, Jakarta – Az aranyér olyan állapot, amely akkor jelentkezik, amikor az anális csatorna erei megduzzadnak. Amikor ez megtörténik, az aranyérben szenvedők elviselhetetlen fájdalmat fognak tapasztalni a székletürítés során. Aranyér akkor fordulhat elő, ha a családban előfordult ugyanaz a betegség. Ráadásul az egészségtelen életmód is kiváltó oka ennek a betegségnek. Íme néhány olyan étel és ital, amelyet az aranyérben szenvedők nem fogyaszthatnak:
- Kókusztejes ételek;
- Csípős étel;
- Üditő ital;
- hús;
- Feldolgozott élelmiszerek.
Az aranyér akkor is megjelenik, ha továbbra is bizonyos típusú ételeket és italokat fogyaszt. Azoknak az aranyéres betegeknek, akiknek a kórtörténetében már régóta szerepel ez a betegség, szintén kerülniük kell ezeket az ételeket és italokat. Akkor milyen ételeket fogyaszthatnak az aranyéresek?
Olvassa el még: 7 tápanyag, amelyet gyakran elfelejtenek fogyókúra közben
Aranyérben szenvedők fogyasszák ezeket az ételeket
Ha az emésztőrendszer nem optimális az élelmiszerek feldolgozásakor, a kilépő széklet kemény szerkezetű lesz, ami megnehezíti a kiürülését. Ez az állapot súlyosbítja az aranyér előfordulását. Súlyos esetekben az aranyér nemcsak a székletürítés során okoz fájdalmat, hanem a végbélnyílás is vérezhet, és elveszítheti az izomerőt a bélmozgás megtartásához.
Ilyen esetekben az aranyérben szenvedőknek műtétet kell végezniük a tapasztalt betegség leküzdésére. A műtét után az aranyérben szenvedőknek életmódot kell változtatniuk azáltal, hogy olyan ételeket fogyasztanak, amelyeket ajánlottak, mint például:
- Gyümölcsök.
- Zöldségek kókusztej nélkül.
- Igyál sok vizet.
- Gyümölcslé.
- Diófélék.
Az ilyen típusú élelmiszerek könnyen emészthető élelmiszerek, mivel magas rosttartalmúak, amelyek segíthetik a bélrendszer perisztaltikáját. Jó bélperisztaltika esetén a széklet textúrája lágyabbá és könnyebben áthaladóvá válik. Ahhoz, hogy megfeleljen a szervezetének táplálkozási és táplálkozási szükségleteinek, beszélje meg közvetlenül orvosával az alkalmazáson keresztül az egészségi állapotának megfelelő jó ételekről.
Olvassa el még: Tapasztalja meg az aranyér tüneteit a terhesség alatt, így lehet leküzdeni
Egyéb dolgok, amelyekre figyelni kell
Az aranyéres betegek megfelelő életmódjának beállítását nem csak az étkezés típusa és az étkezési rend határozza meg, hanem a székletürítés ideje és szokásai is. Ha aranyér jelenik meg, enyhítse a fájdalmat és a duzzanatot úgy, hogy egy kendőbe csomagolt jégkockát helyez az anális területére.
Azok számára, akiknek már volt ilyen története, ne nyomja meg vagy tartsa túl gyakran a beleit. A szokások megkeményítik a szennyeződést, így súrlódást váltanak ki a végbélnyílás bőre és a szennyeződések között, ami aranyér kialakulásához vezet.
Olvassa el még: Ismerkedjen meg a rugalmas diétával a fogyásért
Tulajdonképpen a guggolás a legjobb pozíció székeléskor, de ne csináld túl sokáig, oké! Amikor székelési inger van, ne mindig tartsd magadban, mert ez a szokás károsíthatja a szervezet anyagcseréjét, így elveszítheti a rendszeres székelési időt.
Ne felejtsen el rendszeresen, legalább 20-30 percet edzeni minden nap, hogy serkentse a bélmozgást, így könnyebben távozik a széklet. Ebben a tekintetben az ajánlott mozgástípusok az aerob edzés és a tempós séta.
Referencia:
NIH, NEMZETI EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZET. Hozzáférés: 2020. Étkezés, diéta és táplálkozás aranyér esetén.
Healthline. Hozzáférés: 2020. Étel cölöpöknek: 15 étel az aranyér elleni küzdelemhez.
WebMD. Hozzáférés: 2020. A legjobb és legrosszabb ételek aranyér kezelésére.
