, Jakarta — Számos tényező határozza meg az ember magasságát, de a fő tényező a genetika. A genetikai tényezők körülbelül 60-80 százalékban játszanak szerepet az ember magasságának meghatározásában. Ezenkívül a magasságot a táplálékbevitel is befolyásolja, vagyis az elfogyasztott étel típusa és az elvégzett gyakorlat. Tehát milyen sportokat lehet űzni, hogy a test magasabb legyen?
Nemcsak egészségesebbé és fittebbé teszi a testet, hanem a rendszeres testmozgás is segíthet az ember magasságának növelésében. A láb hosszú csontjait megterhelő sporttípusok, mint pl kocogásA futás, az ugrókötél, a kosárlabda, a kerékpározás és az úszás állítólag segít a magasság növelésében. Mert ez a fajta gyakorlat serkentheti a csontok további növekedését, és hatással lesz a magasságra. Olvassa el az alábbi ismertetőt.
Olvassa el még: 5 sport, amivel gyorsan felkaphatod kicsikéd
Ha magasabb akar lenni, próbálja ki ezt a sportot
Az ember magasságát meghatározó fő tényező a genetikai tényezők. A megfelelő táplálékbevitel és a rendszeres testmozgás azonban szintén hozzájárulhat a test magasabb növekedéséhez. Emellett érdemes a rendszeres testmozgást is kipróbálni. Legalább 5 fajta gyakorlat létezik, amelyek segíthetnek a magasság növelésében:
- Kosárlabda.
- Úszás.
- röplabda.
- Húzódzkodás.
- Fuss.
Olvassa el is: Különféle úszási stílusok és előnyeik
A nyújtás a kulcs
Egy dolog közös ezekben a sportokban, nyújtás. Ez a kulcsa annak, hogy a fenti öt sportág növelheti a magasságot. Nyújtás Ez elősegítheti a csontok és az izmok fejlődését. A kosárlabdában és a röplabdában a fő mozgás az ugrás, és a karjuk felfelé nyújtása. Ha rendszeresen csinálod, a kosárlabda és a röplabda növelheti a magasságodat.
Aztán be húzódzkodás, nem csak a hasizmokat, a vállaidat és a karjaidat edzed, hanem a tested is nyújt nyújtó hatást. A lógó testhelyzet és a gravitációs erő a fellépő nyújtás eredője. Természetesen ez segítheti a magasság növekedését.
Úszás közben a láb és a mellkas izmait is megdolgoztatja. Ráadásul a vízben való mozgás nagyobb erőfeszítést igényel. Vagyis minden izom optimálisan működik úszás közben. Ez az oka annak, hogy a gerinc meghosszabbodhat, ha szorgalmasan úszik. Az úszással a magasság növelése mellett a mellkas és a váll is kiszélesedhet.
Ráadásul az úszás nem csak a gyerekek magasságát növelheti, tudod! Még mindig magasabbra nőhetsz úszással, annak ellenére, hogy túljutottál a pubertáson. De természetesen a magasságnövekedés hatása a gyerekekre és a felnőttekre az úszás után eltérő lesz. A gyermekek magasságának növekedése általában magasabb, mert még gyerekcipőben járnak. E sportok mellett a magasság növelésének másik fontos tényezője a következetes tápanyagban gazdag étrend.
Olvassa el még: A kosárlabda és a magasság kapcsolata
Egészségügyi problémája van, és orvosi tanácsra van szüksége? Használja az alkalmazást éppen. Ezen keresztül könnyedén kapcsolatba léphet orvosával Videó/hanghívás és csevegés bárhol és bármikor. Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés Alkalmazás az App Store-ban és a Google Playen most.
