, Jakarta – A sárgaságot a bilirubin felhalmozódása okozza a vérben. Több dolog is kiválthatja ezt az állapotot. Az egyik a máj vagy az epe működési zavara. Ezért az étel és az elfogyasztott étel ténylegesen befolyásolhatja a sárgaságot. Van olyan étel, amely enyhíti a sárgaságot? A válasz ott van.
Korábban, kérjük, vegye figyelembe, hogy a bilirubin egy olyan anyag, amely a vörösvértestek elpusztításából képződik. A normál bilirubin szint személyenként változhat. Felnőtteknél a normál bilirubinszint 1,2 mg/dl alatt van. Eközben a gyermekeknél a normál bilirubinszint 1 mg/dl alatt van. A sárgaság valójában nem betegség, hanem bizonyos egészségügyi rendellenességek tünete. Az érthetőség kedvéért lásd a következő cikkben található vitát!
Olvassa el még: Az epekövek növelik a sárgaság kockázatát
Ételek a sárgaság enyhítésére
Az élelmiszerek szabályozása, nevezetesen az egészséges és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételek fogyasztása valójában segíthet a sárgaság enyhítésében, és megakadályozhatja ennek az állapotnak a jövőbeni újbóli megjelenését. Nem ok nélkül az egészséges táplálkozás segíthet fenntartani a májműködést, így nem befolyásolja a bilirubin termelődését. Vagyis nem vált ki sárgaságot.
Ezzel szemben az egészségtelen ételek fogyasztása a máj keményebb munkáját okozhatja, és funkcióvesztéshez vezethet. Ennek az állapotnak az egyik következménye, hogy a szervezet nem tud megszabadulni a bilirubin anyagától, ennek eredményeként az anyag tovább halmozódik, és a bőr és a szemfehérje sárgás elszíneződésének tüneteit váltja ki. .
A sárgaság enyhítésére és megelőzésére több fajta étel ajánlott, többek között:
1. White Water
A máj egészségének és működésének megőrzése az egyik módja a sárgaság megelőzésének. Nos, ezt megteheti, ha elegendő vizet iszik. Felnőtteknek egy nap alatt legalább 8 pohár vagy 2 liter víz elfogyasztása javasolt. Nem ok nélkül a víz valóban segítheti a máj teljesítményét a mérgező anyagok kiszűrésében és eltávolításában.
2. Gyümölcsök és zöldségek
A víz mellett több gyümölcs és zöldség fogyasztása is javasolt. Többféle fogyasztásra alkalmas gyümölcs létezik, például az avokádó, a mangó, a szőlő és a papaya.
Olvassa el még: Ne becsüljük alá, ez a sárgaság 5 tünete
3.Rostot tartalmaz
A sárgaságot is enyhítheti, ha sok rostot tartalmazó ételeket fogyaszt. A zöldségeken és gyümölcsökön kívül vannak más típusú élelmiszerek is, amelyek szintén gazdagok rostban, beleértve a babot, a teljes kiőrlésű gabonát és a barna rizst.
4. Drágám
A sárgaság megelőzése emésztőenzimek segítségével is megoldható emésztőenzimek . Többféle élelmiszer is tartalmazza ezt az enzimet, például méz, ananász, papaya és mangó.
Emellett a mértékletes kávéfogyasztás állítólag segít fenntartani a máj egészségét. Azt is mondják, hogy a kávé növeli az antioxidánsokat a szervezetben. Ne feledje azonban, hogy nem szabad túlzásba vinnie a kávét, mert az egyéb nem kívánt állapotokat is kiválthat.
Olvassa el még: Nem csak májproblémák, 10 oka a sárgaságnak felnőtteknél
Még mindig kíváncsi a sárgaságra, és milyen ételek segíthetnek enyhíteni a tüneteit? Próbáljon meg beszélni az orvossal az alkalmazásban éppen. Ezen keresztül könnyedén kapcsolatba léphet orvosával Videók / Hanghívás és Csevegés . Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!
Referencia
Healthline. Hozzáférés: 2020. Diéta sárgaság ellen: mit vegyek fel vagy távolítsak el?
NHS UK. Letöltve 2020-ban. Sárgaság.
