„A terhesség boldog dolog a házaspárok számára. Az intim kapcsolatok minősége mellett néhány egyszerű tippet is meg kell tennie a terhességi program során. A férj és a feleség egészségügyi ellenőrzésétől kezdve, az egészséges táplálkozáson, a rendszeres testmozgáson át a testsúly szabályozásáig számos dolog tehető a terhességi program megkönnyítésére.”
, Jakarta – A legtöbb friss házaspár számára a baba születése a legjobban várt dolog. Nem ritkán mindenre készteti az új párokat, hogy a terhességi program sikeres legyen. A teherbe esés időpontja és esélye azonban páronként eltérő.
Ismerjen meg néhány egyszerű tippet, hogy a házaspárok azonnal megkapják a kívánt terhességet. Tehát mit lehet tenni a teherbeesés esélyének növelésére? Gyerünk, itt találja meg a választ!
Olvassa el is : Mindent a férfiak termékenységéről, amit tudnia kell
Tegye ezt, hogy gyorsan teherbe essen
A terhesség azért következik be, mert a nő méhében megtermékenyítési folyamat zajlik. Számos tényező kapcsolódik egymáshoz, és állítólag segít növelni a teherbeesés esélyét.
Nos, próbálja meg meghívni partnerét, hogy végezzen együtt néhány ilyen dolgot, hogy a terhességi program sikeressége növekedjen.
1. Rutinszerűen legyen intim kapcsolata
A legjobb idő a szexre, amikor egy nő termékeny időszakában van. A termékeny időszakban a megtermékenyítési folyamat felgyorsul, így nagyobb az esélye annak, hogy egy nő teherbe esik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy Önnek és partnerének csak a termékeny időszak alatt kell szexelnie.
A gyorsabb teherbeesés érdekében kerülje a szexuális idő korlátozásának szokását. Igaz, hogy a túl sok közösülésnek lehetnek mellékhatásai, de a túl ritkán előforduló ténylegesen csökkentheti a teherbeesés esélyét. Ezenkívül a gyakori szexuális együttlét segíthet a férfiaknak egészségesebb és aktívabb spermiumok termelésében.
Olvassa el még: Hogyan lehet tudni egy nő termékenységi szintjét
2. Egészséges táplálkozás
Nem csak a nők, a férfiak termékenységének szintje is meghatározó a terhességi program sikerében. Férfiak esetében próbáljon meg enni bizonyos típusú ételeket a termékenység növelése érdekében. Például vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöld zöldségek, sárgarépa, avokádó és babcsíra.
Míg azoknak a nőknek, akik hamarosan teherbe szeretnének esni, az ajánlott táplálék a hal. A hal ugyanis jó anyagokat tartalmaz, és optimalizálhatja a szaporodási teljesítményt, nevezetesen az omega-3-at.
A sok omega-3-at tartalmazó halfajták a lazac, a tonhal, a szardínia és a harcsa. Bár jó előnyei vannak, mégis korlátozni kell a halfogyasztást, hogy elkerüljük a nem kívánt dolgokat.
3. Alkalmazza az Egészséges életmódot
Az életstílus, amelyet vezetnek, ténylegesen befolyásolhatja a pár teherbe esésének esélyét. Ügyeljen arra, hogy mindig egészséges életmódot éljen, hogy a terhességi program sikeres legyen.
Ezek közé tartozik például az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztásának elkerülése, a dohányzás abbahagyása és a stressz kezelésének megtanulása. A fizikai és érzelmi kimerültség szintén csökkentheti a teherbeesés esélyét.
4.Sport
Növelje a teherbeesés esélyét, ha rendszeresen edz partnerével. Amellett, hogy fittebbé teheti a testet, a testmozgás segíthet a férfi termékenység növelésében is.
Eközben a rendszeres testmozgás kontrolláltabbá teszi a nők testsúlyát. A testsúly fenntartása olyasvalami, amit azoknak a nőknek kell tenniük, akik hamarosan teherbe szeretnének esni.
5. Pihenj eleget
Állítólag az eleget alvó párok termékenységi aránya jobb. Ennek érdekében kerülje az alváshiány szokását, ha Ön és partnere terhességet tervez.
Ideális esetben a férfiaknak körülbelül 7-8 órát kell aludniuk minden este. Az alváshiány szokása hatással lehet a termékenységre, ami a szex közbeni teljesítmény és a sperma minőségének csökkenését okozza.
6. Kontroll súly
Amikor Ön és partnere terhességi programot futtat, jól kell kontrollálnia súlyát. A túlsúly vagy az alulsúly az egyik olyan tényező, amely a párok teherbeesésének nehézségeit okozza.
Ezenkívül a túlsúly vagy az alulsúly számos terhességi rendellenességet okozhat. Ehhez ügyeljen arra, hogy jól kontrollálja a súlyát a terhességi program során.
7. Egészségügyi ellenőrzés
Nincs abban semmi rossz, ha felkéri partnerét egy alapos állapotfelmérésre. Ennek célja az egészségügyi problémák leküzdése, amelyek terhességi programokat okozhatnak. A korán felismert egészségügyi problémák minden bizonnyal könnyebbé teszik a kezelést.
Nőgyógyászhoz úgy tud felkeresni, hogy az alkalmazás segítségével időpontot foglal a választott kórházban . tudsz Letöltés Alkalmazás az App Store-on vagy a Google Playen keresztül. Így az elvégzendő ellenőrzés jól lezajlik.
Olvassa el még: 4 ok, amiért nehéz teherbe esni annak ellenére, hogy a párok termékenyek
Ez az, amit nem szabad kihagyni, ha Ön és partnere terhességi programon vesznek részt. Jól készüljön fel a vállalandó terhességre, hogy az anya és a baba egészsége megmaradjon, és elkerülje a különféle terhességi rendellenességeket.
