Jakarta – A savas reflux betegség (gasztrooesophagealis reflux) akkor fordul elő, amikor a gyomor tartalma felemelkedik a nyelőcsőbe vagy a nyelőcsőbe. Normál körülmények között az alsó nyelőcső izomszalagja nyelés közben kinyílik, majd bezárul. De ha savas refluxban szenved, a nyelőcsőszalagok nem feszülnek meg vagy nem záródnak megfelelően, így az emésztőnedv és a gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe.
A gyomorsav égő érzést okoz a mellkasban, amely a nyakba sugározhat. Ezenkívül a szenvedő savanyú vagy keserű ízt érezhet a száj hátsó részén. Egyéb tünetek közé tartozik a hányinger, hányás, puffadás, nyelési nehézség és köhögés.
Olvassa el még: A munka miatti stressz gyomorsavat is okozhat
Gyümölcsök gyomorsavban szenvedőknek
A reflux betegség savlekötő szerekkel kezelhető. Ezenkívül az egészséges és kiegyensúlyozott étrend vezetése hasznos a gyomorsav tüneteinek csökkentésében. Ha gyomorsavat tapasztal, étkezzen rendszeresebben, kisebb adagokkal. Kerülje a nagy adagok nassolását az étkezések között. Ha gyomorsavtól szenved, és nassolni szeretne, íme egy válogatott gyümölcs, amelyet biztonságosan fogyaszthat:
1. Banán
A banán lúgos vegyületeket tartalmaz, amelyek a savak ellen hatnak. Ez a gyümölcs kálium, rost, C-vitamin, antioxidánsok és fitonutriensek forrása. A banánban lévő rost javítja az emésztést, ezért hasznos a gyomorsav reflux csökkentésében.
2. Dinnye
A banánhoz hasonlóan a dinnye is egy másik gyümölcs, amely lúgokat tartalmaz. Fogyaszthatod egyenesen, vagy készítheted belőle gyümölcslét. A sárgadinnye mellett a sárgadinnye és a görögdinnye is jó a gyomorsavban szenvedőknek.
3. Papaya
A papaya K-vitamint, béta-karotint és kalciumot tartalmaz. A papaya papain enzimet tartalmaz, amely javítja az emésztést és csökkenti az égő érzést a mellkasban.
Olvassa el még: A fűkocsonya hatékony a gyomorsav leküzdésében, igaz?
4. Görögdinnye
A görögdinnye gazdag antioxidánsokban, C-vitaminban, A-vitaminban és aminosavakban. A görögdinnye magas víztartalma segíti az emésztést és hidratálja a szervezetet. A görögdinnye hasznos a gyomorsav semlegesítésére és a reflux csökkentésére.
5. ábra
A füge természetes cukrokat, ásványi anyagokat, káliumot, kalciumot és vasat tartalmaz. Rosttartalma segíti a bélmozgást, így hasznos az emésztési zavarok kezelésében. A gyomorsav tüneteinek csökkentése mellett a füge a székrekedés megelőzésében is hasznos.
6. Alma
A gyümölcs A-, C-, D-, B-vitamint, kalciumot, vasat és magnéziumot tartalmaz. Ez a tartalom segít fenntartani az emésztőrendszert, így lehetővé teszi az ember számára a rendszeres székelést. Ezért fogyasztható az alma a gyomorsav csökkentésére és a gyomor megnyugtatására a gyomorsavban szenvedők számára.
7. Őszibarack
Ez a szőrös kis gyümölcs kalciumot, vasat, magnéziumot, A-, B6-, B12- és C-vitamint tartalmaz. Az őszibarack savtartalma alacsony, és jó a savas refluxban szenvedőknek. Ez a gyümölcs is ismert, hogy segít a cukorbetegség, a bőrproblémák és a vastagbélrák kezelésében.
Olvassa el még: Hogy ne tévedjünk, ez az 5 tipp a GERD megelőzésére
Ha gyomorsavat tapasztal, kerülje a magas zsírtartalmú, savanyú, fűszeres és koffeint tartalmazó ételek fogyasztását. Mivel az ilyen típusú ételek ronthatják a refluxot. Ha a gyomorsav nem javul, azonnal forduljon orvosához . Használja a funkciókat Beszéljen egy orvossal mi van az alkalmazásban keresztül bármikor és bárhol kapcsolatba léphet orvosával Csevegés , és Hang-/videohívás . Gyerünk, siess Letöltés Alkalmazás az App Store-ban vagy a Google Playen!
