Jakarta – A magas vérnyomás csökkentésének nem kell csak orvosi gyógyszerekkel csökkentenie. Nyilvánvalóan az uborkát is fel lehet használni ennek az állapotnak a kezelésére. Az uborkából uborkalé vagy jég készíthető a vérnyomás csökkentésére. Szerinted mi köze van az uborkának a magas vérnyomáshoz?
Úgy tűnik, az uborka sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre a magas vérnyomásban szenvedőknek szüksége van. Kíváncsi, hogyan csökkenti az uborka a vérnyomást? Tekintse meg alább a véleményét.
Olvassa el még: A magas vérnyomás veszélyezteti az egészséget, itt a bizonyíték
A magas vérnyomást okozó egyik tényező a túl sok só (nátrium) bevitel és a túl kevés kálium az étrendünkben. Legyen óvatos, a túlzott sótartalom sok vizet megköthet. Ez az állapot növelheti a vér mennyiségét.
Szóval, mi köze ennek az uborkához? Az uborka sok káliumot tartalmaz. Ez az anyag egy elektrolit, amely segít szabályozni a vesék által visszatartott nátrium (sótartalom) mennyiségét. Más szóval, a kálium felelős a vérnyomás szabályozásáért.
Az uborka nem csak C-vitaminban, káliumban és antioxidánsokban, például karotinoidokban és tokoferolokban is gazdag. Ezekre a tápanyagokra a szervezetnek szüksége van a vérnyomás szabályozására vagy csökkentésére.
Emellett érdekes tanulmányokat is láthatunk az uborkáról és a magas vérnyomásról. Tanulmányait az Airlangga Egyetem Ápolási Karán végezte. Ennek a tanulmánynak az a célja, hogy elemezze az uborkalé hatását a vérnyomás szabályozására. Szóval, mi lesz az eredményekkel?
Nyilvánvalóan az uborkalé fogyasztása hatással van a vérnyomás szabályozására esszenciális hipertóniában. Az uborka előnyeinek kihasználásához az uborkalevet a legjobb adagban kell beadni, amely csökkentheti a vérnyomást. Az adag 2x200 g/nap a kezeléshez és a vérnyomás szabályozásához. A pontosabb eredmények érdekében azonban további vizsgálatokra van szükség.
Olvassa el még: 7 fajta étel, amelyet a magas vérnyomásban szenvedőknek kerülniük kell
Vigyázat, Néma ölés
Az American Heart Association kutatása szerint egyre több egészséges ember szenved magas vérnyomástól anélkül, hogy észrevenné. Nos, a szakértők ezt az állapotot maszkos magas vérnyomásnak nevezik. Ahogy a név is sugallja, ha egy személy vérnyomását az orvos ellenőrizteti, akkor stabil lehet a vérnyomása.
Máskor azonban a vérnyomása az egekbe szökhet, például éjszaka. Érdekes módon a nem észlelt magas vérnyomás kockázatát gyakran tapasztalják a fiatalok, különösen a férfiak.
A magas vérnyomás tüneteiről beszélni ugyanaz, mint egy sor panaszról. Amit hangsúlyozni kell, a legtöbb ember nem veszi észre, hogy magas vérnyomása van. Ez az állapot csak akkor ismert, ha egy egészségügyi intézményben vérnyomás-ellenőrzést végeznek.
Olvassa el még: Győzd le a magas vérnyomást ezzel az 5 gyümölccsel
Nos, ez az állapot arra készteti a WHO szakértőit, hogy a magas vérszintet "néma gyilkosnak" nevezik. Tehát melyek a magas vérnyomás tünetei, amelyeket a szenvedők általában tapasztalnak?
A legtöbb esetben a magas vérnyomásban szenvedők fejfájást tapasztalnak, különösen reggel. A magas vérnyomás tünetei azonban nem csak. Íme a magyarázat a WHO és a National Institutes of Health – MedlinePlus szakértői szerint.
- Hányinger és hányás.
- Zavar.
- Homályos látás (látási problémák).
- Orrvérzés.
- Mellkasi fájdalom.
- Fül cseng.
- Fáradtság.
- Szabálytalan szívritmus.
- Aggodalom.
- Izomremegés.
Szeretne többet tudni a fenti problémáról? Vagy egyéb egészségügyi panaszai vannak? Az alkalmazáson keresztül valóban kérdezheti meg közvetlenül az orvost. A Csevegés és Hang/Videohívás funkciók révén szakértő orvosokkal cseveghet anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát. Gyerünk, töltse le az alkalmazást most az App Store-ból és a Google Play-ről!
