, Jakarta – Alapvetően minden várandós nőnek ki kell elégítenie szervezete tápanyagszükségletét, hogy a terhesség zökkenőmentesen és problémamentesen teljen. A terhes nőknek azt tanácsolják, hogy vegyenek be egy kiegyensúlyozott, tápláló étrendet, amely különféle tápanyagokat tartalmaz.
Már tudja, hogy a terhes nőknek sok fontos tápanyagra van szükségük? Nevezzük folsavnak, vasnak, fehérjének, kalciumnak, egészséges zsíroknak, egyéb fontos ásványi anyagoknak és vitaminoknak. Tehát, ha a terhes nők vitaminjairól beszélünk, milyen előnyei vannak a D-vitaminnak a terhes nők számára?
Olvassa el még: 7 kötelező étel terhes nők számára az első trimeszterben
1. Csökkenti a terhességi cukorbetegség kockázatát
Ismerős a cukorbetegség? Mi a helyzet a terhességi cukorbetegséggel? Nos, ez a típusú cukorbetegség akkor fordul elő, ha a terhes nők vércukorszintje túl magas. Legyen óvatos, ezek a terhességi szövődmények különféle egészségügyi problémákat okozhatnak a terhes nőknél és a magzatoknál.
Tehát mi köze a D-vitaminnak a terhességi cukorbetegséghez? Számos tanulmány szerint a D-vitamin terhesség alatti bevitele csökkentheti a terhességi cukorbetegség miatt fellépő szövődmények kockázatát. Nos, ezért a várandós nőknek erősen ajánlott a napi D-vitamin bevitel biztosítása. Hogyan kell?
Könnyű például, ha sok D-vitamint tartalmazó ételeket fogyasztunk, D-vitamin-kiegészítőket (orvosi javaslatra) és rendszeresen napozunk minden reggel.
2. Erősítse az immunrendszert
A D-vitamin bevitel fontos szerepet játszik az immunrendszer megfelelő formában tartásában. Így a terhes nők erősebbek lesznek a vírusokkal és baktériumokkal szemben. Valóban, mi történik, ha a szervezetből hiányzik a D-vitamin?
Legyen óvatos, a szervezet D-vitamin-bevitelének hiánya csökkentheti az immunrendszer képességét, így sebezhetővé válik a szervezet a légutakat megtámadó fertőzésekkel szemben. Például influenza és tüdőgyulladás.
A D-vitamin-hiány nem csak a következménye, hanem szívbetegséget és magas vérnyomást is kiválthat. Szakértők szerint a D-vitamin hiánya fogékonnyá teheti a szervezetet az ereket károsító gyulladásokra.
Tehát, hogy a terhes nők immunrendszere jobban működjön, vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket vásárolhat az alkalmazásban így nem kell fáradnia a ház elhagyásával. Korábban először konzultáljon orvosával a terhes nők számára megfelelő és biztonságos kiegészítőkről vagy vitaminokról.
Olvassa el még: Ismerje meg a D-vitamin jelentőségét a gyermekek növekedésében
3. A preeclampsia kockázatának csökkentése
Számos tanulmány szerint a preeclampsia fokozottan veszélyeztetett a D-vitamin-hiányos terhes nőknél, ezért a terhes nőknek ajánlott napi D-vitamin-szükségletük kielégítése, hogy elkerüljék ezt az egészségügyi problémát.
Legyen óvatos, a preeclampsia súlyos problémákat okozhat terhes nőknél. Ilyen például az eclampsia (magas vérnyomással és görcsrohamokkal jellemezhető terhességi szövődmény), stroke vérzés, HELLP szindróma, placenta leválás és szívbetegség. Ez ijesztő, nem?
4. Jó a baba csontjaira és fogaira
A D-vitamin terhes nőknél történő bevitele a baba csontjainak és fogainak növekedéséhez is hozzájárulhat. A kalcium és a foszfát nélkülözhetetlen ásványi anyagok, amelyek a csont- és fogszövetet alkotják.
Nos, a D-vitamin szerepet játszik a kalcium és a foszfát mennyiségének szabályozásában a szervezetben. Legyen óvatos, a D-vitamin hiánya angolkórt válthat ki a magzatban.
5. Az alacsony születési súly (LBW) megelőzése
A D-vitamin terhes nőknél történő bevitele csökkentheti az alacsony születési súllyal (LBW) született babák kockázatát is. Ne feledje, hogy az LBW-ben szenvedő csecsemők hajlamosak egészségügyi problémákra. Nevezzük ezt a tüdő vagy más szervek fejlődési rendellenességeinek, hipotermiának, neurológiai problémáknak, a hirtelen halálig.
Olvassa el még: Ez 5 egészséges reggeli menü terhes nők számára az első trimeszterben
Szeretne többet megtudni a vitaminok előnyeiről és a D-vitamin-hiány terhes nőkre gyakorolt hatásáról? Vagy egyéb terhességi panaszai vannak? Hogy lehet, hogy közvetlenül az alkalmazáson keresztül kérdezheti meg az orvost . Nem kell elhagynia a házat, bármikor és bárhol kapcsolatba léphet egy szakértő orvossal. Praktikus, igaz?
