“A gyomorégés gyakori egészségügyi állapot, amely terhesség alatt fordul elő. A hormonális változások és a baba növekedése két olyan dolog, amely hozzájárul a gyomorégést okozó savas reflux kialakulásához. A terhes nők azonban leküzdhetik ezeket az egészségügyi problémákat, ha megváltoztatják étrendjüket és életmódjukat.”
, Jakarta – Sok terhes nő panaszkodik fájdalomról és égő érzésről a mellkasban és a napfonatban. Ezt az állapotot ún gyomorégés amely általában a terhesség második trimeszterében jelenik meg.
Bár nem szívproblémák jele, de gyomorégés kényelmetlenséget okozhat a terhes nők számára, sőt még a tevékenységeket is megzavarhatja. Azonban ne aggódj, többféleképpen is megbirkózol vele gyomorégés terhesség alatt.
Olvassa el még: 10 gyakori panasz a terhesség 2. trimeszterében
A gyomorégés és okai megértése
Gyomorégés Ez egy olyan állapot, amikor egy terhes nő égő vagy égő érzést érez a mellkasában. Ezen kívül más érzések, amelyeket a terhes nők is érezhetnek, amikor átélnek gyomorégés a napfonat azon területe, amely úgy érzi, mintha egy éles tárgy megszúrná.
Gyomorégés akkor fordul elő, amikor az alsó nyelőcső záróizom, a gyomortartalom helyén tartásáért felelős izom ellazul vagy szivárog. Ez lehetővé teszi a gyomorsav visszaáramlását a nyelőcsőbe. Ennek eredményeként a nyelőcső falai irritálódhatnak.
A terhes nők gyomorsav-növekedésének egyik kiváltó oka a progeszteron hormon növekedése a terhesség alatt. A progeszteron hormon lelassítja az emésztőrendszer munkáját, és ellazítja az izmokat. Ez azért van így, hogy a kismamák által elfogyasztott táplálékot jól fel tudja venni a baba. Azonban a méh területén található simaizom, valamint a gyomor és a nyelőcső közötti szelep is ellazul, aminek következtében a gyomorsav felemelkedik a nyelőcsőbe. Azoknál a nőknél, akik fekélybetegségben szenvednek, nagyobb a kockázata annak, hogy megtapasztalják gyomorégés amikor terhes.
Ezenkívül a növekvő baba nyomást gyakorolhat a gyomorra és a nyelőcső alsó záróizmára, így megnő a gyomorsav növekedésének kockázata.
Tippek a gyomorégés leküzdésére a terhesség alatt
Íme a leküzdéshez szükséges tippek gyomorégés terhes nők számára:
1. Egyél kis adagokban, de gyakran
Csakúgy, mint a gyomorégésben szenvedők, a gyomorégést tapasztaló terhes nők kezelése gyomorégés Célszerű kis adagokban is enni, de gyakran. Annak ellenére, hogy az anya étvágya növekszik, próbáljon meg nem enni nagy adagokat. Ennek az az oka, hogy az anya emésztőrendszere nem tudja gyorsan megemészteni az ételt, így a nagy mennyiségű étkezés kiválthatja ezt az állapotot gyomorégés . Másrészt az anyákat arra ösztönzik, hogy kis adagokat, de gyakrabban étkeznek, ami például napi 5-6 alkalommal. Ennek a módszernek az a célja, hogy az anya gyomra hosszú ideig ne legyen üres, így a gyomorsav semlegesíthető.
Olvassa el még: Egészséges táplálkozási minták a gyomorsav visszaesésének megelőzésére
2. Kerülje a gyomorsavat kiváltó ételeket
A zsíros ételek, az éles fűszerek, a savanyú és fűszeres ízek, valamint a koffeint és szódát tartalmazó italok kiválthatják a cukorbetegség kialakulását gyomorégés . Ezért a terhes nőknek ajánlott elkerülni ezeket az ételeket
Olvassa el még: 7 étel, amely enyhítheti a gyomorsavat terhes nőknél
3. Igyál vizet az étkezések között
Az emésztés elősegítése és a gyomorégés enyhítése érdekében igyon vizet az étkezések között. Ne igyunk túl sok vizet, hanem apránként igyunk.
4. Evés után ne feküdj le
Az étkezés befejezése után a legjobb, ha lefekszel vagy aludni. Ez a szokás azonban valójában kiválthatja az előfordulását gyomorégés Tudod, mert a fekvő pozíció hatására a gyomorsav gyorsan felemelkedik a nyelőcsőbe. Ezért próbáljon meg ülni vagy sétálni egy ideig legalább 2-3 órával étkezés után.
5. Egyél lassan
A gyors vagy sietős étkezés szokása miatt az anya gyomra nagyon megnehezíti az étel megemésztését. Ennek eredményeként az anya puffadtnak érzi magát, és a gyomor kényelmetlenné válik.
6. Viseljen kissé bő ruhát
Terhesség alatt viseljen kényelmes és nem túl szűk ruhát. A szűk ruhák használata még kényelmetlenebbé teszi az anyát, amikor gyomorégés történik. Ráadásul a szűk ruha az anya gyomrát is nyomni fogja, és félő, hogy zavarhatja a babát az anyaméhben. Tehát viseljen egy kicsit laza ruhát, amely kényelmesebbé teszi a terhes nőket.
Remélhetőleg a fenti tippek segíthetnek az anyáknak megbirkózni gyomorégés és kényelmesebbé tenni az anya terhességét. Ha a gyomorégés okozta fájdalmat elviselhetetlennek érzi, a terhes nők savlekötőket is szedhetnek, amelyek gyorsan enyhíthetik az állapotot. Mielőtt azonban bármilyen gyógyszert szedne, feltétlenül beszélje meg szülészorvosával.
Nos, megvásárolhatja a szükséges gyógyszert . Csak rendeljen, és a rendelést egy órán belül kézbesítjük. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen.
