, Jakarta – Több mint egy év telt el azóta, hogy Indonéziában regisztrálták az első COVID-19 esetet. A koronavírus okozta megbetegedések összesített száma elérte az egymilliót, a halálos áldozatok száma 35 ezer. A létező disztribúciók nagy száma miatt természetesen mindenkinek meg kell tennie mindent a COVID-19 fertőzés elkerülése érdekében. Ha meg szeretné tudni a hatékony módszert, olvassa el itt!
Hatékony módszerek a COVID-19 megelőzésére
Számos bizonyíték utal arra, hogy a SARS-CoV-2 vagy a COVID-19 könnyen átterjedhet sok emberre. Ez a betegség olyan betegséget okoz, amely egyes embereket érintve életveszélyes lehet. Ezen túlmenően a koronavírus egy ideig a levegőben is életben maradhat, de még tovább is életben maradhat, ha egy tárgy felületéhez kapcsolódik. Az expozíció kockázata nagyobb, ha megérinti a tárgyat, miután megérintette a száját, az orrát vagy a szemét.
Olvassa el is : Tudjon meg mindent a COVID-19-ről
Az is ismert, hogy a koronavírus gyorsabban szaporodik a szervezetben, pedig nem okoz tüneteket. Sok ember megfertőzésének lehetősége, mert egészségesnek érzi magát, magasabb, mint a tünetekkel küzdőknél. Ezért fontos tudni a COVID-19 megelőzésének legmegfelelőbb módját. Az 5M a kormány ötlete a COVID-19 számának növekedésének visszaszorítására, beleértve:
1. Maszk használata
A COVID-19 megelőzésének leghatékonyabb módja a maszk használata. Ezt az eszközt különösen nyilvános helyeken vagy más emberekkel való érintkezéskor kell használni. A száj és az orr bezárása hatékonyan csökkenti a koronavírus terjedésének kockázatát azáltal, hogy megakadályozza a nyálcseppek bejutását a szervezetbe. Levegőből való terjedés is előfordulhat, ezért zárt térben kell használni, különösen a klímával felszereltek esetében.
2. Rendszeres kézmosás
A COVID-19 fertőzés kockázatát is megelőzheti, ha rendszeresen mos kezet. Próbáljon meg gyakrabban mosni kezet szappannal és vízzel 20 másodpercig bizonyos tevékenységek elvégzése után, mint például egy tárgy megérintése, a maszk elülső részének megfogása vagy egy állat érintése. Ezenkívül evés előtt kezet kell mosni, és meg kell érintenie az arcát. Ha víz és szappan nem lehetséges, használja kézfertőtlenítő legalább 60% alkoholt tartalmaz.
3. Tartsa a távolságot
Újabb 5M, amit meg kell tenni a COVID-19 megelőzése érdekében, nevezetesen a távolság megtartása érdekében. Amikor a szabadban van, ügyeljen arra, hogy körülbelül 1-2 méter távolságra legyen. Ügyeljen arra, hogy néhány embernek nincsenek tünetei, annak ellenére, hogy elkapták a koronavírust. Ezenkívül kerülje a zárt helyiségeket és a nyílt tereken végzett több tevékenységet, amely friss levegőt biztosít.
4. Maradj távol a tömegtől
Ha tömegben vagy tömegben van, nagyobb a COVID-19 fertőzés kockázata. Ha több emberrel szeretne kapcsolatba lépni, feltétlenül tartózkodjon a szabadban, viseljen maszkot és legfeljebb 5 embert. Az intenzitás és az emberek száma nagyban befolyásolja az előforduló kockázat mértékét.
5. Csökkent mobilitás
Mindenkinek igazán meg kell ébresztenie azt a megértést, hogy ha nem túl sürgős a szükség, akkor jobb otthon maradni. Annak ellenére, hogy egészségesnek érzi magát, nem feltétlenül az, hogy otthon marad, vagy otthon terjeszti a vírust a családjára. Fokozott figyelmet kell fordítani, különösen, ha olyan szülők vagy gyerekek vannak otthon, akik még mindig ki vannak téve a COVID-19-nek.
Olvassa el is : Hogyan diagnosztizáljuk a COVID-19-et
Az 5M elvégzése mellett számos más dolgot is meg kell tenni az állóképesség növelése érdekében, ezek közül az egyik a vitaminok fogyasztása. Ez a kiegészítés nagyon hatékonyan védi a koronavírust, amikor az bejut a szervezetbe. Egyes vitaminok, amelyek hatékonyak a COVID-19 megelőzésében, a C-vitamin és a D-vitamin. Próbáljon rendszeresen fogyasztani ezt a két vitamint minden nap.
Ha nem akarsz szédülni, kiegészítő csomagokat is biztosít az immunrendszer csúcsformában tartása érdekében. Csomag neve Halofita Különféle vitaminokból és kiegészítőkből áll, amelyek hatékonyak a COVID-19 megelőzésében, akár az állapot helyreállításában is, ha már tapasztaltad. Rendelni Halofita , megvásárolhatja az alkalmazáson keresztül itt. Gyors Letöltés Alkalmazás hogy jobb egészséghez jussanak.
Olvassa el is : Ismerje meg a biztonságos távolságot a Covid-19 elkerülése érdekében
Az utolsó dolog, ami még mindig mindenkire korlátozódik, az a vakcina. Ezt a módszert tartják a leghatékonyabbnak a COVID-19 megelőzésében, és megállíthatja a járványt. Amíg el nem jön az oltás ideje, próbálja meg továbbra is alkalmazni az 5M-et, és rendszeresen szedjen vitaminokat és étrend-kiegészítőket.
