, Jakarta - Néhány évvel ezelőtt óta az ivási trend infúziós víz Ez néhány ember számára rutinná vált. Infúziós víz vagy a méregtelenítő víz olyan víz, amelyet friss gyümölcsök, zöldségek vagy fűszerek ízével töltöttek át. Úgy gondolják, hogy ez az egészséges ital méregtelenít a benne lévő gyümölcs vagy zöldség tápanyagtartalmának köszönhetően.
Az egészséges gyümölcsök áztatásával készült méregtelenítő víz kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a gyümölcslé. Ezért, infúziós víz Fogyást tervezők számára ajánlott.
Olvassa el még: Lapos gyomor citromos vízzel, tényleg?
A legjobb idő az infúziós víz fogyasztására
Sajnos nincs olyan kutatás, amely megmondaná, mikor a legjobb infúziós víz ital. A gyomorpanaszok esetében azonban infúziós víz savas gyümölcsökből, például citromból készült, nem ajánlott reggel inni. A gyümölcs savanyú íze a gyomorsavszint növekedését válthatja ki, és kellemetlen tüneteket okozhat.
Emellett a fogyást tervezőknek is javasolt a vízbevitel mennyiségének teljesítése, mint pl. infúziós víz. Dob Healthline, azok a túlsúlyos felnőttek, akik evés előtt körülbelül fél liter vizet isznak, 40 százalékkal többet fogynak, mint azok, akik nem.
A víz fokozza az anyagcserét és elnyomja az ember étvágyát. Tehát, ha evés előtt vizet iszol, mint pl infúziós víz, kevesebbet fogsz enni.
Olvassa el még: 5 gyümölcs a könnyen megtalálható méregtelenítő infúziós vízért
Az infúziós víz fő előnyei
Amellett, hogy jó ízű és nem tartalmaz kalóriát, a méregtelenítő víz számos további egészségügyi előnnyel is jár, többek között:
- hangulat javítása;
- Eltávolítja a méreganyagokat a testrendszerből;
- jóllaktat, így nem eszel sokat;
- Természetesen segíti a szervezet zsírsejtek felszabadítását a víz súlyának csökkentése érdekében;
- Segíti az emésztést;
- A szervek egészségének megőrzése;
- Izomfáradtság csökkentése edzés közben;
- Segítsen az embernek gyorsabban felépülni a sportkorból;
- Délután nem szédül;
- Az immunrendszer javítása;
- Növelje az energiát.
Haszon infúziós víz a felhasznált anyagtól függően változhat. Számos egészségügyi állítás azonban azt állítja, hogy az előnyöket magának a víznek tulajdonítják, nem pedig annak tartalmának. Ennek az az oka, hogy a méregtelenítő víz összetevőiből nem jut annyi tápanyaghoz, mint egészben.
Ha tudni szeretné, milyen gyümölcsök alkalmasak a felhasználásra infúziós vízkérdezheti meg az orvost chaten keresztül a címen . A táplálkozási szakértők tanácsokat adnak az egészség javítására az élelmiszerek révén.
Olvassa el még: Igyon rendszeresen gyömbéres forralt vizet, itt vannak az előnyei
Mítoszok az infúziós vízről
Számos mítosz is övezi a méregtelenítő vizet. Egy részük azért van, mert nem történt mélyebb kutatás, de e mítoszok egy része teljesen tévesnek bizonyult.
- 1. mítosz: Méregtelenítse a testet
A méregtelenítés népszerű állítás számos fogyókúrás, tisztító és táplálkozási termék, például a méregtelenítő víz esetében. A Detox termékek gyakran azt állítják, hogy elősegítik az egészséget és a jólétet azáltal, hogy eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, és elősegítik a fogyást. A „toxin” és a „méregtelenítés” azonban homályos kifejezések, amelyek nem igazán határozzák meg, hogy mit távolítanak el, vagy hogyan történik.
A szervezetnek van egy jól megtervezett méregtelenítő útja, amely eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy bármely termék vagy étrend felgyorsítaná vagy hatékonyabbá tenné.
- 2. tévhit: Kiegyensúlyozza a pH-t
A „lúgos” ételek és italok ma is népszerű diétás trendek. Azt mondják, hogy képesek növelni a lúgos elemet a szervezetben. A sav-bázis betegségelmélet szerint javíthatja az egészséget. Ezt az elméletet azonban a tudomány nem támasztja alá, mert a vér vagy a sejtek pH-értékét élelmiszerrel nem lehet megváltoztatni.
- 3. tévhit: Tisztítja a bőrt
Vannak, akik azt állítják, hogy a méregtelenítő víz képes megtisztítani a méreganyagokat a bőrről és javítani annak megjelenését. Ezt az állítást azonban kevés bizonyíték támasztja alá. A víz ivása növelheti a bőr hidratáltságát, ha kiszárad. Azonban nem változtat a bőr megjelenésén, hacsak nem vagy erősen kiszáradva.
Ez minden, amit tudnia kell infúziós víz. Természetesen ki kell egyensúlyoznia a többi tápanyagot, például a tápláló ételeket, hogy mélyrehatóan támogassa a szervezet egészségét.
