, Jakarta – A túlzott fingás vagy fingás minden bizonnyal nagyon zavaró lehet. Főleg, ha ez nyilvános helyen történik. Hú, ez bizony szégyen!
A fingás alapvetően természetes és normális dolog, ami bárkivel előfordul. A gázfing az emberi testben végbemenő emésztési folyamat egyik része. Tehát mi okozza a fingok folyamatos megjelenését anélkül, hogy tudnánk az időt és a helyet?
Valójában a fingás szorosan összefügg a szervezetbe jutó táplálékkal. A folyamatos gázáramlás egyik oka az lehet, hogy az elfogyasztott táplálék nem megfelelő, és zavarokat okoz az emésztőrendszerben.
Valójában a test állapota és az ételtűrő képesség személyenként eltérő. Vannak, akik érzékenyek bizonyos ételekre. Ezt a feltételt nem lehet figyelmen kívül hagyni. Mivel nem csak puffadást okoz és növeli a puffadás kockázatát, ez az állapot egyéb egészségügyi problémákat is kiválthat.
Nos, a túlzott fingás elkerülése érdekében kötelező tudni, hogy milyen típusú ételeket érdemes kerülni. Valójában számos olyan élelmiszer létezik, amely túlzott gáztermelést válthat ki. Bármi?
- Diófélék
A túl sok dió fogyasztása növelheti a fingás gyakoriságát, tudod. Mert a diófélék abba a kategóriába tartoznak, amelyek túlzott gáztermelést válthatnak ki. Ebben szerepet játszik a földimogyoró raffinóz tartalma. A raffinóz a vékonybélen keresztül a vastagbélbe jut, ahol a baktériumok lebontják, hidrogént, szén-dioxidot és metángázt termelve.
A raffinózt is tartalmazó egyéb élelmiszerek a káposzta, a brokkoli és a spárga. A dió azonban az az élelmiszer, amely a legtöbbet tárolja ebből az anyagból.
- Nátrium étel
A sok nátriumot tartalmazó élelmiszereket szintén kerülni kell. Mert az ilyen típusú élelmiszerek negatív hatással lehetnek a gyomor egészségére. A túl sok nátriumtartalmú élelmiszer fogyasztása folyadékrezisztenciát okozhat a szervezetben. Ennek eredményeként a gyomor puffadtnak érzi magát, és fokozza a gázok távozásának vágyát.
- Szóda
Nemcsak a tápanyagszegénység, hanem az üdítőitalok is gyakran társulnak különféle egészségügyi problémákkal. A szénsavas italok állítólag olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek emésztőrendszeri problémákat okozhatnak.
(Olvassa el ezt is: Gyakran iszik szódát? Legyen óvatos ezzel a veszéllyel )
A szóda és szénsavas italok fogyasztása növeli a szervezetbe jutó és lenyelt levegő mennyiségét. Ez azt okozza, hogy az ember gyakran böfög, és növelheti a testben lévő gáz mennyiségét, amely készen áll arra, hogy fingással távozzon. Ezenkívül az üdítőitalok fruktóztartalma növelheti a túlzott fingás kockázatát.
Helytelen étkezési szokások
A táplálékon kívül a gázképződést gyakran a helytelen étkezési szokások is okozhatják. Egyikük túl gyorsan eszik. Ennek az az oka, hogy ha valaki gyorsan eszik, annál több levegőt nyel el.
A levegő kitölti a gyomrot, és könnyebben és gyakrabban fingja az embert. Valójában a gyakori vizelést amellett, hogy fokozza a baktériumok aktivitását, az ételfogyasztás és a helytelen étkezés is kiváltja.
A gáztermelés csökkentése érdekében, hogy ne fingjon gyakran, kerülje ezt az élelmiszerlistát. Ezenkívül mindig egészséges életmóddal tartsa fenn az egészséges testet, különösen az emésztést. Töltse ki a szervezet vitaminszükségletét, hogy jobban illeszkedjen. Egyszerűbb vitaminokat és egyéb egészségügyi termékeket vásárolni az alkalmazásban . Szállítási szolgáltatással a rendelést egy órán belül házhoz szállítjuk. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
