol fogyasztás.
- Gyógyszerek, például rákellenes gyógyszerek és B12-vitamin fogyasztása.
- Elhízás (túlsúly).
- Bőrbetegségek, például pikkelysömör.
- Magas trigliceridszint, amely a vérben áramló zsír egy fajtája.
- cukorbetegség. A nem jól kontrollált cukorbetegek szervezetében általában magas a ketontestek szintje. A ketontestek magas szintje a húgysavat is megemeli.
Olvassa el még: Vigyázzon a köszvény veszélyeire, ha nem kezelik
Köszvényes tünetek
A túlzott húgysavszint jelei a következők:
- Fájdalom, fájdalom, bizsergés, fájdalom, duzzanat és bőrpír az ízületekben.
- Fájdalom az ízületekben, általában reggel vagy este.
- Ismétlődő ízületi fájdalom.
- Fájdalom a kéz, a láb, a könyök és a sarok ízületeiben.
- Az a fájdalom, amikor eléri a csúcsot, megnehezíti a mozgást.
Tippek a köszvény elkerülésére
Biztosan nem szeretné, hogy a húgysav zavarja a napi tevékenységeket. Ezért a következőket kell tenni a húgysavszint normális szinten tartása érdekében, nevezetesen:
- Korlátozza a vörös hús, a feldolgozott hús, a tenger gyümölcsei, a máj, a szardínia, a földimogyoró, a melinjo, a chips, a babcsíra, az ananász, a durian, a kókuszdió és még sok más fogyasztását.
- Kerülje a mesterséges édesítőszereket tartalmazó dobozos italokat.
- Kerülje az alkoholos italokat, például a sört és másokat, de próbálkozhat egy kicsit bor ami nem növeli a köszvény kockázatát.
- Igyon elegendő vizet, hogy elkerülje a kiszáradást.
- Az ideális testsúly érdekében végzett rendszeres testmozgás csökkentheti a köszvény kockázatát.
Olvassa el még: 4 étkezési lehetőség köszvényes emberek számára
Ha egy napon érezni kezdi a túlzott húgysavszint tüneteit, ne habozzon, és azonnal ellenőrizze egészségi állapotát orvosával . keresztül forduljon orvoshoz Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Mire vársz? Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
