, Jakarta - A terhesség alatt sok változás következik be a nő szervezetében. Általában a látható változások a hasban vannak, amely napról napra nő. Emellett az étkezés iránti igény és étvágy is folyamatosan növekszik, mert most már két ember bevitelét kell kielégíteni. Bár a változások nem nagyon láthatóak, a hátfájás elkerülhetetlen lehet, ha a nők korai terhességet tapasztalnak.
Valójában a hátfájás gyakori állapot, de amikor az anyaméh a terhesség utolsó trimeszterébe lépett. Mi van akkor, ha a hátfájás a terhesség korai szakaszában jelentkezik? Fontos tudni, hogy mi okozza, hogy megelőzhető legyen, mielőtt megtörténne. Íme néhány ok!
Olvassa el még: Hátfájdalmak a terhesség alatt, így lehet leküzdeni
A derékfájás okai a terhesség alatt
A hátfájás vagy fájdalom a terhes nők egyik gyakori panasza. Sok minden okozhatja ezt a rendellenességet, például hormonok, vérkeringés, pszichés tényezők. Nem kevesen választják a rossz kezelést annak leküzdésére, mert az ok nem ismert pontosan. A korai terhesség alatti hátfájás leghatékonyabb módja az életmód módosítása és a megfelelő pihenés.
A jó hír azonban az, hogy az anya babája tovább növekszik, így a testsúly tovább növekszik. A deréktáji fájdalom általában akkor jelentkezik, amikor a medence találkozik a gerincvel, pontosan a keresztcsonti ízületnél. Fontos tudni azokat a dolgokat, amelyek derékfájást okoznak a terhesség korai szakaszában, hogy megelőzhető vagy elkerülhető legyen. Íme néhány oka ennek a rendellenességnek:
Súlygyarapodás
Az egyik dolog, ami derékfájást okoz a terhesség alatt, a súlygyarapodás. Egészséges terhesség esetén a súlygyarapodás elérheti a 11-15 kilogrammot. A gerincnek el kell viselnie ezt a súlyt, ami hátfájást okozhat. Ezenkívül a növekvő baba súlya nyomást gyakorolhat a hát ereire és idegeire is, így a test hátsó része hajlamos a fájdalomra.
Olvassa el még: Az alvó testhelyzet megelőzi a hátfájást terhes nőknél
Testtartásváltás
Az anyák testtartásbeli változásokat is tapasztalhatnak, amelyek hátfájást okoznak a terhesség korai szakaszában. Terhesség alatt a test súlypontja elmozdulhat, ami új testtartást igényel. Amikor a beállítás megtörténik, az anya fájdalmat érezhet a hátában és a derekában, és feszültséget érezhet bizonyos testrészeken. Ezért fontos korlátozni a tevékenységeket, ha úgy érzi, hogy a test hátsó része már fáj.
Ezután, ha az anyának kérdései vannak a terhesség korai szakaszában fellépő hátfájással és annak leküzdésével kapcsolatban, az orvos a kész válaszolni ezekre a kérdésekre. Könnyű, anya elég Letöltés Alkalmazás ban ben okostelefon amelyet az egészséghez való könnyű hozzáférésre használnak!
Hormon változások
Terhesség esetén a szervezet relaxin hormont termel, amely hasznos a kismedencei szalagok ellazulásához, és az ízületek lazábbá válnak a születési folyamatra való felkészülés során. A fellépő mellékhatás azonban az, hogy lazábbá teszi a gerinctámaszt tartó szalagokat, ami instabilitást és fájdalmat okoz a hátban és a derékban.
Izomszétválasztás
A terhesség korai szakaszában a hátfájás az izmok szétválása miatt is fellép. Ahogy a méh tágul, a két párhuzamos izom (rektális hasizom), amelyek a bordáktól a szeméremcsontig futnak, a középső varrat mentén szétválhatnak. Amikor ez megtörténik, a hát és a derék fájdalma erősebb lesz.
Olvassa el még: Ezt jelenti a hátfájás
Ez néhány olyan dolog, amely derékfájást okozhat a terhesség alatt. Fontos tudni ezt a következő lépések meghatározásához, amikor a zavar bekövetkezik. Hogy a hátfájás ne térjen ki könnyen, az anyukák rendszeresen gyakorolhatnak, hogy a szervezet egészségesebb legyen.
