Jakarta – A tea egyfajta ital, amely ésszerű határokon belül fogyasztva egészséges a szervezet számára. A tea gyakran a kedvenc ital, amelyet út menti standokon vagy akár éttermekben is rendelnek. Bár egészséges, ha túlzottan fogyasztja, nem fogja élvezni az előnyöket. Ahelyett, hogy egészséges lennél, valójában a következő egészségügyi problémáktól szenvedsz a túlzott teaivás negatív hatásaként:
Olvassa el még: Szeret teát inni, ezek az egészségügyi előnyök
1. Szorongás, szorongás és stressz
A kávéhoz hasonlóan a tea is tartalmaz koffeint. Ha a koffein túlzott mennyiségben kerül a szervezetbe, mellékhatásokat válthat ki szorongás, szorongás, sőt stressz formájában. Javasoljuk, hogy napi 200 milligrammnál kevesebb koffeint fogyasszon, hogy megelőzze a túl sok tea ivás néhány negatív hatását.
2. Gyomorégés vagy gyomorsav
Gyomorégés vagy savas refluxot égető és szúró érzés jellemzi a mellkasban a gyomortartalomnak a nyelőcsőbe való felemelkedése miatt. Ez az állapot a túl sok teaivás egyik negatív hatása. A teában található koffeinvegyületek hatására a gyomortartalom könnyebben feljuthat a nyelőcsőbe. Nem csak ez, a koffein túlzott mértékűre serkenti a teljes gyomorsav termelődését.
3. Zavarja a vas felszívódását
A teában található tanninvegyületek megzavarhatják a vas felszívódását. Ha ez a helyzet, akkor az emésztőrendszerben az egyik fontos ásványi anyag felszívódását fogja tapasztalni. Ez kiváltója lehet a vashiánynak. Hogy ez ne forduljon elő, ne igyál teát étkezés közben, oké?
Olvassa el még: Ne hülyéskedj, így fogyassz zöld teát az ideális testért
4. Nehéz elaludni
A tea koffeint tartalmaz, amely nemcsak szorongást és nyugtalanságot vált ki, hanem alvási nehézségeket is kiválthat. Ennek az az oka, hogy a koffein gátolja az alváshormon vagy a melatonin termelését. Ha alvászavarai vannak, akkor fennáll a fáradtság, memóriaproblémák és még az elhízás veszélye is.
5. Fejfájás és szédülés
A túlzott teaivás következő negatív hatása a fejfájás és a szédülés. Ez az egyetlen mellékhatás személyenként más és más. Ha fejfájást vagy szédülést tapasztal, csak igyon meg egy vagy két csésze teát, ezt az egy italt kerülje el, igen.
6. Hányinger
A túlzott teaivás utolsó negatív hatása a hányinger. A tea tanninokat tartalmaz, amelyek nemcsak a vas felszívódását akadályozhatják, hanem irritálhatják az emésztőszerveket is.
Ha a szervezetben túl magas a szint, az gyomorfájdalmat és hányingert válthat ki. A teaivás során fellépő hányinger kockázatának csökkentése érdekében egy kis tejet adhat hozzá. Ez azért történik, mert a tanninok kötődhetnek a tejben lévő fehérjékhez és szénhidrátokhoz, így csökkentve az emésztőszervek irritációjának kockázatát.
Olvassa el még: A túl hosszú teafilterek főzésének veszélyei
Ezek a túl sok teaivás negatív hatásai a szervezet egészségére. Minden jónak rossz vége lesz, ha az adag túlzott. Ha a fent említett egészségügyi problémákat tapasztal, kérjük, beszélje meg kezelőorvosával a kérelemben a megfelelő kezelési lépések meghatározásához.
