, Jakarta – Mi az a vese? A vesék olyan szervek, amelyek a bordák hátulja alatt helyezkednek el, a hát közepén, a gerinc mindkét oldalán. A vesék nagyon fontos szerepet töltenek be az ember túlélésének fenntartásában. Ez a szervpár körülbelül 10-12 centiméter vagy körülbelül egy ököl nagyságú, és körülbelül egymillió nefront tartalmaz, amelyek apró vérszűrők.
Olvassa el még: A vesefunkció vizsgálatának 4 típusa
Nagyon fontos funkciója miatt a veséknek megfelelő táplálkozásra van szükségük ahhoz, hogy funkcióikat megfelelően végezzék. A veseproblémákkal küzdőknek a szokásosnál több tápanyagra lesz szükségük. A veseműködés javítása érdekében a következő ételeket fogyaszthatja:
Hagyma
A hagymát, amelyet általában fűszerként használnak a főzéshez, valójában a veseműködést javító ételként is használhatjuk, mert ként tartalmaz. Ezenkívül a hagyma kiváló krómforrás, amely segíti a zsírok, fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjét.
Karfiol
A karfiol a káposzta fajtájából származó zöldség. A karfiol C-vitaminban gazdag, emellett magas rost- és folsavforrás. Ezenkívül a karfiol olyan vegyületekben is gazdag, amelyek fontos szerepet játszanak a májnak a szervezetet károsító méreganyagok elleni küzdelemben.
Olvassa el még: Tudni kell, erre valók a vesefunkciós vizsgálatok
Piros paprika
Ez az egyik élelmiszer-összetevő nagyon jót tesz a veséknek is. Amellett, hogy finom íze és alacsony káliumtartalma miatt hatékony a vese diétában, a piros kaliforniai paprika kiváló forrása az A-, C-, B6-vitaminnak, rostnak és folsavnak is. Az antioxidáns tartalom típusai likopin a magas pirospaprika tartalom megvédheti a vesét a ráktól is.
Fokhagyma
A fokhagyma régóta ismert gyulladáscsökkentő gyógyszer, amely megakadályozza a lepedék képződését a fogakon, és segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Ezenkívül a fokhagyma az egyik legjobb élelmiszer-összetevő a veseműködés javítására.
alma
Ez az egyetlen gyümölcs ismert, hogy megakadályozza a székrekedést, csökkenti a koleszterinszintet, és megvédi a szervezetet a szívbetegségek és a rák kockázatától. Ez a gyümölcs gyulladáscsökkentő anyagokban gazdag, rost pedig nagyon jó a veseműködés fenntartásához.
Annak érdekében, hogy veséi egészségesek és mentesek legyenek a különféle problémáktól, szorgalmasan kell enni bizonyos ételeket a veseműködés javítása érdekében. Ezenkívül korlátoznia kell a fehérjebevitelt, és több zöldséget kell ennie. Miért nem tesz jót a fehérje a veseműködésnek? Ennek az az oka, hogy az emésztett fehérje hulladékot termel karbamid formájában. A vesék olyan szervek, amelyek kiszűrik ezeket az anyagokat a vérből, majd eltávolítják a szervezetből. Emiatt a fehérjebevitelt is figyelembe kell venni, hogy ne legyen túlzott, és a végén a veseműködést terhelje.
Olvassa el még: 6 A károsodott veseműködés jelei és tünetei
További egészségügyi tippeket szeretne tudni? További szépség- és egészségügyi tippeket kaphat az alkalmazással . Ezenkívül e-mailben közvetlenül is cseveghet szakértő orvosokkal az egészségügyi problémáival kapcsolatban Csevegés vagy Hang-/videohívás . Az alkalmazással , megvásárolhatja a szükséges gyógyszert is, és a rendelést egy órán belül kézbesítjük. Na gyere, Letöltés az alkalmazás hamarosan megjelenik a Google Playen vagy az App Store-ban!
