Jakarta – A test tisztán tartása olyasvalami, amit meg kell tenni az egészség megőrzése érdekében. Nemcsak a látható külső szerveket, hanem számos belső szervet is tisztán kell tartani. Mint a belek, amelyek az emberi emésztési folyamatban működnek.
Természetesen a belső szervek tisztítása nem azonos a test külső szerveivel. A belek tisztításának egyik módja a természetes összetevők fogyasztása. Akkor milyen típusú főzeteket lehet házilag elkészíteni a belek tisztítására?
1. Gyömbér
A gyömbér antitoxinként működhet a belekben. Emellett a gyömbér fogyasztása is segítheti a béltisztulás folyamatát, így az emésztés gördülékenyebb lesz.
Érdekes módon a gyömbér előnyeinek kihasználása érdekében sokféleképpen fogyaszthatja, például reszelve, vágva vagy levében forralva. A belek tisztításához próbáljon meg elfogyasztani két csésze főtt gyömbért, citromlével és mézzel keverve.
2. Avokádó gyümölcs
A gyümölcsök rendszeres fogyasztása bizonyítottan megőrzi a belek egészségét. Az egyik legjobb az avokádó. Ez a gyümölcs sok rostot tartalmaz, mind oldható, mind oldhatatlan. A tartalom jót tesz a szervezetnek, és tisztán tartja a beleket.
3. Almalé
Az alma nemcsak rostot tartalmaz, hanem sok pektint is tartalmaz, ami egy szénhidrát komponens, amely sűrítőszerként játszik szerepet a gyomorban. Ez a tartalom állítólag képes tisztán tartani a beleket. Ugyanis a pektin fogyasztása során a szervezetből eltávolíthatók a méreganyagok és egyéb káros anyagok. Ez az egyetlen anyag a bélfalat is erősítheti.
4. Citromlé
A citrom gazdag antioxidánsokban és a legjobb C-vitaminban. Mindkét anyag nagyon jó a szervezet fogyasztásában, beleértve az emésztőrendszer működését is. Emellett a citromlé rendszeres fogyasztása is tisztán tarthatja a beleket.
Citromos főzet elkészítéséhez keverje össze egy citrom levét, és adja hozzá egy pohár meleg vízhez. Kevés sót és mézet is adhat hozzá, hogy gazdagítsa az előnyöket.
5. Probiotikus termékek
A belek tisztítását probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek vagy termékek fogyasztásával próbálkozhat. Nevezetesen az egészséges baktériumok, amelyek ösztönzik és megkönnyítik az emésztést, amelyek aztán ürülék vagy széklet formájában választják ki a táplálékot.
A piacon számos probiotikumot tartalmazó termék található, például joghurt, koreai élelmiszer-kimchin és miso. De légy óvatos, fontos különbséget tenni a probiotikumok és a prebiotikumok között. Különlegessége, hogy a prebiotikumok oldható rostok, amelyek elősegítik a vastagbél falának simábbá válását, így a széklet mozgása a vastagbélben felgyorsul.
6. Víz
A belek tisztán tartásához igyunk sok vizet. Alapvetően bármilyen folyadék jó a belek karbantartására és az emésztési problémák, például a székrekedés megelőzésére. De a legjobb a sima víz. A bélhigiénia fenntartásának egyik módja a szervezet szükségleteinek kielégítése, ami naponta legalább két liter.
Ha nem iszik elég vizet, megnő a kiszáradás kockázata. Mivel az emberi test nagy része folyadékokból áll. Ezenkívül a bélhigiénia fenntartása az egészséges táplálkozás betartásával is megoldható.
Ha egészségügyi problémákkal kapcsolatos panaszai vannak, vagy orvosi tanácsra van szüksége az egészséges életmód megtervezéséhez, használja az alkalmazást éppen. lehet-Letöltés az App Store-ban és a Google Playen. Múlt segítségével beszélhet az orvossal Videó/hanghívás és csevegés. Egészségügyi termékeket és gyógyszereket is vásárolhat a címen . A megrendeléseket egy órán belül házhoz szállítjuk!
