, Jakarta – Az emberi test minden nap ki van téve a testen kívülről és a testen belülről érkező méreganyagoknak. Még az általában mindennap fogyasztott élelmiszerek is tartalmazhatnak méreganyagokat, amelyek az anyagcsere maradványaiból származnak. Ezért egy hasznos méregtelenítésre van szükség, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Alapvetően mindenki szervezetében van egy speciális mechanizmus a méreganyagok, például az izzadság vagy a vizelet eltávolítására. Ugyanakkor segíthet a szervezetnek a méreganyagok eltávolításában is, hogy a szervezet egészségesebb legyen.
Hogyan távolítsuk el a toxinokat a szervezetből
A méreganyagok testből való eltávolítására többféle módon is el lehet jutni, amelyek közül 5-öt az alábbiakban ismertetünk.
Gyors
Hallottál már arról, hogy a böjtről úgy gondolják, hogy a méreganyagok eltávolításának módja a szervezetből? A koplalással automatikusan nem iszik és nem eszik több órán keresztül. Ezt az időt használhatja öntisztításra és egy kis pihenésre is. A böjt lehetőséget ad a szervezetnek a felépülésre, funkcióinak visszaállítására és a test felfrissítésére. Nem csak fizikailag, a böjt során kerülni kell a stresszt, hogy a szervezetnek legyen ideje lelki és érzelmi pihenésre. Ezt a módszert heti egy nap kipróbálhatja.
Igyál több vizet
Az emberi test nagy része vizet tartalmaz, ezért mindenkinek szüksége van vízre, hogy segítse a szervezetet funkcióinak ellátásában. Ha iszik, valójában nem csak a szomjúságot oltja, hanem segít kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből. Általában napi 8-10 pohár víz megivása elegendőnek tekinthető a szervezet szükségleteinek kielégítésére, de a méregtelenítés során növelni kell a vízfogyasztást. Ne feledje, hogy mindenki vízszükséglete nemtől, súlytól és fizikai aktivitástól függően eltérő.
Korlátozza a cukorfogyasztást
A cukor – beleértve a mesterséges édesítőszereket is – korlátozásával a mindennap fogyasztott ételekben vagy italokban, ez kísérlet lehet a szervezetben lévő méreganyagok csökkentésére. A sok cukor fogyasztása azzal a kockázattal is járhat, hogy megterheli a hasnyálmirigy inzulintermelő munkáját. Javasoljuk, hogy olyan cukor (szénhidrát) élelmiszerforrásokat válasszunk, amelyek rostot is tartalmaznak, mint például a búza és a barna rizs.
Olyan tevékenységek végzése, amelyektől megizzadhat
A méreganyagok eltávolítása a szervezetből az izzadsággal is történhet. A trükk az, hogy sportolj vagy szaunázz. A körülbelül 30 perces edzés egészséges módja annak, hogy megőrizze teste egészségét, és segítse a szervezetet a méreganyagok eltávolításában.
Egyél több zöldséget és gyümölcsöt
A zöldségek és gyümölcsök olyan fontos anyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetik a szervezet működését. Ha naponta több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, segíthet a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. Az egyik módja annak, hogy több zöldséget és gyümölcsöt együnk, ha sok rostot és C-vitamint tartalmazó zöldségek és gyümölcsök keverékéből készítünk levet.
Azok számára, akik többet szeretnének tudni arról, hogyan távolítsák el a méreganyagokat a szervezetből, az alkalmazáson keresztül kérdéseket tehetnek fel, és rendszeresen ellenőrizhetik egészségi állapotukat. keresztül chat, hang , vagy videohívás és bárhol és bármikor egészségügyi tanácsot kérni. Különféle egészségügyi termékeket is vásárolhat az oldalon . A módszer nagyon egyszerű, csak rendeljen az alkalmazáson keresztül, és a rendelést egy órán belül kézbesítjük. Ezen kívül vérvizsgálatot is végezhet, és meghatározhatja az ütemezést, a helyszínt és a labor személyzetét, aki a szolgáltatáson keresztül érkezik a célállomásra. Service Lab . A laboreredmények közvetlenül az egészségügyi szolgáltatási alkalmazáson láthatók . Na gyere , Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen.
Olvassa el is : Az első lépések az utazás közbeni ételmérgezés leküzdéséhez
