, Jakarta - A citrom az egyik legnépszerűbb és legsokoldalúbb citrusfélék. Frissítő íze és friss illata miatt népszerű ez a gyümölcs, amely számos recept ízesítésére alkalmas, feldolgozva infúziós víz vagy akár illat. Ez a gyümölcs a C-vitamin jó forrása is, és egészségügyi előnyei elképesztőek. Az antibakteriális és vírusellenes tulajdonságoktól az immunitást erősítő képességig terjed.
A citrom egészségügyi előnyeinek kiaknázásának egyik gyakori módja az elkészítése infúziós víz . A citrom emésztést serkentő és méregtelenítő szerként működik, és segít megtisztítani a májat, ami javítja az emésztést. Tekintse meg az előnyöket infúziós víz a következő citrom az emésztésért!
Olvassa el még: Az infúziós víz 5 jótékony hatása a szervezetre
Segít megelőzni a székrekedést
Indítás innen Healthline , egyesek isznak infúziós víz citromot mindennapos reggeli hashajtóként a székrekedés megelőzésére. Ha ébredéskor meleg vagy forró citromos vizet iszol, az elősegítheti az emésztőrendszer mozgását.
Az ájurvédikus gyógyászat szerint a citrom savanyú íze segít serkenteni az "agni"-t. Az ájurvédikus gyógyászatban az erős agni beindítja az emésztőrendszert, lehetővé teszi az étel könnyebb megemésztését és segít megelőzni a méreganyagok felhalmozódását a szervezetben.
Fogyás
Infúziós víz A citrom szintén hatékony módja a fogyásnak, mivel fokozza a szervezet anyagcseréjét. Azoknak, akik a citromot fogyókúrás képessége miatt szeretnék használni, pl infúziós víz nem ajánlott, inkább igyon citromlevet meleg vízzel minden nap éhgyomorra, hogy elképesztő eredményeket érjen el.
A fogyás előnyei mellett a meleg citromos víz minden reggel ivása számos egyéb előnnyel is jár. Táplálkozási szakértők a Edison Táplálkozástudományi Intézet felsoroltunk néhányat a leghatékonyabb egészségügyi előnyök közül, ha minden reggel meleg vízzel inni citromlevet. Adjon hozzá egy fél kifacsart friss citromot 8 uncia hideg, meleg vagy forró vízhez, és élvezze az ízét és előnyeit.
Olvassa el még: Lapos gyomor citromos vízzel, tényleg?
Ezen kívül az előnyök infúziós víz Amit kapsz többek között:
- C-vitamin forrásként, infúziós víz a citrom védi a testet és erősíti az immunrendszert;
- A citromlé minden reggel meleg vízzel történő fogyasztása fenntarthatja a szervezet pH-egyensúlyát;
- Erős antibakteriális tulajdonságaival a citromlé segít a fertőzések leküzdésében;
- Méregtelenítő szerként működik.
- A citromlé a máj tisztításában is hatékony, mivel elősegíti a máj méreganyagok kiürítését;
- A citromlé meleg vízzel segíti az emésztést, és ezáltal szabályozza a természetes bélmozgást.
Olvassa el még: Egészséges beleket szeretne? Fogyassza ezeket az egészséges ételeket
Ismerje meg az infúziós víz citrom mellékhatásait
A citromos víz általában biztonságosan iható, de van néhány lehetséges mellékhatás, amiről tudnia kell. A citrom citromsavat tartalmaz, amely erodálhatja a fogzománcot. A kockázat csökkentése érdekében szívószálon keresztül igyon citromos vizet, majd öblítse ki a száját vízzel.
Vannak, akik arról számolnak be, hogy gyakrabban mennek mosdóba, amikor citromos vizet isznak. Bár a C-vitaminról gyakran úgy tartják, hogy vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. A bizonyítékok azonban nem mutatják, hogy a természetes forrásokból, például a citromból származó C-vitamin vizelethajtó hatású lenne. Ez valószínűleg a megnövekedett vízbevitelnek köszönhető.
Ez az előnyök egy része infúziós víz citrom az emésztéshez, amit tudnia kell. Ha továbbra is információra van szüksége más egészséges italokról, cseveghet orvosával a címen kérdezni. Orvos be megadja a szükséges egészségügyi információkat.
