, Jakarta – Az alultápláltság vagy alultápláltság olyan személy étrendjét jelenti, amely nem tudja biztosítani a megfelelő táplálkozást vagy a tápanyagok megfelelő egyensúlyát az optimális egészséghez. Az alultápláltságnak számos oka lehet, ideértve a nem megfelelő étrendet, az alacsony jövedelmet, az élelemszerzési nehézségeket, valamint a különféle fizikai és mentális egészségi állapotokat.
Az alultápláltság az alultápláltság egyik fajtája, amely bárkivel előfordulhat, a gyerekektől a felnőtteken át az idősekig. Ha túl kevés ételt eszel, korlátozott étrendet vagy olyan állapotot, amely megakadályozza, hogy a szervezet megkapja a megfelelő tápanyag-egyensúlyt, az egészségi állapot romlásához vezethet. Egyes esetekben életveszélyes is lehet.
Olvassa el még: Egészségesnek tűnik, de miért hiányzik a táplálkozás, hogyan teheted?
Mik az alultápláltság tünetei felnőtteknél?
A legtöbb alultáplált felnőtt le fog fogyni, de lehet, hogy egészséges testsúlyúak, vagy akár túlsúlyosak is, de még mindig alultápláltak. Ez például akkor fordulhat elő, ha nem kap elég tápanyagot, például bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat a helytelen táplálkozás miatt. Alultápláltnak minősül, ha:
- Véletlenül elveszíti testtömegének 5-10 százalékát 3-6 hónapon belül.
- Ha a testtömegindex (BMI) 18,5 alatt van (bár a 20 alatti BMI-vel rendelkezők is veszélyben lehetnek), használjon BMI-kalkulátort a BMI kiszámításához.
- A ruhák, az övek és az ékszerek idővel egyre lazábbak
Olvassa el még: 4 Az alultápláltság jelei a terhesség alatt
Eközben az egyéb tünetek, amelyeket érezhet, a következők:
- Csökkent étvágy.
- Az ételek és italok iránti érdeklődés hiánya.
- Folyton fáradtnak érzi magát.
- Gyengébbnek érzi magát.
- Gyakran betegek, és hosszú ideig tart a gyógyulás.
- A sebek gyógyulása hosszú ideig tart.
- Gyenge koncentráció.
- Az idő nagy részében hideg érzés.
- Rossz hangulat vagy depresszió.
Azonnal forduljon dr. dr. Gaga Irawan Nugraha, MGizi., SpGK az alkalmazáson keresztül ha véletlenül sokat fogyott az elmúlt néhány hónapban, és a korábban említett tünetei vannak. Doktor Gaga Irawan Nugraha klinikai táplálkozási szakember, aki a bandungi Hermina Pasteur Kórházban, illetve a bandungi Bandung Al-Islam Kórházban praktizál.
Olvassa el még: A klinikai táplálkozáskutatók szerepe az alultápláltság leküzdésében
Az alultápláltság okai
Az alultápláltság okai éppoly nyilvánvalóak lehetnek, mint a túl keveset evés. A valóságban azonban az alultápláltságot gyakran fizikai, szociális és pszichológiai problémák kombinációja okozza. Például:
- Életkorral kapcsolatos változások . Az ízlelés, a szaglás és az étvágy változásai általában csökkennek az életkorral, ami megnehezíti az étkezés élvezetét és a rendszeres étkezési szokások megtartását.
- Betegség . A gyulladás és a betegséggel összefüggő betegségek hozzájárulhatnak az étvágy csökkenéséhez és a szervezet tápanyag-feldolgozási módjának megváltozásához.
- Csökkent étkezési képesség . A rágási vagy nyelési nehézség, a rossz fogászati higiénia vagy az evőeszközök használatának korlátozott képessége alultápláltsághoz vezethet.
- elmebaj. Az Alzheimer-kór vagy a kapcsolódó demenciák okozta viselkedési vagy memóriaproblémák az evés elfelejtését, az élelmiszervásárlás elmulasztását vagy más szabálytalan étkezési szokásokat eredményezhetnek.
- Kezelés . Egyes gyógyszerek befolyásolhatják az étvágyat vagy a tápanyagok felszívódását.
- Szigorú diéta . Az egészségügyi állapotok kezelésére vonatkozó étrendi korlátozások (például só-, zsír- vagy cukorkorlátozások) szintén hozzájárulhatnak a nem megfelelő étrendhez.
- Korlátozott jövedelem . Az idősebb felnőttek nehezen tudnak élelmiszert vásárolni, különösen akkor, ha drága gyógyszereket szednek.
- Csökkentse a közösségi kapcsolatokat . Előfordulhat, hogy az idősebb felnőttek, akik egyedül esznek, nem élvezik annyira az ételeket, mint korábban, és elveszítik érdeklődésüket a főzés és az étkezés iránt.
- Élelmiszerhez való korlátozott hozzáférés. Előfordulhat, hogy a mozgásukban korlátozott felnőttek nem férnek hozzá a megfelelő ételekhez vagy élelmiszerekhez.
- Depresszió . A szomorúság, a magány, a rossz egészségi állapot, a mozgáshiány és egyéb tényezők depresszióhoz vezethetnek, ami étvágytalansághoz vezet.
- Alkoholizmus . A túl sok alkohol megzavarhatja az emésztést és a tápanyagok felszívódását. Az alkohollal való visszaélés rossz étkezési szokásokhoz és rossz táplálkozási döntésekhez vezethet.
