Jakarta – Bár az utóbbi időben nőtt a felépült betegek száma, a COVID-19 okozója, a koronavírus-járvány (SARS-CoV-2) nem mutatta a vég jeleit. Ennek az az oka, hogy nincs vakcina vagy gyógyszer, amely meg tudná gyógyítani ezt a betegséget. Ennek ellenére a COVID-19 valóban megelőzhető egészséges és tiszta életmóddal, valamint a szervezet immunitásának növelésével.
Az immunrendszer egy összetett és kifinomult hálózat, amely sejtekből, fehérjékből, szervekből és egyéb anyagokból áll, amelyek feladata, hogy megvédjék a szervezetet a vírusok, baktériumok, gombák és paraziták által okozott különféle betegségektől. A szervezet immunrendszerének növelése az egészséges életmód megvalósítása mellett a fontos tápanyagok, mint például a cink és a C-vitamin bevitelével valósítható meg.
Olvassa el még: 6 egyszerű módszer az immunrendszer erősítésére
Miért cink és C-vitamin?
A számos alapvető mikrotápanyag közül, amelyekre a szervezetnek szüksége van az immunitás erősítéséhez, a cink és a C-vitamin vitathatatlanul a központi szerepet játszó „legjobb pár”. Ennek oka, hogy a cink segítheti a C-vitamin megfelelő felszívódását, ha mindkettőt együtt fogyasztjuk.
További részletek, a következőket először egyenként tárgyaljuk, erről a két tápanyagról:
- Cink
A cink olyan ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a testszövetek növekedésében, fejlődésében és egészségében. alapján European Journal of Immunology , a szervezet cinkbevitele hasznos a T-sejtek (T-limfociták) aktiválására. Ezek a sejtek kétféleképpen működnek: szabályozzák az immunválaszt, és megtámadják a betegséget okozó baktériumokat hordozó sejteket.
Éppen ezért, ha a szervezetben hiányzik a cinkbevitel, az immunrendszer is megzavarodik. Különféle tanulmányok azt is feltárták, hogy a cink-kiegészítők megvédhetik a szervezetet a légúti fertőzésektől. Az egyik egy 2019-ben végzett vizsgálat, amelyben 64 gyermeket vizsgáltak, akik akut alsó légúti fertőzésekkel kerültek kórházba. Az eredmény: azok, akik napi 30 milligramm cinket kaptak, 2 nappal gyorsabban gyógyultak meg, mint azok, akik nem kaptak.
Olvassa el még: Kezdjen el gondoskodni teste állóképességéről, hogy elkerülje a vírusokat
- C vitamin
A C-vitamin a vitaminok egyik fajtája, amely nem kevésbé fontos a szervezet számára. Az immunrendszer erősítésében a C-vitamin úgy fejti ki hatását, hogy támogatja a különböző immunsejtek működését, és növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni védelmét. Ez a vitamin a sejthalálhoz is szükséges, ami segít megőrizni az immunrendszer egészségét azáltal, hogy kitisztítja a régi sejteket és újakkal helyettesíti őket.
A C-vitamin erős antioxidánsként is működik, amely megvéd az oxidatív stressz okozta károsodásoktól. Az oxidatív stressz olyan stressz, amely a szabad gyökökként ismert reaktív molekulák felhalmozódása miatt következik be. Az ilyen típusú stressz befolyásolhatja az immunrendszert, és növelheti a különféle betegségek kockázatát.
Ismerje meg a cink és a C-vitamin bevitelét az erős immunitás érdekében
Természetesen a cink és a C-vitamin bevitele különféle élelmiszerekből nyerhető. A cinkbevitel érdekében néhány fogyasztható élelmiszer az osztriga, rák, homár, csirke, marhahús, diófélék, gomba, tej és joghurt. Eközben a C-vitamin beviteléhez ehet gyümölcsöt és zöldséget, például guava, kivi, narancs, papaya, káposzta, brokkoli, karfiol és pirospaprika.
Olvassa el még: 6 tipp a test állóképességének megőrzéséhez az átmeneti szezonban
A táplálékon kívül cinket és C-vitamint is kaphat étrend-kiegészítők szedésével. Az egyik legjobb kiegészítő, amely kielégíti a cink és a C-vitamin szükségleteit, hogy az immunrendszer erős maradjon a COVID-19 világjárvány közepette is. Cink Plus . A cink és a C-vitamin tartalma Cink Plus , aktívan szüksége van a szervezet immunrendszerének a fertőzések leküzdésére, mint például a légúti fertőzésekre és a súlyos fertőzések következtében fellépő mikrotápanyag-hiányos állapotokra.
Minden kapszulában, Cink Plus 50 milligramm cink-pikolinátot, 50 milligramm cink-glükonátot, 8 milligramm réz-glükonátot és 100 milligramm kalcium-aszkorbátot tartalmaz. Napi adag Cink Plus az ajánlott 1-2 kapszula vagy az orvos ajánlása szerint. Megkérdezheti az orvost az alkalmazásban múlt csevegés , a szükséges adagot illetően. Még egyszerűbb, kiegészítőket is vásárolhatsz Cink Plus alkalmazáson keresztül , amelyet 1 órán belül kiszállítunk az Ön címére.
Referencia:
US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Hozzáférés: 2020. Cink: esszenciális mikroelem.
European Journal of Immunology a US National Library of Medicine, National Institutes of Health segítségével. Hozzáférés: 2020. A cink javítja az immunrendszer működését és a limfociták szaporodását kadmiummal kezelt patkányokban.
WebMD. Hozzáférés: 2020. A C-vitamin előnyei.
Élj erősen. Hozzáférés: 2020. Szedhetek cinket és C-vitamint egyszerre?
