, Jakarta - A száj és a fogak egészsége befolyásolja a szervezet általános egészségi állapotát. Ennek oka az, hogy ha az íny és a fogak megfertőződnek, ez az állapot átterjedhet más testszövetekre. Az okozott betegségek nemcsak a szájjal és a fogakkal, hanem a test más szerveivel is kapcsolatosak. A száj és a fogak egészségének megőrzése érdekében kövesse az alábbi egyszerű lépéseket:
Olvassa el még: Íme, hogyan gondoskodjon kicsije szájának és fogainak egészségéről
- Ne keféljen túl keményen
A fogkefe célja a szennyeződés eltávolítása a fogakról. Ha ezt túl keményen csinálják, a fogkefe súrlódása felmarja a vékony fogzománcot. Nem csak ez, a súrlódás elszakíthatja az ínyt. A fogat óvatosan és óvatosan kell mosni egészen a fogak közé.
Ha helytelenül végzik, a tisztítás helyett a lepedék valóban felhalmozódik, és ínygyulladást okoz. Ebben a tekintetben a fogmosást óvatosan, körkörös mozdulatokkal kell végezni két percig.
- Fogkefe naponta kétszer
A fogmosást kétszer kell elvégezni, azaz reggel felkelés után és lefekvés előtt. A lényeg, hogy eltávolítsuk a nap folyamán felhalmozódó baktériumokat és ételmaradékokat. Nem csak a fogakat, hanem a nyelvet is meg kell mosni, hogy eltávolítsa a nyelvéhez tapadt baktériumokat és ételmaradékot.
- Használjon fluoridtartalmú fogkrémet
A fluor az ivóvízben és az elfogyasztott élelmiszerekben természetesen előforduló elem. Ezt az anyagot ezután felszívja a szervezet, hogy megerősítse a fogzománcot. Ez az anyag nemcsak a fogszuvasodás elleni védekezés, hanem a fogszuvasodást okozó kórokozók elleni küzdelem révén, természetes védelmével.
Olvassa el még: Ezek a tippek a fogak és a száj egészségének megőrzéséhez böjt közben
- Leszokni a dohányzásról
Nem csak a szívre és a tüdőre van negatív hatással a dohányzás. A dohányzás növelheti az ínybetegségek kialakulásának kockázatát, mert gátolja az íny véráramlását. Emiatt az íny tápanyag- és oxigénhiányossá válik, így érzékeny a fertőzésekre. Nem csak a dohányzás károsíthatja a zománcot és a fogszövetet.
- Igyál sok vizet
Ki ne szeretne édes ízű ételeket és italokat enni? Sajnos az elfogyasztott ételek és italok édes íze fogszuvasodást okozhat, mivel a szájban felhalmozódó baktériumok megsavanyodnak. Ez a savanyú íz aztán lepedéket okoz, amely különféle problémákat okoz a szájban és a fogakban, például rossz leheletet, fogszuvasodást és fogszuvasodást.
Sok víz fogyasztásával a szájban és a fogak között lévő ételmaradékok alaposan megtisztíthatók. Nem csak, hogy a víz segíthet feloldani a baktériumok által termelt savat az édes ételekből és italokból.
- Egészséges élelmiszer-fogyasztás
A vízhez hasonlóan az egészséges ételek fogyasztása is jótékony hatással van a száj egészségére. Ezek az élelmiszerek közé tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek vagy tejtermékek. Ezen élelmiszerek számának fogyasztásával a szükséges tápanyagok teljesülnek, így megelőzhetők a száj- és fogbetegségek.
Olvassa el még: Így őrizheti meg az alkoholisták száj- és fogászati egészségét
Nem kell megvárnia a fogászati problémák megjelenését, hogy fogorvoshoz forduljon. A rutinellenőrzés korán elvégezhető. 6-12 hónapos gyermekeknél az első fogak megjelenése óta végezhető fogászati vizsgálat. Ezután a tinédzserektől a felnőttekig rendszeresen, 6 havonta végezhető fogászati ellenőrzés. A vizsgálat nemcsak a száj- és fogászati egészségügy ellenőrzésére szolgál, hanem a szervezetben fellépő problémák észlelésére is, hogy azokat megfelelően kezelni lehessen.
