, Jakarta – Az empátia az a képesség, hogy érzelmileg megértsük mások érzéseit, a dolgokat az ő szemszögükből lássuk, és magunkat a helyükbe képzeljük. Alapvetően az empátia azt jelenti, hogy a másik személy helyébe helyezi magát, és érzi azt, amit éreznie kellene.
Amikor azt látod, hogy valaki másnak nehéz dolga van, azonnal beleképzelheted magad valaki más helyébe, és együttérzhetsz azzal, amin keresztülmennek. Míg az emberek általában meglehetősen érzékenyek saját érzéseikre és érzelmeikre, mások gondolatainak megértése kissé nehezebb lehet.
Olvassa el még: Hogyan lehet felismerni a nárcisztikus személyiségzavar 9 jelét
Az empátia különböző típusai, amelyeket ismernie kell
Sokak számára teljesen érthetetlen válasznak tűnik, ha egy másik embert bajba jutottak, és közönyösen vagy akár nyíltan ellenségesen reagálnak rá.
Valójában egyesek negatívan reagálnak, jelezve, hogy nincs empatikus válasz mások szorongásaira.
Az empátiának különböző típusai vannak, amelyeket egy személy megtapasztalhat, többek között:
- Affektív empátia. Magában foglalja a mások érzelmeinek megértésének és megfelelő reagálásának képességét. Ez az érzelmi megértés arra késztetheti az embert, hogy aggodalmat érezzen mások jóléte miatt, vagy személyes szorongást okozhat.
- Szomatikus empátia. Egyfajta fizikai reakció válaszul arra, amit mások tapasztalnak. Az emberek néha fizikailag megtapasztalják, amit mások éreznek. Például, ha azt látja, hogy valaki más zavarban van, rosszullétet érezhet vagy fájhat.
- Kognitív empátia. Magában foglalja azt a képességet, hogy megértsük egy másik személy mentális állapotát, és azt, hogy mit gondolhatnak a helyzetre adott válaszként. Ez összefügg azzal, amit a pszichológusok hívnak az elme elmélete, vagy gondolatok arról, hogy mások mit gondolnak.
Olvassa el még: A szelfi a katasztrófa helyszínén nem szimpátia, ez a pszichológiai zavarok bizonyítéka
Az empátia felhasználása és hatása az életben
Az emberek nagyon önzőek, sőt kegyetlenek is tudnak lenni. Azonban nem mindenki követ el mindig önző magatartást. Mi okozza, hogy átérezed mások fájdalmát, és kedvesen válaszolsz?
Az empátia érzésének számos előnye van:
- Az empátia lehetővé teszi az emberek számára, hogy társas kapcsolatokat építsenek ki másokkal. Azáltal, hogy megértjük, mit gondolnak és éreznek az emberek, megfelelően reagálhatunk a társadalmi helyzetekben. A társas kapcsolatok fontosak a testi és lelki jólét szempontjából.
- A másokkal való együttérzés megtanulja szabályozni saját érzelmeit. Az érzelmi szabályozás azért fontos, mert lehetővé teszi az érzelmek kezelését még nagy stressz idején is anélkül, hogy túlterheltnek érezné magát.
- Az empátia arra ösztönzi a viselkedést, hogy segítsen másokon. Nemcsak akkor valószínűbb, hogy segítőkész magatartást tanúsít, ha empátiát érzel egy másik személy iránt, hanem mások is nagyobb valószínűséggel segítenek neked, ha empátiával rendelkeznek.
Csak nem mindenki érez empátiát minden helyzetben. Egyes emberek természetesen empatikusabbak lehetnek, de mások hajlamosak empatikusabbnak érezni egyes embereket, és kevésbé mások iránt.
Olvassa el még: 7 módszer a nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő partnerek kezelésére
Ebben a tendenciában számos különböző tényező játszik szerepet:
- Hogyan tekintenek az emberek másokra.
- Hogyan viszonyulnak az emberek mások viselkedéséhez.
- Mit hibáztatnak az emberek mások bajaiért?
- Múltbeli tapasztalatok és elvárások.
Ez az, amit tudnod kell az empátia típusairól. Ha az a szándéka, hogy empátiát ápoljon, hogy még jobb legyen, az alkalmazáson keresztül többet megbeszélhet pszichológusokkal arról, hogyan. Na gyere, Letöltés Alkalmazás épp most!
