, Jakarta – Az alvás minden ember számára kötelező. Az alvás során a szervezet megpihenhet egy napi tevékenység után, és energiát gyűjthet, hogy másnap visszatérjen a tevékenységekhez. Elegendő alvás nélkül fennáll a veszélye annak, hogy fáradtságot tapasztalunk a csökkent állóképesség miatt. Ennek eredményeként fogékonyak vagyunk különféle betegségekre.
Olvassa el még: Szeretsz Skinny farmert vagy harisnyát hordani? Ez az egészségre gyakorolt hatás
Nos, minél minőségesebben alszunk, annál több energiához juthatunk. Számos módszer létezik az alvás minőségének javítására. Ez lehet az egészséges ételek fogyasztásával, edzéssel, gyorsabb alvással, akár a melltartó vagy a bugyi levételével is.
Számos tanulmány alátámasztja azt az állítást, hogy a fehérnemű nélküli alvás jobb alvásminőséget eredményezhet. Íme, a fehérnemű nélküli alvás előnyei, amelyeket tudnia kell
1. Az alvás minőségének javítása
Tudtad, hogy az általunk viselt ruhák befolyásolhatják az alvás közbeni hőmérséklet-változások folyamatát? Ha a viselt ruhánk nem megfelelő méretű és textúrájú, akkor a testhőmérséklet nehezen ingadozik. Az észlelt hatás gyakori megfordulás vagy többszöri felébredés lehet alvás közben. Ezért próbáld meg időnként levenni a bugyidat, hogy szervezetünk légkeringése gördülékenyebb legyen, hogy jobban tudj aludni.
2. Megelőzi az alvászavarokat
Ahogy korábban említettük, alvás közben a test hőmérsékletváltozásokat tapasztal. A testhőmérséklet 23 órától hajnali 4 óráig éri el csúcspontját. A jobb alvás érdekében testhőmérsékletének körülbelül fél fokkal kell csökkennie. De ha a test nem éri el az ideális hőmérsékletet, az ember alvászavarokat tapasztalhat. A fehérnemű levétele csökkenti a hőmérsékletet ezekben az órákban, így az alvászavarok megelőzhetők.
Olvassa el még: A szűk bugyi megnehezíti, tényleg?
3. A spermiumok minőségének javítása
Ne feledje, hogy a férfiak heréinek stabil hőmérsékletre van szükségük ahhoz, hogy jó minőségű spermát termeljenek. Vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a herék csak 36,67 Celsius-foknál nem magasabb hőmérsékleten lesznek képesek egészséges spermaminőséget előállítani. A fehérnemű viselése alvás közben melegebbé teszi az ágyék környékét és a heréket.
Ennek eredményeként a férfiakat veszélyezteti a meddőség és az erekciós zavar. Ezért a férfiaknak azt tanácsolják, hogy alvás közben vegyék le a nadrágjukat, hogy csökkentsék a herék hőmérsékletét és fokozzák a pénisz vérkeringését.
4. Tartsa fenn az ideális testsúlyt
ban publikált kutatás Diabetes folyóirat megemlíti, hogy a ruha nélküli alvás szervezetünk anyagcsere-folyamatainak beindításával fogyhat. A hűvösebb testhőmérséklet alvás közben segíti a szervezetet, hogy aktiválja a barna zsír termelését.
A barna zsír egy olyan egészséges zsírszövet, amely a kalóriák elégetésével a test hőtermeléséért felelős. Amikor a barna zsír aktiválódik, a szervezet automatikusan eltávolít számos kalóriát, ha alszol.
5. Csökkentse a stresszt
Tudtad, hogy ha alvás közben nem veszel fel fehérneműt, akkor jobban alszol? Nos, ha jól alszunk, a kortizol nevű hormon visszaáll a normál szintre, így csökkentheti az átélt stresszt. Biztos lehetsz benne, hogy frissebben és boldogabban ébredhetsz a tegnap éjszakai alvás után fehérnemű nélkül.
6. Öregedésgátló hormonokat hoz létre
Mint tudjuk, a nadrág nélküli alvás megkönnyítheti a szervezet számára, hogy néhány fokkal csökkentse a hőmérsékletet. Nos, a hőmérséklet elég hideg ahhoz, hogy beindítsa a melatonin hormon felszabadulását és a növekedést.
Ez a két hormon nagyon fontos, mert öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. A melatoninnak, más néven alváshormonnak, számos előnnyel jár, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésétől a cukorbetegség elleni védelemig.
Olvassa el még: A farmernadrág gyakori viselésének veszélyei az egészségért Mr. P
Orvosi panasza van? A legjobb, ha orvoshoz fordul, hogy megtudja az okot. Nem kell fáradnia, most kérjen időpontot egy orvoshoz a választott kórházban az alkalmazáson keresztül . Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban vagy a Google Playen!
