, Jakarta – Ha úgy döntesz, hogy leszoksz a dohányzásról, az természetesen jót tesz az egészségednek. A dohányzás abbahagyása óriási változásokat hozhat a szervezetben, különösen azok számára, akik régóta dohányoztak. Tudnod kell, hogy mindössze öt évvel a leszokás után a szervezet elkezd megújulni.
A dohányzás káros hatásai elég hosszú ideig a szervezetben maradnak. Valójában ezek a káros hatások csak 15 éves dohányzás abbahagyása után tűnnek el teljesen. A Török Légzőgyógyászati Társaság alelnöke, Ulku Yilmaz professzor kijelentette, hogy a dohányzás abbahagyása után 15 év után 90 százalékkal csökken a különböző betegségek kockázata.
Yilmaz professzor szerint a tüdőrák a dohányzás által elszenvedett leggyakoribb ráktípus, mind a nők, mind a férfiak körében. Eközben a 2012-es adatok szerint világszerte több mint 1,8 millió embernél diagnosztizáltak tüdőrákot, közülük 1,6 millióan végül életüket vesztették. A tüdőrákos betegek száma a becslések szerint 2025-re eléri a 2,5 milliót.
Yilmaz professzor szerint a tüdőrák kockázata 30-szor magasabb a dohányzók körében. Eközben a nemdohányzóknál a tüdőrák kialakulásának esélye 1 százaléknál alacsonyabb azoknál az embereknél, akik soha életükben nem dohányoztak.
Yilmaz arra is emlékeztetett, nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kockázat azokra is vonatkozik, akik nem dohányoznak. Ennek az az oka, hogy a kockázat továbbra is abban rejlik, aki minden nap ki van téve a cigarettafüstnek, vagy más néven passzív dohányzásnak.
Testi változások a dohányzás abbahagyása után
1. 20 percig a dohányzás abbahagyása után
Kevesebb, mint 20 perccel az utolsó cigaretta után a pulzusszáma elkezd visszaesni a normál szintre.
2. 2 órával a dohányzás abbahagyása után
Két óra dohányzás nélkül a pulzusszáma és a vérnyomása közel egészséges szintre csökken. A perifériás keringés is javulhat.
3. A dohányzás abbahagyása után 12 órával
Mindössze 12 órával a dohányzás abbahagyása után a szervezet szén-monoxid szintje a normál szintre csökken. Ezenkívül a vér oxigénszintje a normál szintre emelkedik.
4. A dohányzás abbahagyása után 24 órával
A szívroham aránya a dohányosok körében 70 százalékkal magasabb, mint a nemdohányzóké. Azonban akár hiszi, akár nem, egy teljes nappal a dohányzás abbahagyása után a szívbetegség kockázata csökkenni kezdett. Bár nem vagy teljesen szabad, legalább helyesen cselekedtél.
5. A dohányzás abbahagyása után 48 órával
Dohányzás nélkül eltöltött 48 óra után az idegvégződések újra növekedni kezdenek, a szaglás és az érzés javulni fog. Egy kis idő múlva visszatérsz, hogy értékeld az élet szebb dolgait.
6. A dohányzás abbahagyása után 72 óráig
Ebben az időben nehéz lesz leszokni a dohányzásról. A korábban említett érzelmi tünetek mellett bizonyos fizikai tüneteket is tapasztalhat, mint például fejfájás, hányinger vagy görcsök.
7. A dohányzás abbahagyása után 2-3 hétig
Ha hirtelen vagy néhány hét után abbahagyja a dohányzást, elkezdi igazán másként érezni magát. Végre edzhet és végezhet fizikai tevékenységeket anélkül, hogy kifulladna és fájna. Ennek az az oka, hogy számos regenerációs folyamat indul be a szervezetben, például jelentősen megnő a szervezet keringése és a tüdő működése. Két-három hét dohányzás nélkül a tüdeje könnyebbé válik, és könnyebben lélegzik.
Ez történik, ha leszokik a dohányzásról. Ha szándékában áll és biztos abban, hogy abbahagyja a dohányzást, érdemes ezt megbeszélnie orvosával a címen . Ezen keresztül kérdezheti meg orvosát egészségi állapotáról Csevegés vagy Hanghívás/Videohívás . Na gyere, Letöltés az alkalmazás már elérhető a Google Playen vagy az App Store-ban!
Olvassa el még:
- Tények A dohányzás csökkenti a férfi spermiumok minőségét
- Melyik a veszélyesebb, a füstölés vagy a dohányzás
- 4 trükk, hogy a gyerekek ne nőjenek fel dohányzóként
