, Jakarta – A böjt alatt gyakori az éhség és a szomjúság érzése. De mi van akkor, ha gyakran fingol böjt közben? Ez normális vagy bizonyos egészségügyi problémák jele? Valójában a fingás természetes dolog. Valójában bizonyos körülmények között a fingás valóban jó dolog. Például, ha valaki műtét után az emésztőrendszerben, a ketut jele lehet, ha jobb.
Az orvosi nyelven a fingást úgy ismerik, mint " szél " Ez egy normális biológiai folyamat, amely rendszeresen előfordul, és mindenki számára normális. Fing általában naponta többször fordul elő, ami gyakoribbá válik, ha gázt tartalmazó ételeket fogyaszt. A böjt közbeni fingás néhány okának megtudásához olvassa el a következő véleményeket!
Olvassa el még: A böjt 4 jótékony hatása az egészségre
Néhány dolog, ami fingást okoz
A puffadás a böjt során fellépő problémák egyike. Ezt gyakran befolyásolja, ha a szervezetből hiányzik a folyadék, vagy megváltozik az étkezési időintervallum. Ezért, ha fennáll a puffadás veszélye, fontos figyelembe venni néhány változtatást az étkezési szokásokban és az ételek típusában. Azt mondják, hogy hatékonyan csökkenti a puffadást, amely a böjt során fingást okoz.
A fing során felszabaduló gáz különféle dolgokból keletkezik, beleértve az élelmiszerek emésztési folyamatának eredményét is. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan okot, amelyek miatt a szervezet fingokat termel:
1. A levegő lenyelése
Amikor lenyelünk ételt és italt, öntudatlanul is lenyelünk egy bizonyos mennyiségű levegőt. A lenyelt levegőből származó oxigén és nitrogén felszívódik a szervezetben, amikor a levegő a vékonybélben van. Ezután a többit el kell dobni, mert úgy ítéli meg, hogy már nincs rá szüksége a szervezetnek. Ezért természetes, hogy az embernél nagyobb eséllyel ürül ki a böjt során a gáz.
2. Rostos ételek fogyasztása
A rost olyan anyag, amely nagyon jót tesz az emésztőrendszer egészségének. A túl sok rostos étel fogyasztása azonban valójában növeli a szervezet gáztermelését. A vékonybél nem tudja könnyen lebontani és megemészteni a bejövő rostokat, ezért a bélbaktériumok keményebben dolgoznak. Ez a folyamat arra készteti a bélbaktériumokat, hogy több gázt termelnek, és a gázt ki kell üríteni, mert felfúvódást okoz.
Olvassa el még: 6 tipp az egészséges böjthöz a Sahurtól az Iftarig
3. Bakteriális aktivitás a bélben
A belek különböző típusú baktériumokat tartalmaznak, amelyek szerepet játszanak az élelmiszer emésztésében és felszívódásában. Ezek a baktériumok elősegítik bizonyos ételek erjesztését. A fellépő fermentációs folyamat végtermékként gázt termel. A gáz egy részét a vér felszívja és a tüdőbe szállítja. Néhányuk azonban eltávolítható, ha fing formájában egészen az utolsó gyomor-bél traktusig (végbélnyílásig) tolják.
4. Bizonyos egészségügyi állapotok tapasztalása
A székrekedés, az emésztőrendszer irritációja, a laktóz intolerancia, a bélfertőzések, a vékonybélben a tápanyagok károsodott felszívódása és a kólika gyakoribbá teheti az embert a vizeletürítésben. Célszerű ellenőrizni magad, ha gyakran tapasztalsz puffadást koplalás közben, csak a biztonság kedvéért.
Mi van akkor, ha gyakran fingol koplalás közben?
Böjt esetén a szervezet egy bizonyos ideig étel- és italfogyasztás nélkül marad. Az ilyen üres gyomor állapotának számos hatása van. Az egyik gyakran fing. De hogyan finghatsz, ha üres a gyomrod? Ez egy bizonyos betegség jele vagy tünete?
Lazítson, a koplalás közbeni gyakran fingás állapota nem veszélyes. Fing előfordulhat a belekben lévő gázok miatt. A belekben lévő gázok különféle tényezők hatására keletkeznek, amelyek közül az egyik a mindennap belélegzett levegőből származik. Nemcsak, hogy gáz keletkezhet kémiai reakció vagy a gyomorban lévő baktériumokból származó gáz miatt.
Olvassa el még: Ne aggódjon amiatt, hogy megbetegszik, a böjt 6 előnye
Számos olyan étel kombinációja is létezik, amelyek hajnalban vagy iftarban fogyasztva fingást okozhatnak böjt közben. Ezért ismernie kell a kombinációt annak elkerülése érdekében, hogy elkerülje a kilégzés szokását. Íme néhány kerülendő étel vagy ital:
1. Fogyasszon gyümölcsöt étkezés után
Vannak, akik evés után gyümölcsöt esznek, ami megtehető iftar közben. Valójában az egyszerű cukrokat a szervezet könnyen megemészti. Ha azonban fehérjével és nehéz zsírokkal keveredik, a cukor sokáig a gyomorban maradhat, erjed, és puffadást okoz, így a koplalás során gyakoribb a fingás.
2. Datolya és tej
A datolya olyan étel, amely mindig ott van a böjt minden hónapjában. A datolya és a tej kombinációja azonban növelheti annak kockázatát, hogy böjt közben gyakori székletürítést okozzon. Ezt úgy kerülheti el, hogy az elfogyasztott datolya nagyon érett, és szerecsendiót és kardamomot ad hozzá az emésztés serkentésére.
3. Vegyes tenger gyümölcsei és hús
A tenger gyümölcseit és a húst nem tanácsos együtt fogyasztani. Az alapszabály az, hogy a szervezetnek étkezésenként csak egy koncentrált fehérjére van szüksége. Egynél több típus szedése gyomor-bélrendszeri problémákat okozhat, különösen, ha hosszú ideig szedik.
Ez a böjt és az ételkombinációk során előforduló fingás néhány oka, amelyeket el kell kerülni, hogy elkerülhetők legyenek ezek a problémák. Ha továbbra is tapasztalja ezeket a problémákat a böjt előtt, érdemes ellenőrizni egészségi állapotát. Így meg lehet állapítani a pontos okot, így a puffadás továbbra is előfordul.
Ezután, ha úgy érzi, hogy gyógyszerre van szüksége a puffadás és a böjt közbeni gázeladással kapcsolatos problémák kezelésére, az alkalmazáson keresztül megvásárolhatja. . Elég vele Letöltés Alkalmazás , könnyű hozzáférést csak a kábítószer-vásárláshoz okostelefon kézben. Gyerünk, töltsd le az alkalmazást most!
Referencia:
Arab üzlet. Hozzáférés 2021-ben. Iftar utáni puffadás: 10 elkerülendő ételkombináció.
Prime Women. Letöltve 2021. Normális, ha időszakos böjt közben felpuffad?
