, Jakarta – Házaspároknak javasolt a rendszeres közösülés, mert a szexuális tevékenység a harmónia és az intimitás megőrzésének egyik módja a kapcsolatukban. De mi történik, ha a szexuális vágy csökken, vagy akár eltűnik? Ez az állapot nem csak a hosszú ideje házas pároknál fordul elő, hanem az újonnan házasok is érezhetik. A csökkent szexuális vágy a partner intimitásának csökkenéséhez vezethet. Szóval, ne hagyd, így növelheted a szexuális izgalmat.
1. Ellenőrizze az Ön által szedett fogamzásgátló tablettákat és gyógyszereket
A szexuális izgalmat a szervezetre ható hormonok befolyásolják. Nos, bizonyos típusú gyógyszerek befolyásolhatják a hormonokat, ami csökkenti a szexuális vágyat. Az egyik a fogamzásgátló tabletta, amelyet a nők gyakran szednek a terhesség megelőzésére. Ezért beszéljen orvosával az Ön által szedett gyógyszerekről. Az orvosok csökkenthetik az adagot, vagy megváltoztathatják a gyógyszer típusát egy másik gyógyszerrel, hogy a szexuális vágy ismét növekedhessen.
2. Tölts több időt egyedül
Próbálj újra emlékezni, mikor voltál utoljára egyedül a pároddal? Az egyik dolog, ami a szexuális vágy csökkenését okozhatja, a partnerrel eltöltött minőségi idő hiánya. Ez általában olyan párokkal történik, akik mindketten munkával vannak elfoglalva. Tehát a megoldás az, ha több időt töltünk egyedül. A hétvégét pároddal filmnézésre, mozizásra, edzésre vagy egy romantikus vacsorára használhatod fel, hogy helyreállítsd köztetek az intimitást. Teremtsen romantikus légkört, hogy amikor hazatér, Ön és partnere szenvedélyesebben szexeljen.
3. Ölelés
Nem kell olyan módokon gondolkodnia, amelyek túl nehézek a partnerrel való intimitás növelésére. Neked és Neki csak a kanapén kell összebújnunk, amikor tévét nézünk. A legalább 20 másodperces ölelésről ismert, hogy mind a férfiakban, mind a nőkben növeli az oxitocin hormon szintjét, így Ön és partnere közelebb és meghittebbnek érzi magát.
4. Ütemezze be a szexet
Annak ellenére, hogy pároddal mindketten elfoglaltak vagytok, próbáljon rendszeresen szeretkezni. Határozza meg, hogy hetente hányszor és milyen napokon szexelhet Ön és partnere.
(Olvassa el még: Hányszor hetente az ideális intim kapcsolat?)
5. Tartsa be az egészséges táplálkozást
Élelmiszerek, például sült ételek, zsíros ételek és tejtermékek gyakori fogyasztása teljes tej koleszterin felhalmozódását okozhatja a szív artériáiban, ami megakadályozza a véráramlást. Ez az állapot csökkentheti a szexuális vágyat, sőt szexuális diszfunkciót, például impotenciát is okozhat.
Tehát azt tanácsoljuk, hogy tartsa fenn az egészséges étrendet tápláló ételek fogyasztásával, hogy fokozza a szenvedélyt. Az ajánlott élelmiszerek egy része antioxidánsokban és omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszer. A CoQ10-et és likopint tartalmazó élelmiszerek szintén segíthetnek a libidó növelésében. Ami a nőket illeti, az olyan ételek, mint a csokoládé, a chili, a görögdinnye, az eper és a narancs alkalmasak a szexuális izgalom fokozására. (Olvassa el ezt is: Tudod, ez a 7 étel növelheti a szexuális izgalmat!)
6. Sport
Tudod, amellett, hogy táplálja a testet, a testmozgás növelheti a szexuális vágyat is. A partnerrel végzett gyakorlatok romantikus pillanatokat is teremthetnek. Válasszon olyan sportágat, amelyet Ön és Ő is szeret, például közös kocogás, akrojóga, közös hegymászás stb.
Problémái vannak a szexuális életeddel? Csak kérdezze meg közvetlenül az orvost Videó/hanghívás és Csevegés alkalmazáson keresztül . Na gyere, Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is.
