Jakarta – cékla ( Beta vulgaris ) egyfajta gumó, amely növényi gyökerekből származik. Nem kell kételkednie a cékla előnyeiben, mert ez a gyümölcs magas szénhidrát- és zsírtartalmú. Ezenkívül ez a gyümölcs folsavat, káliumot, rostot, C-vitamint, magnéziumot, vasat, foszfort, triptofánt, kaumarint és betacianint is tartalmaz. Ez a répagyümölcs diétázók számára is alkalmas, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma. ( Olvassa el még: Az avokádó 7 jótékony hatása és hatása a szervezetre)
Ebben a gyümölcsben a lila színt a betacianin tartalom adja, amely a répa vörös pigmentje, és az egészségre biztonságos szintetikus színezékek alternatívájaként használható. Annak ellenére, hogy nem ízlik, még mindig sokan keresik ezt a gyümölcsöt gyümölcsléként vagy zöldségként. Nos, íme néhány előny, amelyet kaphat, ha szorgalmasan fogyasztja:
- Stabilizálja a vérnyomást
A cékla nitrátban gazdag, ez az anyag nitrogén-monoxiddá alakul a szervezetben, és csökkentheti a vérnyomást. A betacyanin vörös pigment szerepet játszik a szívbetegségek gyulladásának csökkentésében is. Igyon céklalevet más nitrátokban gazdag zöldségekkel együtt, hogy segítse a szív egészségét.
- Sima emésztés
Ha hányingert, fájdalmat vagy hasmenést érez, próbáljon meg sárgarépával és egy evőkanál citrom- vagy lime levével kevert céklalevet inni. A rosttartalom ugyanis segíti és fenntartja az emésztési folyamatot. A vastagbélben lévő ételmaradékok és méreganyagok a rostokkal együtt ürülék formájában elpazarolódnak. Reggelente, reggeli előtt próbáljon meg egy evőkanál mézzel kevert céklalevet is fogyasztani, hogy csökkentse a gyomor puffadását.
- Anémia megelőzése és kezelése
A vastartalom meglehetősen magas, így a cékla erős gyógyszer, ha vérszegény. A vas elősegíti a vörösvérsejtek újraaktiválását és regenerálódását, valamint oxigénellátást biztosít, amely hasznos a vörösvértestek egészségéhez.
- Segítsen megszabadulni a toxinoktól
A vesék és az epehólyag semlegesíti a méreganyagokat a szervezetben, és szűri a vért, hogy tisztán tartsa azt. A cékla segítségével ennek a két szervnek a teljesítménye segíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Próbálja meg a céklát, a sárgarépát és az uborkát gyümölcslében összekeverni, hogy minden nap elfogyassza.
- Erősítse az állóképességet
A répa szénhidráttartalma elegendő energiabevitelt biztosít a szervezet számára a tevékenységek elvégzéséhez. A brit Exter Egyetem kutatása szerint a céklalé ivásával 16 százalékkal nő az állóképességed edzés közben. Ez a gyümölcs segít csökkenteni a szív- és érrendszeri és légúti problémák miatti légszomj kockázatát is, így kényelmesebben edz.
- Távolítsa el a korpásodást
Szeretné, ha haja szép és korpásodásmentes lenne? Próbáljon meg főzetet használni a cékla számára, hogy megszabaduljon a korpásodástól. A módszer nagyon egyszerű, csak fel kell főzni a céklát, egy kanállal pépesíteni a répát, és finoman fel kell kenni a fejbőrre. Hagyja a haját törölközőbe csavarva, majd másnap öblítse le és samponozzon. ( Olvassa el még: Korpásodás vagy szeborreás dermatitis? Ismerd meg a különbséget)
Ha többet szeretne megtudni más tápanyagokban gazdag gyümölcsökről, kérdezze meg orvosát az alkalmazáson keresztül . keresztül forduljon orvoshoz Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Mire vársz? Na gyere, Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
