Jakarta – A hasmenés egy olyan betegség, amely általában támad, és általában olyan rossz szokások miatt következik be, amelyeket gyakran elkövetünk. Ezek közé a szokások közé tartozik, hogy gyakran kevésbé tiszta ételeket esznek, és nem mosnak kezet étkezés előtt. A gyomorégés, amelyet a további székletürítés ingere kísér, gyengének érezzük magunkat. A folyadékok mennyisége a szervezetben biztosan csökkenni fog, ezért ha hasmenése van, gyorsan és megfelelően gondoskodnia kell róla.
( Olvassa el még: Esős évszak, óvakodj a hasmenés 4 okától)
A folyadék és az energia helyreállításához a szervezetben azonnal el kell fogyasztania a folyadékot és az energiaforrásokat. Nem szabad azonban csak úgy enni semmit, mert vannak olyan ételek, amelyeket hasmenés idején kerülni kell. Okosan kell kiválasztania az ételeket és italokat a hasmenés elleni gyógyszerhez, hogy állapota hamarosan helyreálljon. Tehát itt van egy lista azokról az ételekről, amelyeket el kell kerülni, ha hasmenése van:
- Olajos és zsíros ételek
Ha hasmenése van, kerülje az ilyen típusú ételeket, mert a gyomor izmai megfeszülhetnek, és súlyosbíthatják betegségét. A zsíros ételek felelősek a lassuló gyomorürülés következtében fellépő puffadásért. Nemcsak az, hogy a zsíros ételek megnehezítik a hasmenés elleni gyógyszer felszívódását a szervezetben.
- Tej és feldolgozott élelmiszerek
Hasmenése esetén kerülje a tejet és a feldolgozott élelmiszereket. Még ha nincs is laktózintoleranciája, a gyógyulásig kerülni kell az ilyen típusú ételeket. Hasmenés során a szervezet a laktáz enzim hiányát tapasztalja, amelyre a szervezetnek szüksége van a laktóz (a tejben található cukor egy fajtája) megemésztéséhez. Nos, itt van többféle tejtermék, nevezetesen sajt, joghurt és fagylalt.
- Szódát, koffeint és alkoholt tartalmazó italok
Kerülnie kell ezt a háromféle italt, mert több folyadékot veszít a szervezetében. Vízhajtóként hatnak, amelyek a vizelettermelés és a vizelet mennyiségének növeléséért felelősek, így fennáll a veszélye a kiszáradás súlyosbodásának, ha hasmenése van. Ezenkívül a szóda és alkoholtartalmú italok csökkentik az Ön által szedett hasmenés elleni gyógyszer hatékonyságát.
- Magas rosttartalmú élelmiszerek
Bár a rost nagyon jó, és a napi étrendben szerepelnie kell, hasmenése esetén korlátoznia kell az ilyen típusú ételek fogyasztását. Ezek az ételek megkönnyítik a székletürítést, ezért kerülni kell őket, amíg állapota javul. A magas rosttartalmú élelmiszerek közé tartoznak a zöldségek, a papaya és a teljes kiőrlésű gabonák.
Mindeközben, hogy ne szenvedjen hiányt a hasmenés során, itt vannak olyan ételek is, amelyeket hasmenés esetén kötelező fogyasztania:
- Magas szénhidráttartalmú ételek
Ha hasmenésben szenved, fontos, hogy folyamatosan fogyasszon olyan élelmiszereket, amelyek sok energiát tárolnak. A fogyasztható élelmiszerek közé tartozik a fehér rizs vagy zabkása, almapüré vagy banán.
- Leves étel
Ha hasmenése van, folytatnia kell a folyadékfogyasztást bármilyen forrásból. A fogyasztható folyadék egyik forrása a mártással készült ételek, például csirkeleves, spenót és hasonlók.
( Olvassa el még: Ez egyfajta étel, így nem fáj könnyen)
Nos, ezek voltak azok az ételek, amelyeket kerülni kell a hasmenés során, és azokat az ételeket, amelyeket hasmenés közben ajánlott fogyasztani. Ha egy egészségügyi problémáról szeretne beszélni orvosával, ne habozzon használni a funkciókat Csevegés, Videohívás , és Hanghívás tól től . Konzultálhat az Ön által tapasztalt egészségügyi problémákkal is. Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
