, Jakarta – Mi jut eszedbe, ha meghallod a „babcsíra” szót? A csírák valóban azon zöldségek közé tartoznak, amelyeket különféle ételmenükbe lehet feldolgozni. Kezdje a kagylóval, a caisim zöldségekkel pirítva, amíg az osztrigaszósz fűszerezéssel meg nem pirul. Ráadásul enni is finom íze van.
Valójában azonban nem a menüről fogunk beszélni. Sokkal bensőségesebb vita, mégpedig a férfi termékenységről. Sokan azt hiszik, hogy a csírák növelhetik a férfiak termékenységét. Szóval ez tényleg igaz? Ha meg szeretné tudni, olvassa el a következő cikkben található értékeléseket!
Olvassa el még: Fennáll a veszélye a túl sok csírafogyasztásnak?
A hajtások előnyei a spermiumok védelmében
A csírák olyan zöldségek, amelyek sok B-, C-, B1-, B6-, K-, E- és A-vitamint tartalmaznak. Ezenkívül ez a zöldség vasban, magnéziumban, foszforban, kalciumban, káliumban és káliumban gazdag táplálékforrás is lehet. omega zsírsavak -3. Nemcsak az, hogy az ezekből a zöldségekből származó csírák növelhetik a szervezet energiáját, hogy egészségesnek és fittnek érezze magát.
Szóval, mi köze van a babcsírának a hím termékenységéhez?
A csírák képesek növelni a termékenységet, rendszeres fogyasztása javíthatja a sperma minőségét férfiaknál. Az E-vitamin, különösen az E-alfa-vitamin tartalma segíthet a terhesség esélyének növelésében. Az E-vitamin antioxidáns lehet, amely megvédi a szervezetet a szabad gyökök támadásától. Így lehet védekezni a spermiumok ellen, és termékenyebbé tenni.
Olvassa el is : Igaz, hogy híg spermával nehéz megtermékenyíteni a partnert?
Ne szórakozz a szabad gyökökkel, mert mérgezőek lehetnek, így megzavarhatják a spermiumok képződésének folyamatát. Nos, az E-vitamin hiánya a szervezetben hatással lehet a férfiak reproduktív egészségére is. A spermiumtermelés megzavarása mellett az E-vitamin hiánya a spermiumtermelésben szerepet játszó hormonok és enzimek termelésének csökkenését is okozhatja.
Hangsúlyozni kell, hogy a babcsíra vagy a sok E-vitamint tartalmazó élelmiszerek fogyasztása nem befolyásolja a férfiak termékenységét, ha herék problémái vannak. Maguk a herék „spermagyárak”, amelyeknek jó egészségnek kell lenniük, ha optimális termékenységet akarunk. Ezen túlmenően, bár sokan azt mondják, hogy a babcsíra növelheti a férfiak termékenységét, sok szakértő szintén nem ért egyet. Az ok egyszerű, a babcsíra és a hím termékenység közötti kapcsolat tudományosan nem bizonyított.
Alternatív táplálkozás a férfiak termékenységének növelésére
Alapvetően négy dolog határozza meg igazán a férfi termékenységet. Akarom tudni? Kiegyensúlyozott, tápláló étrend fogyasztása, rendszeres testmozgás, megfelelő pihenés, kockázati tényezők (dohányzás vagy alkoholfogyasztás) kerülése. Nos, ezekről a zöldségekről az E-vitaminon kívül legalább három olyan tápanyag van, amely segíthet a férfiak termékenységének növelésében, nevezetesen:
1. Folsav
Egy tanulmány szerint az a férfi, aki nem fogyaszt folsavat, hajlamos az egészséges spermiumtermelés zavaraira. Férfiaknál az ajánlott napi folsav bevitel 400 mikrogramm.
Tehát milyen élelmiszerek tartalmaznak sok folsavat? Folsavat kaphat gabonaféléktől, burgonyától, földimogyorótól, szójababtól, zöldbabtól, spenóttól a brokkoliig.
2. C-vitamin
Az E-vitamin mellett a C-vitamin sem kevésbé fontos a férfiak termékenységének növelésében. A C-vitamin egy antioxidáns, amely segíthet megelőzni a férfiak deformálódását, és aktívabbá teheti őket.
A C-vitaminban található antioxidánsok nemcsak a spermium minőségét javíthatják, mivel csökkentik a szabad gyökök számát, amelyek a sejtmembrán károsodását váltják ki. A szervezet számára jó antioxidánsforrások a C-vitamin, az E-vitamin és a béta-karotin.
Olvassa el még: Nem csak a termékenység, ez a hajtások másik előnye
3. Cink és szelén
A cinkhiány a spermium minőségének romlását okozhatja. Valójában spermium csomósodását okozhatja. A hatás terméketlenné teheti a férfiakat. A cinket és a szelént osztrigából, csirkéből, halból és tojásból kaphatja.
Nos, már tudja, milyen élelmiszerek segíthetnek növelni a férfiak termékenységét. Hogyan, szeretné kipróbálni? Ügyeljen arra, hogy minden héten rendszeresen fogyasszon csírákat, hogy a spermiumok egészségesek maradjanak, és fenntartsák a test általános kondícióját. Írja be ezeket a csírákat az alkalmazott diétás menübe.
Szeretne többet tudni a fenti problémáról? Vagy egyéb egészségügyi panaszai vannak? Hogy lehet, hogy közvetlenül az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg az orvost . A Csevegés és Hang/Videohívás funkciókon keresztül bármikor és bárhol cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
