Jakarta - A terhesség alatt az anya teste sok változáson megy keresztül. A terhes nők szervezetében számos hormonális változás tapasztalható, és a kiegyensúlyozottság megőrzése érdekében az anya fizikai állapota is alkalmazkodik. Ezek a változások olyanok, mint a kövér test és a megnagyobbodott mellek. Az anyák gyakoribbá válnak a vizeletürítésük, a hátfájásuk és még sok más. Nos, az egyik, ami gyakran megtörténik, a duzzadt láb vagy az ödéma.
Terhes nőknél gyakran előfordulnak duzzadt lábak, általában azért, mert az anya túl sokáig ül vagy áll. A lábak duzzanata nem ok nélkül történik, mert ez az állapot akkor fordul elő, amikor a lábakban lévő szövetekben folyadék halmozódik fel. A megnagyobbodott magzat nyomást gyakorol az erekre is, így lelassul a véráramlás a lábakból a szívbe.
Hatékony módszerek a terhesség alatti duzzadt lábak leküzdésére
Valójában a terhesség alatti duzzadt láb normális jelenség, és az anya szülés után visszatérhet a normális állapotba. Egy nappal a szülés után az anyák még mindig gyakori vizelést és verejtékezést tapasztalnak, mivel a szervezet a folyadékok egyensúlyát helyreállítja.
Olvassa el még: 5 ok, ami a lábak duzzadását okozza
Ha azonban az anya gyakran eszik magas sótartalmú ételeket, a lábak duzzanata, valamint a magzatvíz feleslege fokozódik. Bár nem aggodalomra ad okot, ezt a lábak duzzanatát még mindig figyelembe kell venni. Ennek oka, hogy ez az állapot egy másik betegség tünete lehet. Például, ha a lábdagadást homályos látás és fejfájás kíséri, ez preeclampsiára utalhat. Ha légzési nehézség és mellkasi fájdalom kíséri, ez szívproblémákra utalhat.
Ezért ha a duzzadt lábon kívül egyéb tünetet is észlel, azonnal forduljon orvoshoz, igen! Nem nehéz, az anya azonnal időpontot kérhet a szülészorvoshoz, amelyik kórházban van a legközelebb az anya lakóhelyéhez. Így az anyák azonnal kezelést kaphatnak, és a szövődmények megelőzhetők.
Olvassa el még: Toxoplazma a terhesség korai szakaszában Óvakodjon a hatástól
Aztán hogyan kell kezelni a duzzadt lábakat terhes nőknél? Nem nehéz, csak meg kell találni egy kényelmes pozíciót. A bal oldali fekvés a legajánlottabb, mert a test belsejében elhelyezkedő vena cava nem lesz túlzottan összenyomva. Ha ül, próbálja meg magasabbra helyezni a lábát úgy, hogy felemeli a lábát egy kis zsámolyra.
Mivel túl hosszú ülés vagy állás következtében fordul elő, csökkentenie kell a három tevékenységet. Szánjon időt arra, hogy sétáljon az ülés és az állás között, hogy helyreállítsa a véráramlást a lábakban. Viseljen kényelmes cipőt, kerülje a magas sarkú cipőt, és kerülje a túl szűk zokni viselését. Az anyáknak sem szabad megfeledkezniük a sok víz ivásáról.
Olvassa el még: 4 betegség, amely duzzadt lábfejet okoz
Tartsa be a diétát, korlátozza a magas sótartalmú élelmiszerek bevitelét. Az élelmiszerek magas sótartalma miatt a folyadék visszatartja, mert a sóban lévő nátrium folyadékot vonz a sejtekhez, így a folyadék visszatartja a sejteket. Utolsó és leginkább ajánlott a rendszeres testmozgás, különösen a gyaloglás és az úszás. Az úszás csökkentheti a lábra nehezedő túlzott nyomást.
