, Jakarta - Sokan szeretnének ideális testet elérni, de néha nem szívesen sportolnak. A diéta az egyik módja annak, hogy lefogyjon az ideális számra. A fogyás nem csak a megjelenés, hanem az egészség dolga is.
Ennek az az oka, hogy a legtöbb elhízott embernek problémái lesznek, amikor olyan tevékenységeket végeznek, mint például a test könnyen elfárad és hasonlók. Nos, van egy diéta, amelyről köztudott, hogy elég hatékony az ideális test kialakításához. A diéta a Slim Fast diéta.
Mi az a karcsú gyors diéta?
A Slim Fast diéta az elfogyasztott élelmiszerek típusának megváltoztatására összpontosít, hogy a szervezet zsírtartalékokat égessen el, majd hatással legyen a fogyásra. Keri Gans, az Amerikai Dietetikus Szövetség szóvivője elmondta, hogy ehhez a diétához három harapnivalót kell elfogyasztani, majd az italokat. megrázza vagy egy snack formájában rúd kétszer, és még egy normális kaját.
Hogyan működik a Fast Slim diéta?
Ez a diéta az alacsonyabb napi kalóriafogyasztáson alapul. Ez azt jelenti, hogy készen kell állnia arra, hogy a reggelit és az ebédet italokkal helyettesítse megrázza vagy snack alakú rúd . Így csökken a kalóriabeviteled, de ne félj éhezni, mert alapvetően ezek a helyettesítő élelmiszerek kalóriát tartalmaznak, annak ellenére, hogy számuk kevés.
Példák a vékony, gyors diéta során fogyasztandó étkezési tervekre:
Ha érdekli ez a diéta, először a következő diétás menüt kell átgondolnia:
Reggeli: Uzsonna formájában rúd vagy inni megrázza
Uzsonna: fél banán
Ebéd: Snack formájában rúd vagy inni megrázza
Uzsonna: Közepes méretű alma
Vacsora: saláta marhahússal
Snack: Snack formájában rúd
A Fast Slim Diet módszer előnyei
Ennek a diétás módszernek az előnyei a következők:
Segít a személynek nyomon követni a testébe kerülő ételeket és harapnivalókat. Könnyebben választják ki az alacsony kalóriatartalmú ételeket. Az étlapon nincs korlátozva vagy választható az adagok száma, mert ez visszahozza azt a célt, amelyet teljesíteni szeretne. Ha a cél a gyors fogyás, akkor az alacsony kalóriatartalmú ételek és ételek kiválasztása kötelező.
Ezenkívül ez a diéta arra kényszeríti Önt, hogy legyen kreatív a rágcsálnivalók és a kiegészítő ételek kiválasztásában. Kihívásnak érzi magát, hogy megtalálja az egészséges rágcsálnivalók és ételek típusait, hogy később újra elkészíthesse őket.
A karcsú gyors diéta módszerének hátrányai
El kell ismerni, hogy ez a diéta nem feltétlenül megfelelő mindenkinek. Íme néhány hátránya ennek a diétának:
Ez a diéta nem tartalmaz elég valódi táplálékot. Ha újra megnézi, a diéta alatt elfogyasztott ételek többnyire nassolnivalók rúd , inni megrázza vagy gyümölcsöt, és ritkán magas fehérjét, ásványi anyagot, vitamint vagy zsírt tartalmazó ételeket. Annak ellenére, hogy fogyókúrázol, ne feledkezz meg a teljes értékű élelmiszerekben található egyéb tápanyagokról sem, amelyek hasznosak az egészség megőrzésében, hogy ne legyél könnyen megbetegedve.
Ez a diéta nem tesz teljessé. Nem mindenki érzi jól magát ezen a diétán. Azok, akik még a kezdeti szakaszban vannak, egyre gyakoribbak a jogsértések miatt, így ez a diéta valószínűleg kudarcot vall.
Unalmas. A legtöbb ember teljes értékű ételeket szeretne, és nem helyettesíti ezt a diétás módszert. Unalomhoz vezethet.
A költség meglehetősen drága. Vásároljon étkezést helyettesítő termékeket, például snackeket rúd vagy inni megrázza olyan ára van, ami nem olcsó. Még ezeknek az étkezést helyettesítő termékeknek a költsége is drágább lehet, mint a teljes értékű ételeké, ezért előfordulhat, hogy az emberek már nem követik ezt a diétát.
Csak rövid távra kivitelezhető. Ez a diéta bizonyítottan hatékony a fogyásban, de ez a diéta nehéznek tűnik hosszú távú diétának lenni. Ezt ennek a diétának a költsége váltja ki, amely nem olcsó, unalmas és egészségkárosító, mert a szervezetbe jutó tápanyagok nem optimálisak.
Most minden rajtad múlik, ha úgy érzed, hogy egészségügyi okokból le kell vágni a súlyodat, akkor érdemes először kipróbálnod ezt a Slim Fast diétás módszert. Megkérhet közvetlenül egy szakértő orvost, hogy alakítson ki egy egészséges étrendet a fogyás érdekében. Egyszerű, az alkalmazáson keresztül meg lehet beszélni . A funkciókon keresztül Csevegés és Hang-/videohívás , cseveghet szakértő orvosokkal anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
Olvassa el még:
- Meghan Markle 5 diéta titka
- 8 gyakori étkezési hiba
- Sikertelen diéta? Legyen óvatos a faláskor
