, Jakarta – Ha valakit nyilvános helyen fingáson kapnak, nagyon kínos. A hangon kívül a fing kellemetlen szaga is kényelmetlenséget okoz a körülötted lévőknek. Azonban tudtad? A gázképződés vagy a fingás nagyon normális jelenség, ami valójában az emésztőrendszer egészségének fontos jelzése lehet. Ha a fingjának nagyon rossz szaga van, akkor emésztési problémája lehet. Gyerünk, lásd itt a további magyarázatot.
Az emésztőrendszer a szervezetnek az elfogyasztott táplálékból történő tápanyagfelvételi és felszívódási módja, ami nagyon fontos az élet túlélése szempontjából. Ezenkívül az emésztőrendszer a szervezet egyik fő védekező rendszere, és a szervezet egészségében fontos szerepet játszó baktériumok billióinak ad otthont. Nos, a napi emésztőrendszer egyik folyamata a gáztermelés. Tudta-e, hogy az emberek naponta átlagosan 14-22 alkalommal engednek gázt? Bár a gázürítés normális, a kellemetlen szagú fing emésztőrendszeri problémákat jelezhet.
Olvassa el még: Gyakran fingja, óvakodjon a divertikulitisztől
Íme a szokatlan szagú fing 5 gyakori oka, amelyet orvosnak ellenőriznie kell:
1. Túl sok ként tartalmazó élelmiszer fogyasztása
Shilpa Ravella, M.D., a New York-i Columbia Egyetem Orvosi Központjának gasztroenterológusa szerint a rossz szagú fing gyakran a kénben gazdag élelmiszerek fogyasztása eredménye, amelyet az emésztőrendszer szulfidoknak nevezett szagú vegyületekké alakít át. Két magas kéntartalmú étel, amelyet sokan esznek, a hús és a tojás. Kibocsátott valaha rohadt tojásszagú gázt? Nos, ez egy csúnya vegyület terméke, amelyet az emésztőrendszer hidrogén-szulfidnak nevez.
Más élelmiszerek, amelyek súlyos szulfiddal kapcsolatos fingokat okozhatnak, közé tartozik a fokhagyma, a szulfidtartalmú szőlő és a tartósított szárított gyümölcs.
Olvassa el még: Gyakran fújó szél, kerülje el ezt a 3 ételtípust
2. FODMAPS
A FODMAP-ok, a szénhidrátok egy csoportja, amely szinte minden ételtípusban megtalálható, emésztési problémákat is okozhat, amelyektől a fing szagú. A FODMAP-ok rosszul szívódnak fel a vékonybélben, ozmotikusan aktívak, ami azt jelenti, hogy növelhetik a bél víztartalmát, és gyorsan fermentálják őket a bélbaktériumok. Az érzékeny embereknél ezek a szénhidrátok gyakrabban fingást és szagot okozhatnak.
A FODMAP szinte minden élelmiszertípusban megtalálható, beleértve bizonyos gyümölcsöket (például görögdinnye és mangó), zöldségeket (például brokkoli és kelbimbó), magas rosttartalmú gabonákat, hagymát, tejet és még sok mást.
3. Túl sok rostot eszik
Mint mindannyian tudjuk, a rostok fontos tápanyagok szervezetünk számára. Az emésztőrendszer egészségének megőrzése (és a bélmozgás gördülékenyebbé tétele) mellett a rostok hosszabb ideig telítettségérzetet is okoznak, segít stabilizálni a vércukorszintet, csökkenti a koleszterinszintet és meghosszabbítja az életet.
De a probléma az, hogy sokan vannak, akik nem fogyasztanak rendszeresen elegendő rostot, de hirtelen sok rostot fogyasztanak. Ennek eredményeként az emésztőrendszer megzavarodik, és a gyomor felfúvódik.
Az emésztőrendszernek több hétbe is telhet, amíg hozzászokik a megnövekedett rostbevitelhez. Éppen ezért ajánlatos a rostbevitelt fokozatosan, az ajánlott mennyiségnek megfelelően növelni. Napi 25 gramm 50 év alatti nőknek és 38 gramm 50 év alatti férfiaknak. Ezenkívül sok vizet is kell innia a rosttartalmú ételeken kívül, mint például a zab, az alma és a bogyók.
4. Bizonyos gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők szedése
Tudja, hogy mindenféle vényköteles gyógyszer és étrend-kiegészítő, még azok is, amelyek a gyomorpanaszok enyhítésére szolgálnak, ténylegesen befolyásolhatják a fingja szagát.
Az NSAID-ok, az antacidumok, a hasmenés elleni gyógyszerek, a kemoterápiás gyógyszerek, a multivitaminok és a rost-kiegészítők bizonyos típusú gyógyszerek, amelyek megváltoztathatják a fingások gyakoriságát és szagát. Bár bosszantó, de ez nem aggodalomra okot adó.
5. Laktóz intolerancia
A laktóz, a tejtermékekben természetesen előforduló cukor, sok felnőtt számára nagyon nehezen emészthető. A National Institutes of Health (NIH) szerint az emberek mintegy 65 százalékának nehézségei vannak a laktóz emésztésével. A túlzott fingás egyik leggyakoribb oka a laktóz intolerancia. Ez az állapot túlzott gázképződést és egyéb emésztési zavarokat okoz.
Mivel az egyes tejtermékek különböző mennyiségű laktózt tartalmaznak, egy személy súlyosabb tüneteket tapasztalhat bizonyos típusú tejek elfogyasztása után. A laktózintolerancia tünetei közé tartozik a hasi fájdalom, puffadás, hányinger, valamint a tej elfogyasztása után 30 perctől 2 óráig tartó gyakori büdös gázképződés.
Olvassa el még: A laktóz intoleranciában szenvedők továbbra is ihatnak tejet?
Ez az 5 ok a fing rossz szaga mögött. Ha gyakran kellemetlen szagú gázok lépnek fel, kérdezze meg orvosát . A funkción keresztül kapcsolatba léphet az orvossal Csevegés egy orvossal keresztül kérjen egészségügyi tanácsot Videó/hanghívás és Csevegés bárhol és bármikor. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is.
