, Jakarta - A fejfájás tapasztalása valóban nagyon zavaró tevékenység, különösen akkor, ha a fejfájás, amelytől szenved, szédüléssé válik. Mi az a vertigo? A szédülés a fejfájás egyik formája, amelyben a szenvedő helytelen mozgást észlel. Általában a mozgás, például a forgás vagy lebegés érzését a vesztibuláris rendszer zavara okozza.
A szédülést gyakran az émelygés és hányás tünetei, valamint az, hogy a szenvedő nem tudja megtartani az egyensúlyt, ami miatt a szenvedő nehezen áll fel vagy jár. A szédülésben szenvedők közül sokan gyakran nem tudnak semmilyen tevékenységet végezni.
A szédülés okai is változnak, a belső fül fertőzésétől, a fejsérüléstől, a migréntől, a stroke-tól vagy a kalciumlerakódástól kezdve. Ahhoz, hogy az orvosi kezelés mellett a szédülést is meg tudd gyógyítani, otthon is végezhetsz szédülésterápiát. Itt van egy otthoni szédülésterápia, amelyet alkalmazhat:
1. Pihenés
A vertigo első kezelése a pihenés a roham alatt és után. Ügyeljen arra, hogy a lehető legtöbbet pihenjen, mert a pihenés és az ellazulás minimalizálhatja a szédülés hatásait.
Ha szédül, azonnal üljön le vagy feküdjön le. A hirtelen mozgás, és néha bármilyen mozgás ronthatja a szédülés érzését. Kerülje az erős vagy túlzott fényt is. Például a televízió fényét vagy a mobiltelefon képernyőjének fényét le kell kapcsolni, hogy ne rontsa a beteg állapotát.
2. Szédülés terápia Bradt Daroff technikával
Ennek a szédüléses kezelésnek a végrehajtásához a betegeknek azt tanácsoljuk, hogy üljenek egyenesen az ágy oldalán, mindkét lábukat lógva. De a lábakat nem szabad mozgatni, majd a szemeket becsukni és spontán lefektetni, vagy gyorsan oldalra mozgatni, majd körülbelül 30 percig tartani.
Ezután üljön le az eredeti helyzetbe, és maradjon nyugodtan 30 másodpercig. Ezután végezze el a mozdulatot, mint korábban, úgy, hogy a testet spontán a másik oldalra dobja.
3. Fizikai gyakorlat
A következő vertigo terápia a fizikai gyakorlat. Végezzen fizikai gyakorlatokat, például jógázzon rendszeresen, ami egyensúlyban van az alacsony só- és kalóriatartalmú ételek fogyasztásával és mindenféle sült étellel.
4. Vízi vertigo terápia
A szédülést vagy a szédülést a szervezet kiszáradása okozhatja, amely csökkenti a vér mennyiségét, és ennek következtében az agy oxigénellátását. Ez az oka annak, hogy egy személy szédülést tapasztal.
Az emberi szervezetnek legalább 2,2-3 liter folyadékra van szüksége naponta, az ásványvíz a legjobb folyadék, amely könnyen felszívódik a szervezetben. Mert az ásványvíz nem tartalmaz kalóriát, nem tartalmaz koffeint, és nem vizelethajtó, mint a szóda, a kávé, a tea és a gyümölcslé.
5. Epley Maneuver Vertigo terápia
A vertigo terápia a következőképpen lehetséges: epley manőver, melynek célja a belső hallójáratból lerakódott apró kalciumrészecskék eltávolítása és a megfelelő helyzetbe való visszahelyezése. Ez a folyamat kihasználja a sokkhatást és a gravitációs rendszer hatását.
A vertigo terápia folyamata epley manőver, mégpedig a test és a fej bizonyos mozgásainak formájában speciális pozícióval, amelyet ellenkező irányban végeznek. Ahol minden pozíciót legalább 30 másodpercig tartunk, hogy az apró részecskék a gravitációs erő hatására a másik irányba mozogjanak, a hallójáratból.
Különösen a vertigo terápiához epley manőver, a maximális eredmény érdekében érdemes gyógytornász segítségét kérni. Ezenkívül egészséges életmódot folytat, hogy a szédülés többé ne jusson el Önhöz.
Így otthon is elvégezhető vertigo terápia. Most már nem kell aggódnia a szédülési panaszok miatt. Beszéljen közvetlenül szakorvosokkal az alkalmazáson keresztül . A funkciók használata mellett Forduljon orvoshoz az, ezen keresztül is megkönnyíti a drogvásárlást okostelefon amint az Gyógyszertári kiszállítás. Letöltés most már az App Store-ban és a Google Playen is.
OLVASSA MÉG: Ismerje meg a vertigo következő jeleit:
