“A kömény régóta ismert az ételek ízesítésére szolgáló összetevő. De tudta-e, hogy ennek az egyetlen növénynek számos egészségügyi előnye is van, kezdve az emésztőrendszer egészségének megőrzésétől, a vércukor- és koleszterinszint szabályozásától a fogyásig.“
, Jakarta – A kömény főzési alapanyagként ismert, de ki gondolta volna, hogy a növények növényekből származnak Kömény cyminum Számos egészségügyi előnye van. A kömény főzéshez való keverése vagy a magvak közvetlen elfogyasztása elősegíti az emésztőrendszer egészségének megőrzését és a koleszterinszint szabályozását.
Ez az egyik összetevő meglehetősen ismerős Indonéziában, és gyakran használják főzéshez. A kömény gazdagíthatja az ételek ízét, különösen a fűszeres és meleg ízeket. Amellett, hogy hozzáadja az ételek finom ízét, milyen egészségügyi előnyökkel jár ez az egyetlen összetevő? A választ megtalálja a következő cikkben!
Olvassa el még: A fehér kurkuma 6 jótékony hatása az egészségre
A kömény egészségügyi előnyei, amelyeket tudnia kell
Számos tanulmány szerint a köménynek számos egészségügyi előnye van. Itt van néhány közülük:
- Az emésztőrendszer egészségének megőrzése
A kömény egyik előnye az emésztési zavarok leküzdése. Rendszeres fogyasztás esetén ez az összetevő állítólag javítja és fenntartja az egészséges emésztőrendszert. Ez az összetevő állítólag növeli az epe felszabadulását a májból, így segíthet a zsírok és bizonyos tápanyagok megemésztésében a belekben.
- Vastartalomban gazdag
A köménymag vastartalomban gazdag, ezért jót tesz a szervezet egészségének. Egy teáskanál kömény állítólag legfeljebb 1,4 milligramm vasat tartalmaz. A szervezetnek tápanyagbevitelre van szüksége a vérszegénység vagy más, a vérhiányhoz kapcsolódó betegségek megelőzéséhez.
- Természetes antioxidáns
A kömény természetes antioxidánsként is működhet, mivel számos természetes vegyületet tartalmaz, például terpéneket, fenolokat, flavonoidokat és alkaloidokat. Antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztásával elkerülhető a szervezetben a szabad gyökök miatti károsodás veszélye.
Olvassa el még: Diétázni szeretne, cserélje ki a fűszereket a konyhában finom fűszerekre
- Cukorbetegeknek jó
A cukorbetegek fontolóra vehetik, hogy "barátok" legyenek a köménnyel. Ez a gyógynövény állítólag segít a vércukorszint szabályozásában, és ellensúlyozhatja a cukorbetegség néhány hosszú távú hatását.
- Koleszterin szabályozás
A vércukorszint mellett a kömény fogyasztása is segíthet a koleszterinszint szabályozásában. Úgy gondolják, hogy ennek a növénynek a fogyasztása csökkenti a "rossz koleszterin" szintjét, és ugyanakkor növeli a "jó koleszterin" szintjét.
- Sújt veszteni
Próbálsz fogyni? Talán a kömény lehet a válasz! Vannak klinikai tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a köményt tartalmazó étrend-kiegészítők vagy ételek fogyasztása segíthet a fogyásban. Ennek bizonyítására és a kömény és a fogyás kapcsolatának kiderítésére ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség.
- Küzdj a gyulladás ellen
A kömény gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így segíthet leküzdeni vagy gátolni a gyulladást. Ez a növény antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. Vagyis a kömény fogyasztása segíthet elpusztítani a szervezetbe, például táplálékkal bekerülő baktériumokat. Így ezek a baktériumok nem okozhatnak betegségeket vagy egészségügyi problémákat. Állítólag a kömény képes elpusztítani a szervezetbe kerülő különféle típusú baktériumokat, köztük a baktériumokat is E. coli.
Olvassa el még: Igaz, hogy a káposztaleves diétával gyorsan lehet fogyni?
Az egészséges szervezet megőrzése a kömény fogyasztása mellett az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott, tápláló étrend és szükség esetén multivitamin szedésével is megoldható. Ennek megkönnyítése és az egészség megőrzése érdekében vásároljon vitamin-kiegészítőket vagy egyéb egészségügyi termékeket az alkalmazásban éppen. Szállítási szolgáltatással a gyógyszerrendeléseket azonnal házhoz szállítjuk. Na gyere, LetöltésAlkalmazás most az App Store-ban vagy a Google Playen!
