Jakarta – A 6 hónapos bébiétel-menü tervezésekor az anyáknak oda kell figyelniük a táplálkozási igényekre. A korba lépett csecsemőknek kiegészítő élelmiszerekre (MPASI) van szükségük, hogy táplálékfelvételük egészséges és kiegyensúlyozott legyen, hogy támogassa növekedésüket és fejlődésüket.
Vannak esetek, amikor az anyák nyugtalannak érzik magukat, mert úgy érzik, hogy a baba alulsúlyos. Ezután próbálja meg növelni a baba súlyát étel adásával. Azonban milyen típusú ételek segíthetnek növelni a baba súlyát?
Olvassa el még: Tekintse meg a WHO 8-10 hónapos csecsemők MPASI-ra vonatkozó ajánlásait
Különféle ételek 6 hónapos babák számára a súlygyarapodáshoz
A baba súlyának növelése érdekében számos étel adható, nevezetesen:
1.Banán
A banán gazdag káliumban, C- és B6-vitaminban, valamint szénhidrátban. Ez a gyümölcs is tele van kalóriával, így 6 hónapos babaétel, amely segíthet a súlygyarapodásban. Az anyák úgy is tálalhatják a banánt, hogy egészen simára törik, mielőtt a babának adnák.
2. Édesburgonya
Az édesburgonya könnyen feldolgozható 6 hónapos babák táplálékává. Az anyák egyszerűen felforralják vagy megpárolják, majd pürésítik, mielőtt a babának adnák. Ezek a gumók finomak, könnyen emészthetők, és gazdagok A-, C-, B6-vitaminban, foszforban, káliumban és mangánban.
Mindezek a tápanyagok segítik a babát a táplálkozásban és a súlygyarapodásban. Emellett az édesburgonya élelmi rostokkal is tele van, így jót tesz a baba emésztésének. Az édesburgonya feldolgozásával zabkása vagy pürék és ízletes levesek készíthetők.
3. Avokádó
Ez a zöldessárga, húsos gyümölcs B6-, E-, C-, K-vitaminban, folsavban, élelmi rostban, vasban és pantoténsavban gazdag. Ezenkívül az avokádó magas százalékban tartalmaz egészséges zsírokat. Ez a gyümölcs lágy püréként, 6 hónapos bébiételként tálalható.
Olvassa el még: Ezek a tippek az első MPASI menü elkészítéséhez a kicsi számára
4. Csirke
A csirke kiváló forrása a könnyen emészthető fehérjéknek, és az izomtömeg növelésével segíti babáját a súlygyarapodásban. A csirke is sokoldalú étkezési lehetőség, és bármilyen formában tálalható. Azonban mindenképpen pürésítse, mielőtt 6 hónapos bébiételként tálalná, igen.
5. Olívaolaj
Az olívaolaj egy példa az egészséges zsírok forrására, amely felhasználható a baba súlyának növelésére. Próbáljon meg egy teáskanál olívaolajat hozzáadni a bébiétel zabkásához vagy püréhez az extra kalóriákért.
6. Mogyoróvaj
A diófélék nemcsak tápanyagban gazdagok és egészséges zsírokban gazdagok. Az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológiai Akadémia azt javasolja, hogy a földimogyorótól eltérő csecsemőket vezessenek be 6 hónapos kortól, hogy megelőzzék a jövőbeni ételallergiákat.
7. Sajt és joghurt
A sajt és a joghurt tápanyagokban gazdag tejtermékek. Próbáljon meg reszelt sajtot vagy joghurtot kifejezetten csecsemőknek adni a püréhez vagy ételhez a változatosság és a kiegészítő táplálkozás érdekében, hogy növelje a súlyát. Azonban fokozatosan adja be, és figyelje meg, ha bármilyen allergiás reakció jelentkezik.
Olvassa el még: Ezek az Avocado Fruit előnyei, mint MPASI csecsemők számára
Ez valami 6 hónapos bébiétel a hízáshoz. Nos, ne adjon mézet 1 éven aluliak számára, mert az botulizmust okozhat a babákban. Ha kérdése van az ételválasztással kapcsolatban, vagy baba-egészségügyi termékeket szeretne vásárolni, használja az alkalmazást hogy kérdezze meg az orvost, és könnyen vásároljon babatermékeket.
Ne feledje, hogy az egészséges táplálkozási szokások megőrzése fontosabb, mint az, hogy a kicsi elérje a célsúlyát. Hagyja, hogy a baba egészséges és kiegyensúlyozottan táplálkozzon, hogy végül elérje az egészséges súlyt.
Ha attól tart, hogy a kicsi nem hízik, annak ellenére, hogy kipróbálja ezeket a tippeket és ételeket, forduljon orvosához. Így az orvos képes lesz értékelni a helyzetet, és szükség esetén súlynövelő étrend-kiegészítőket ír elő a gyermekek számára.
